爲何26 歲、29 歲的職場人會如此焦灼？ 從職業生涯管理的角度來分析，我們會發現，這兩個年齡節點確實像兩道門檻，理論且實際地橫亙在職業活動前期的兩個關鍵點上——如果把職業生涯發展分爲四個階段，探索、立業、職業維持、職業衰退四個階段，那麼26 歲恰是探索之末點，而29 歲恰是立業之末點。
在22~26 歲的職業探索期，其實大部分人都在努力的嘗試各種工作，並逐漸縮小職業選擇範圍，力求尋找一個穩定的職業方向。通常情況下，26 歲是職業大方向“一錘定音”的最後時機。
而這29 歲的坎所爲何來呢？中國人“三十而立”的傳統理念，使得30 歲成了一個重大的人生心理關口，“三十而立”在職場中的表現至少是職業方向明確（往哪個方向立）、穩定的職業發展機會和養家餬口的能力（職位和待遇上的立），最好是進入中高層，成爲組織的核心骨幹。“三十而立”的焦慮必須在29歲或者之前來解決，於是29 歲就成了年輕人在職場中的第二道年齡坎。
如何順利跨過26 歲的坎？
首先，以積極心態去積累知識、能力、經驗和體會，所謂的廣種薄收、厚積薄發。看似重複的工作、無用的工作不妨多做一些，不會無益的。比如參加培訓、在各部門各崗位輪換體驗。在職業探索期不停的積累，積累的越豐厚，以後選擇的就越從容。
其次，對於個人職業傾向、職業能力積極的進行自我評估。如果剛畢業時你說自己不知道將來要做什麼工作、不知道自己喜歡什麼樣的工作，甚至不知道這世上都有些什麼樣的工作，那麼經過3 年的.工作體驗後，你一定對自己的職業傾向有個大概判斷了。所以，3 年時一定要回顧，判斷自己最適合做什麼，最喜歡做什麼，最有可能做成功什麼，然後圍繞這3 個問題共同的答案放手去努力。
第三，確定第一個職業方向。職場環境給每人提供的機會也各不相同，而具體的單個人的職業生涯中可能還要經歷幾次職業方向的變化。沒關係，先把第一個職業方向確定了，併爲這個方向做積極準備，比如逐漸地向上司表明自己的喜好方向；把知識、能力的積累逐漸向這個方向傾斜；向這個方向的同事、朋友學習；或者，你需要直接換個工作環境以向自己心儀的方向進軍。
如何成功跨越29 歲的坎？
首先，主動爭取機會。積極參加內部的工作輪換、工作外派、部門間協作項目，以期個人能力全面發展；積極參加內部競聘、接班人計劃、管理者培訓課程；勇於挑戰困難、棘手工作而不計辛勤付出；不因懼怕過錯、失敗而推諉工作。
其次，尋求異動。企業中的層級畢竟是金字塔結構的，越往上發展機會越少。而且，在發展緩慢或停滯發展的企業，個人就更少有晉升機會。當一個企業三五年內一直停滯不前，中高層領導18 年不變的情勢下，顯然你也少有機會。這時就要考慮該動一動了，積累的已經夠多的了，外面的世界很精彩，也許有一片天地更適合你。
26 歲、29 歲兩道坎是工作人基於個人成長、個人發展的願望而給自己設定的職業計劃中很重要的時間段，它在職業生涯中甚至會成爲每個人心裏沉重的負擔，所以對企業來說，也應該尤爲關注這個年齡段的員工，給予合理的平臺和機會，以及心理建設。
