校本課程開發充分體現了課改的指導思想，是實現課程改革目標的一種教材，體現了課程資源的多樣性，是一門全新的課程。下面是小編整理的田徑校本課程教學計劃，歡迎參考！
田徑運動教學訓練工作應根據學生的特點，循序漸進區別對待，合理安排運動量，要嚴格訓練、嚴格要求，精講多練，注意直觀教學，重視身體訓練和基本技術訓練，從小打下良好的基礎。
爲了便於進行訓練，我們將校田徑隊分爲田賽組和徑賽組進行專項訓練提出教學訓練任務。
一、教學任務
甲組
（一）任務：
a、進行以速度和彈跳力的爲主的全面身體訓練
b、初步掌握走、跑、跳、投擲等個別項目的基本技術要領
二、安排與比重
a、每次訓練時間爲60分鐘
b、比重：全面身體訓練佔65~70%，技術訓練佔30~35%
三、訓練內容和手段
a、走：培養運動員走的正確動作和協調能力
手段：小步走、大步走、直線走、踩着直線走，在20~30CM寬的跑道上走。
b、跑：掌握跑的正確動作要領和發展素質速度
手段：1）跑的專門練習：小步跑、高擡腿跑、後蹬跑、擺臂練習
2）站立式起跑練習：聽口令練習站立式起跑結合20~30米跑的練習。
3）速度練習：結合途中跑技術教學進行
1、30~60米行進間跑，結合改進技術進行
40~80米反覆跑、結合改進步幅進行
30~60米計時跑
車輪接力、穿梭接力比賽、小足球比賽
c、跳躍：掌握跳的基本動作要領、發展彈跳素質
手段：跳的基礎訓練
1、立定跳遠、立定跳高、蛙跳、多級跳、各種跳繩練習
2、蹲踞式跳遠、跨越式跳高
3、體操跳躍項目練習：跳山羊、跳箱（以橫箱爲主的跳躍練習）
①投擲練習：掌握投擲簡單技術要領、發展爆發力量
手段：小皮球、壘球和沙袋投遠和投準的練習
②力量性練習，俯臥撐、引起向上，向前向後拋實心球練習、持啞鈴蹲跳練習
③靈敏柔韌性練習
各種徒手體操和器械體操練習
各種擺腿練習，活動性遊戲
注意事項：1）在技術教學訓練中、講解要簡明、手段要儘量簡單，採用直觀教學，注意動作正確性；
2）要以完整教學爲主，從易到難。
乙組
（一）、任務：進一步全面發展身體素質，特別是速度和力量素質逐步掌握、提高專項素質水平，力爭達到規定指標。
（二）、技術教學中，改進和提高甲組所學的基本動作外，還要初步掌握新學的技術要領。
（三）、安排與比重：
1、安排：每次訓練時間爲60分鐘
2、比重：全面身體訓練佔60~65%，技術訓練佔35~40%
3、教學訓練內容與手段：
1）、跑：改進跑的技術，結合發展速度
手段：複習跑的專門練習，學習蹲踞式起跑
速度練習：30~50米加速跑、40~80米行進跑、50~100米計時跑、800米變速跑×3、120~150米中速跑。以上練習可與途中跑和終點衝線教學法結合進行。
接力賽跑：
學習“上挑”式和“下壓”式接力方法
4×50米接力比賽，15米半徑圓周接力賽
跨欄跑、跨欄的專項練習和技術教學訓練
2）、跳躍：結合跳躍項目的練習，提高彈跳素質
⑴單足跳比賽：跳繩、多級跳、負沙袋蹲跳、跳起摸高物
⑵學習背越式跳高
⑶跳遠練習，複習蹲踞式跳遠，主要練習助跑踏跳和學習挺身式跳遠
a、站立式起跑6—8步，再踏在彈跳板上跳入沙坑
b、助跑4—6步起跳後前伸小腿，然後落地
c、挺身式跳遠完整練習
3）、投擲：複習乙組2、3項練習
學習壘球交叉步投
專門素質練習：用橡皮帶作拉引練習，雙手或單手拋、擲、推、舉重物
（四）、耐力練習：
100~300米接力×3，每組中間休息5分鐘
3000~5000米越野比賽
（五）、注意事項：
注意身體素質全面發展，突出速度和彈跳力。
【2】田徑校本課程教學計劃一、指導思想
跳繩課從健身體育出發，全面提高學生的身體素質及自我鍛鍊的意識。根據國小生生理和心理特點，爲學生提供自主學習活動的空間，改變原有的教學模式，以教師爲主導，學生爲主體，充分發揮學生主觀能動性，挖掘學生內在潛力，尊重每個學生的個體差異，滿足學生的不同需求，培養學生創新意識。通過多種教學方式，培養學生自學、自練、互評能力，在愉悅的氣氛中完成教學任務。
二、活動目標
1、掌握雙腳跳繩的方法，發展彈跳、協調能力。
2、通過跳繩活動培養勇於創新，團結協作的意識。
3、學習各種跳繩的動作方法，使學生掌握各種跳繩的要領。
4、利用多種跳繩練習發展學生的彈跳能力，協調、靈敏、耐力等身體素質。
5、培養學生時間與空間的感覺，激發學生主動參與體育的興趣，增強羣體意識，競爭意識，創新意識，發揮潛能，養成終身體育的習慣。
三、措施與方法
1、校內：各班可利用週三的第七節課組織學生進行跳繩活動，將跳繩達標活動與體育課和課外體育活動有機結合；以班級爲單位組織學生進行跳繩訓練，充分發揮體育教師、班主任老師、學生家長以及任課教師的作用，組織、指導並帶動廣大學生積極參加跳繩達標活動，掀起我校學生體育鍛煉的熱潮。
2、校外：班主任老師動員學生回家與家庭任何成員自由組合進行訓練，形式不限，通過小手拉大手，讓學生家長（或親人）親身參與和了解學校活動，共享一份歡樂，達到共同健身、攜手育人的目的。
四、活動安排
五、周工作安排：
第1周：閱讀性內容——體育常識：課堂常規
第2周：體驗性內容——跳躍：雙腳連續跳上跳下
第3周：延伸性內容——雙腳交換跳單繩
第4周：體驗性內容——雙腳交換跳單繩看誰跳得多
第5周：體驗性內容——並腳跳單繩
第6周：體驗性內容——並腳跳單繩看誰跳的多
第7周：運動參與——行進間跳繩
第8周：運動參與——跳繩遊戲
第9周：體驗性內容——繩操
第10周：體驗性內容——繩操和跳繩遊戲
第11周：體驗性內容——跳繩
第12周：體驗性內容——行進間跳繩比賽
第13周：運動參與——跳繩
第14周：延伸性內容——體驗雙飛
第15周：體驗性內容——跳繩，遊戲
第16周：運動參與——自己創新跳繩
第17周：體驗性內容——考覈跳繩
方案二：跳繩校本課程實施方案
課程目標：
學生方面：激發學生參與花樣跳繩學習的熱情，要讓學生愛跳繩、會跳繩、跳好繩，讓學生掌握花樣跳繩運動的`基本知識、基本技能和方法，並能在日常鍛鍊中加以運用。同時提高學生體能、自主鍛鍊的能力與環境的適應能力，促進其身心全面發展。培養學生體育鍛煉的習慣、良好的思想作風、頑強的意志品質、強烈的競爭意識及高尚的團隊精神，使體育鍛煉成爲他們的自覺行爲和生活方式，使體育鍛煉伴隨他們的一生。
學校方面：通過特色活動開展，培養一批熱心於花樣跳繩教學的教師，部分教師在特色教育方面有一定知名度；通過課題研究，總結出一套行之有效的花繩教學方法，探索花繩教育的育人功能，並加以推廣；全面推動學生特色工程，使花繩活動真正成爲學校的特色品牌，打造學校花繩文化。
課程實施辦法與課時分配：
課程實施採用體育課教學和活動課練習相結合的方法，每班每週利用一節體育課進行花繩教學，下午的活動課全校統一進行花繩練習。
課程評價：
一、開發花繩校本課程的意義。
（一）是體育新課程和全面開展陽光體育運動的要求
新的體育課程標準爲我們確定了以健康第一爲指導思想，以終身體育爲培養主線，以快樂體育貫徹教學全過程的改革思路。教育部國家體育總局共青團中央關於開展全國億萬學生陽光體育運動的通知中指出，開展陽光體育運動，要與課外體育活動相結合。因此，學校開發花繩校本課程是體育新課程的要求，也是全面開面體育陽光運動的要求，同時還是園區教育局開展體教結合一校一品的要求。
（二）課題研究的實踐意義與理論價值
實踐意義：
1、從身體方面來說，可以有效增強肺活量，促進血液循環，使學生的身體更健壯。
2、從心裏方面來說，跳繩能培養學生的注意力，增強自信心，提升承受力。
3、從倫理方面來說，能讓學生養成自律習慣，有助於培養學生的合作意識和團隊精神。
4、從智力方面來說，有助於學生思維能力的拓展，培養學生的平衡感和節奏感。
理論價值：
1、肩負增強學生體質的使命。我們看到中華民族寄予希望的下一代接班人的身體狀況下降到令人擔憂的地步，中共中央國務院聯合發文，號召在全國中國小生開展億萬學生陽光體育運動，要求每天鍛鍊一小時，因此，花樣跳繩肩負增強中國小生體質的使命。
2、行爲彰顯的課程活動平臺。花樣跳繩活動，只要開發合理，設計科學，可以成爲有目的有計劃引領學生把學到的東西表現出來的行爲彰顯的課程活動平臺。
二、開發花繩校本課程的優勢。
根據學校學生多，場地相對比較小的實際情況，我們認爲，開展花樣校本課程至少具有以下優勢：
（一）簡單易行，利於全面開展。花樣跳繩是在普通跳繩的基礎上適當加上花樣動作，比較簡單。且該項目不受時間、空間的限制，半小時可跳，三分鐘也可跳，操場上可跳，走廊裏也可跳，只需一根繩子就可以，因此可以發動全校學生參與此項活動。
（二）可簡可繁，根據實際情況編排花樣。花樣跳繩的動作繁多，學校可根據不同年段的學生特點及學生的實際水平創編不同難度的動作，難度可大可小。
（三）花樣繁多，利於激發學生興趣。絕大部分孩子覺得跳繩是很有趣的事情，花樣跳繩因爲加入了更多的花樣動作，同時在加入花樣的時候還可以創編一些順口溜、童謠等，因此更容易激發學生的興趣。
（四）觀賞性強，可以表演展示。花樣跳繩因爲其花樣變化多端，因此有很強的觀賞性，適合在各種場合進行表演、展示。學校在普及花樣跳繩的基礎上可以組建校隊，加大訓練難度，有機會可以走出學校進行展示及參加各類比賽。
（五）增強體質，激發學生意志。花樣跳繩比普通的跳繩更能訓練人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力，同時可培養準確性、靈活性、協調性，以及頑強的意志和奮發向上的精神。
（六）危險性小，安全可靠。就器械穩定性，運動危險性，場地安全性來說，都是安全可靠、讓人放心的運動項目。
三、課程目標及課程內容的設定。
課程目標明確、清晰，充分考慮知識、能力、過程、方法、情感態度、價值觀三維目標，提出了花繩課程的總體目標及不同年段的階段目標。課程內容根據學生年齡特點來編排，教材框架清晰，層次分明，科學合理。學校將花繩特色納入體育課程，充分利用校本教材，初步摸索出了適合各年級段的教學方法。一、二年級以情境激趣式的教學方法培養學生的繩趣；三、四年級競爭合作式爲主的教學方式發展學生手腳協調的能力；五、六年級以自主合作探究式的教學組織培養學生的花式跳繩水平。
四、花繩課程的評價體系。
制定了可操作性強、方法科學、具有激勵性作用的評價標準。包括定性評價和定量評價。定性評價一般適合於花樣跳繩、雙人跳繩、集體跳繩的評價，定性評價應注重過程性評價和激勵性評價。定量評價一般適合於個人跳繩評價，定量評價時應因人而異，對不同年級、性別、和基礎不同的同學要有不同的標準來衡量。跳繩的評價應把定性和定量評價二者結合起來。下面例出學校一至六年級跳繩定性評價和定量評價的參考。
