拓展訓練爲我們搭建了一個相互交流的平臺。下面是學習啦小編爲你整理的拓展訓練心得體會，希望對您有用。
今天，清晨的陽光似乎格外明媚，參加拓展訓練的學員們早早的集合在公司的商業大廈整裝待發。學員們個個都充滿喜悅和好奇感，期待下一站的驚喜，笑翻天教練們細心有序的照顧着每一位隊友，本次訓練能夠鍛鍊學員們的堅強意志、團隊協調組織能力。在嚴格遵守制度的前提下，學員們勇於創新，少一分抱怨，多一分溝通，多一分承擔，多一分堅持，多一分感恩。
今晨7:00同學們出發了!到了笑翻天拓展基地，我們各自馬上放好行李就開始了拓展訓練開營儀式!學員們通過熱身活動顯得十分緊張刺激!最後我們的團隊有了自己的團隊名稱，口號，隊歌，還有隊形。
訓練員在每個項目結束後都要總結些心靈雞湯。爬上高杆不易， 站上去、走起來、跳一步更不易!心如此地狂跳，腿不聽使喚地抖動，在加油、打氣、歡呼聲中，總算過關了，只是以後不會恐高了!高空斷橋，我說我的感想就是，實在不喜歡做的事一定不要勉強自己。居然還能繞回到人生要總於嘗試面對自我這些點上。人生苦短，哪有那麼多道理，及時推車纔是王道。
穿越電網，身體不能觸網，一個洞只能使用一次，最後所有人過往，網洞使用完畢還有人沒有過網，用集體深蹲或俯臥撐的方式換取網洞。穿越電網，雖然都順利過了，卻真的是感觸很深，即使我一直擡人，也感到累，出汗背都溼了，也無所謂，同樣的是他們讓我安全地脫離了電網，打心底的敬佩第一個和最後的那個人，我能很真實的體會到那份發自內心的快樂，保持平靜的內心去對待，保持微笑，一切都會安好…
當翻越過四米五的“畢業牆”…或許這一刻才能稱之爲真正的“畢業”…是心靈的畢業…三個半月前的畢業充滿了悲傷和不捨但沒有讓心真正找到方向，而在全身溼透冰冷發抖，淚水將妝容花盡的這一刻，心卻受到了如此巨大的震撼與衝擊…我想…這一刻起…除了感動我不會再輕易落淚…寧可流汗流血也決不輕易落淚。我抓住的手也在慢慢的鬆動，我覺得我拖累了大家，我影響了大家的成績，吊的時間也就是僵持的時間我是最長的一個。在這異常關鍵的時刻我關鍵腳底傳來一股向上的力量，將高度飆升了10多釐米上下努力，我也抓住了平臺的內角，上面的人又俯下身來抓住我的角，我用盡全身力氣，在大家的幫助下，翻進平臺內。
當時也是頭昏目眩，全身散架。感覺幾個女生把我往後拉到小橋上，讓我平躺，託着我的頭，讓我均勻呼吸，慢慢的緩過氣來。我聽到教練說還有10個、還有9個，看到兄弟們滿身的稀泥、憋紅的雙眼、青筋裸露的臉龐和脖子、拉傷劃傷的手臂，看到臺上不分男女，抱腰的抱腰，抱腿的抱腿;下面的兄弟越來越少，難度越來越大，他們將承受更大的艱險。心裏一股股的暖流涌了出來，眼角也流出好像一種怯後餘生的淚水。還剩4個、還剩3個、還剩2個，隨着教練的倒數聲，最困難的時候到了，倒數第二個抓做了手拉上平臺，最後一個勇士在承受了幾十上百次的踩踏託舉後，還要依靠自身的體力和技巧，在上面倒放一個人下去後，他抓住了兄弟的手，上面的人齊力往上拉，在靠近一半左右，最後一名勇士引體曲腿向上，讓上面的抓住他的腳，最後上了平臺，我的淚水再次落下，和汗水混雜在一起流下臉龐。當教練宣佈我們只用了23分鐘完成逃生活動。
今天的拓展訓練讓我心裏感慨萬千，這樣的團隊，這樣的羣體，這樣的團結，這樣的能力，這樣的給力，這樣的精神，沒有戰勝不了的困難!沒有逾越不了的難關!沒有趟不過去的溝壑!這是我到公司近14年來對這個團隊的更新認識，兄弟姐妹們，您們辛苦了，您們將是公司的新一代中堅力量，公司的未來讓我們用這種精神，這種士氣、這種力量去共同去創造和拼搏!
拓展訓練心得體會29月24日，公司領導組織班組長以上管理人員前往“廣州笑翻天拓展基地進行爲期一天封閉式訓練，目的是強化團隊的溝通和提高團隊的凝聚力，最終見到成果。這是一個不分領導與被領導、不分年齡大小、在某種程度上不分男女界限的團隊活動。參加拓展訓練的人員都懷着必勝的信心，於早上8點半，裝載50個團隊成員的4輛小車從公司出發，前往笑翻天拓展訓練基地。
到達基地後，簡單的做完行李的存放，教練就組織大家進行拓展學習，講解訓練的內容和目的，課程的主要內容等基本常識後，要求將47人的團隊分爲3個組，分組前必須要有人自告奮勇的承擔組長，當教練的話一結束，我們(此時的大團隊還沒有分開)就有學員們主動跑到臺上，由於地滑，學員們還來了個屁股坐地前滑的高難度動作。組長只有3個，必須要淘汰3個，誰留下、誰淘汰?俯臥撐比賽絕勝負。比賽的結果是彬彬、婭婭、古師留在臺上。教練宣佈剩下的47人，自願跑到你信任的隊長的背後，我站在了婭婭的背後，有幸的成爲她第一個隊員。結果婭婭隊11女4男成爲具有諧音和新意的“壓壓”隊，意在壓倒其他隊。古師隊有13男2女組成，取名“鯊魚”隊，意在吃掉對手。彬彬隊有2女15男組成，取名“餓狼”隊，同樣意在吃掉對手。
隊伍成立了，首先要開展的活動是“團隊風采展示”，爲了小組的利益，三個組都在祕密的利用午休時間，進行隊名、隊號、隊歌、隊形等有關內容的展示排練。口號聲、歌聲不絕於耳。風采展示的結果，“婭婭”隊取得第二名，記2分。餓狼隊取得第一名，記3分。“鯊魚”隊取得第三名，記一分。理所當然的鯊魚隊接受了精神和肉體的懲罰。
第二項活動是穿越電網，各隊隊員站在一面由手工編制網前，這個網網孔直徑大小不等，有20---30 公分的、有30---40公分的，分爲三層。隊員不能借助其他工具，只能是用巧妙的辦法穿越，穿越過程中身體的任何一個部位都不能觸網，觸網即“電死”出局，出局的人不能再幫忙。我所在的“婭婭隊”，由於沒有統一的方案和辦法，活動的結果是倒數第一，可想而知，我們將接受懲罰。
另外的一個活動是考驗團隊的溝通能力，即將隊伍分爲2小組，每組7人，教練分別發給每組紙杯4個、筷子3雙、吸管2根、紙片一張、塑料絲少許、粘膠圈一個、尺子一把、剪刀一把、小刀一把。要求利用這些工具，2個小組在各一個溝通員的溝通下，各製作一個橋，最後組合成一個能承受一個成年人重量的橋。我所在的團隊又再次受到溝通員溝通不利，方法、內容、格式等在不統一的情況下，在短短的8分鐘裏，我們造了一座前無古人、後無來者、舉世無雙的一座橋墩不同、規格尺寸不一、毫無美觀裝飾的一座大橋。結果大家不言而喻，我們將再次接受身體和肉體的懲罰。90多公斤的我，剛開始的俯臥撐還勉強按照標準做完，越到最後，難度越大，兩隻手已經承受不了身體的重量，挑戰自我的時候到了，累了就在地上趴趴，實在不行就跪在地上歇歇。和團隊的成員共同和隊長一起，做加倍懲罰的俯臥撐。人確實很累，但是大家都在默默的承擔，凝聚力在慢慢的加強，向心力在默默中聚攏，這是我參加此次活動最欣慰的項目。
一次次的挑戰，讓我對這個團隊多了更多的信心和希望，願繼續保持這份姿態，努力並堅持!學員們深刻感受到團隊分工協作、團結互助等重要性，竭力爲目標與榮譽而戰，鍛鑄了一支出色管理隊伍。我們在拓展培訓中團結協作，“小事做好，難事做成，大事做響”的精神得到充分體現。更以拓展這種獨特的方式去改變我們總是對事物抱着逆反的態度和瀕於危險的行爲。
拓展訓練心得體會3在我們的人生當中，知識和技能都是有形的資本，而意志和精神則是無形的力量。爲激發出我們每一個人的潛能，迸發集體團結而奮發的光芒，公司爲我們開啓了爲期一天的拓展訓練之旅。通過信各鍾經典項目，培養我們團隊合作精神，我們收穫滿滿的!每一個小夥伴都才華橫溢，高端大氣，給我帶來超乎預料的收穫和感動!
我們第一個活動先要進行慢跑訓練。這是一個爬坡的慢跑，我在爬出一半的時候，已經氣喘吁吁，跟不上隊伍，但是我沒有放棄，雖然不能跑，但是我還能走，我相信我自己會到終點。但是狼人隊的一個隊友血糖較低，跑的太快，導致暈倒。這是我們始料未及的情況。在教練的幫助下，才慢慢的緩過氣來，這是我們在今後的活動中要吸取的教訓。
當你遇到困難，在黑暗中迷茫，有沒有人來幫助你?有沒有人來支持你?他要求報2的隊員講，你願不願意幫助他們，你有沒有親近情和友情。如果有就走到他的對面，拉住他的手，提上他的鞋，無論你用什麼形式，完成相互幫助的路程。說實話，在場的都是我的朋友，都是我的兄弟姐妹，每個人我都要幫助，因爲每個人都幫助過我，支持過我，都是我一定要幫助能夠在以後的工作中，承擔更多重任的朋友，在場的其他兄弟姐妹，包的人肯定不會落下，肯定會有人幫助，所以毫不猶豫的走到我朋友的對面，伸出我的右手握住他的手，我肯定的說他在第一時間，也知道是我，這就是一種默契。教練要求我們在助教的帶領下，和其他同伴一道，完成穿越黑暗，再回到原地的任務。
40人中一半帶着眼罩還赤着雙腳，其困難程度可想而知。我看到許多的兄弟姐妹都將他們背在背上，還提着他們的鞋子，我的內心手到震撼。我的雙眼已經飽含淚水，這樣的團隊、這樣的兄弟姐妹情、這樣的團隊、這樣的一羣人，是企業的驕傲、是企業的財富、同時也是企業的中堅力量。我雖然不能向他們一樣較長時間的把我的朋友背在背上，但是我盡我的能力，幫助我的朋友。我的朋友也非常的愛護我，當要下一個泥巴坎時，我想到朋友赤腳，準備第二次將他背在背上時，他非常果斷從我的背上滑下來，兩隻大手牢牢的握在一起，共同去承擔前面未知的一切。我們越過崎嶇不平的不同路段、跨過毫無遮擋的小橋、穿過菜地和叢林、上下高矮不等而又無法計數的梯梯坎坎。我們始終手拉手，當有梯坎時我將手擡起，意思上坎，當有下坎時，我將手下擡意思下坎，在大家的共同努力下，順利回到終點。無一人落下。
我們隊雖然在過去的活動中失利，沒有取到好的成績，但是團隊的成員沒有氣餒，他們在不斷的總結和完善自己，當上午的活動結束後，大家都很疲憊。但是隊長、隊副和監督仍然組織大家開會總結，找出我們失利的原因，規定活動紀律，讓每個人都發表自己的見解和意見。大家認爲我們沒有統一指揮、沒有統一意見、七嘴八舌讓大家分神，同時我們也感到隊伍中男生少，女同志多等弱點。但是大家認爲這些都不是我們不能取勝的理由，只要大家在一個理念的指揮下，我們也有優勢，大家最後決定重拾信心，重頭再來，一定要戰勝狼人隊。同時大家又對下午的戶外活動相互打氣加油，不要被別人說的在10米高空跳越流眼淚和懼怕而放棄。偉福不相信眼淚，我們最大的敵人就是我們自己，一定要戰勝自我!
我們在拓展現場流下了許多汗水和淚水，也留下了大家的歡聲笑語。本次活動鍛鍊了學員們的體能意志，提高了團隊的組織凝聚力，幫助新員工加快融入我們的'新團隊中。現在我們經歷了一些之前沒嘗試過的挑戰與團隊合作!覺得自己慢慢長大了，懂了許多人情世故。今天的拓展見證我們從迷茫、懷疑甚至排斥開始，到參與、熱情與不捨中結束的一天!團隊裏，生活中，你的貢獻決定你的價值。
拓展訓練心得體會49月23日，我院團委各部門在部長的組織下，2013級新生幹事赴廣州笑翻天拓展基地開展團訓活動，團訓的項目有划拳比賽、盲人方陣、高空斷橋、還有精心準備的信任背摔，各個項目考驗的是幹事們的團結能力、溝通能力，一天下來，新生們之間的溝通增進了不少，爲今後工作的開展奠定了基礎。
拓展訓練分成兩隊，每隊15人，每隊擁有兩張報紙用來站立。所謂比賽，參賽者都必須通過同一起點，同一時間，同一內容，賽後出現各參賽者不一樣的成績就可算是參賽者的能力差異。雙方划拳比賽，誰劃輸了一次，就會失去半張報紙，這是鐵錘隊，連續3次劃輸，只剩下半張報紙，卻要在半張報紙上站立5人。但是他們創造了奇蹟!在團隊協作中加深瞭解，在解決困難中增進感情，收穫很多!
大家都知道溝通的重要性嗎?下面拓展項目可以告訴我們溝通重要性。盲人方陣就是要求我們再看不見的情況下完成任務!還不能說話，有時候溝通不是不需要語言的，詳情盡在行遠!今天我們的體驗式培訓，有讓人笑到翻的盲人方陣，也有讓大家流淚不止的電網，總的來說，整個培訓都達到了我們要達到的效果——讓整個團隊團結一致，融爲一體。
最具挑戰的科目在下午展開，當我們來到訓練場地，10米高空跳臺和1,5米信任背摔器具展現在面前。仰望10高空和中間缺了一截的僅有30毫米的跳板，着實有些擔心。除了擔心隊裏的女生外，還擔心自己的體重、血壓、恐高等能否躍過。但是反過來一想，大家都在看着我，因爲我是來到這裏團隊的最高領導，雖然我的年齡和體重是困難，但是榜樣的力量的無窮的。首先我就要突出自我、挑戰自我、戰勝我自己，讓大家重新認識和認知我。
所以我沒有向教練提出退出的請求，而是在隊內報名第一個參加跳躍。隊裏的兄弟姐妹很照顧我，小肖說他第一個跳，讓我找出感覺，結果我是男生中第四跳，當我來到10米高臺，內心向打鼓一樣，心跳加快，往下看確實很高，看橋面，確實很窄，內心雖然不恐懼，但是也有許多的緊張。當教練將保險掛在背後，檢查安全後，我告誡我自己，我一定要跳!我一定要成功逾越!我一定要讓46位同事重新認識我!我一定要讓教練不大聲訓斥和幫助我!我一定不能給自己的後半生留下遺憾!
在信念的支持下，在大家無聲的注視中，我大步走上跳板，來到缺口，先平息了一下自己的心情，然後勇敢的躍過缺口到達對面。可能是體重或者方式等的關係，躍過去後感覺跳板在激烈的晃動、感覺人要往旁邊墜落，我下意識做出將腿叉開坐在跳板上，首先確保安全，我往下一看，大家全部用期待的眼光、信任的眼光、鼓勵的眼光看着我，給了我極大的勇氣，爲了使跳板不在晃動，我用慢慢的將腿收回跳板，跪着爬向跳板的終點，並且勇敢的扶着立柱站了起來，創造了一個第一項，就是跪着到了10米平臺的終點。在大家的注視下，我調整了心態，不能慢慢走，要有節拍的走，不能讓跳板大幅度晃動，我一定要勝利!在號的心態下，我一躍而過回到起點。我勝利了!沒有戰勝不了的困難，沒有逾越不了的障礙。
緣分讓我們從四面八方匯聚到這裏，經過一天的素質拓展訓練，大家從陌生到相識，再到熟悉，大家的心更是緊緊的連在了一起。拓展訓練，人人爭先，它給了我們快樂，鍛鍊了我們的身體，也培養了我們的團隊精神。尤其是讓我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，超越了想象中的自己，完成了看似不可能的事情，提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。
