跳槽綜合症是伴隨着現代社會發展而出現的病症，所以很多的員工要注意跳槽綜合症。下面爲您精心推薦了跳槽綜合症產生的原因，希望對您有所幫助。
時下正是跳槽旺季。對於各企業單位的白領來說，很多已經付諸於行動，或蠢蠢欲動。加之金融危機還未結束，市場未穩定下來，又傳時下經濟已開始復甦，大量公司正大張旗鼓開始招兵買馬，更讓很多原本不想“跳”的人，也開始蠢蠢欲動了。跳槽並沒有像白領想象的那樣輕鬆，“跳”出了當下的工作環境，卻“陷”入了另一個令人不滿的環境。
正由於一些在三、四月份忙着跳槽的白領並沒有經過深思熟慮和職業規劃後做出決定，而是對職位和薪水增長的追求“永無止境”，或階段性地厭倦工作，或隨大流換工作，導致“跳槽綜合症”頻發。
避免跳槽綜合症的方法一、跳槽不要衝動。很多人跳槽都是一時性起，或者是和老闆、同事之間發生了衝突;或是好哥們不幹了，自己也跟着走。
二、跳槽不要盲從。盲從也是欠考慮的表現，這段時間互聯網發展比較好，好多人都從傳統媒體跳到了網站去發展，自己也跟着跳過去，完全沒有考慮網站的工作方式、工作性質到底適不適合自己。
三、跳槽不要攀比。看到朋友到了某個單位，收入、條件都有所提高，自己就看着眼饞，也要跟着跳過去。其實自己的苦只有自己知道，別人在這些收穫的背後付出的，是你沒有看到的。很可能你到了這個單位，那種工作強度、工作難度是你接受不了的。
四、跳槽不要猶豫。在各種條件都考慮成熟的`時候，就要果斷些。
五、職業要有連續性。跳槽要把自己過去的優勢都積累起來，厚積薄發，防止職業斷裂。可以把自己原來的一些資源利用上了，對自己以後的工作開展也是有幫助的。
跳槽綜合症導致失眠怎麼辦一、要進行適當的運動
很多人認爲失眠就不要進行體力勞動了，其實適度體力活動大有益處。“體腦並用，精神乃治”，即體力活動與腦力活動相適應，二者不能偏廢，才能保持人的體格健壯和精神健康。
二、飲食上要注意
患者的飲食注意忌油膩的食物。病人宜飲食清淡，少食海味佳餚，加食些雜糧。特別是老年人，以及50歲以上女同志，40歲以上的幹部、經理、大富尤需注意。
三、保持生活習慣的規律性
科學的生活習慣，最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起牀。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。
四、保持安靜，保持樂觀
患者服藥見效後，不要立即恢復原來緊張的工作，或又進入原來的精神環境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣纔有利於減少病情的再復發。
跳槽的方法1、知己知彼：查閱與目前公司簽訂的勞動合同，明確自己是否受到違約金或競業壁止等條款影響、離職手續辦理難易程度等，做到心中有數;
2、儘可能收集新公司的信息以及可能要求自己提供的項目，做到有備無患;
3、設計簡歷：準備一份職業化的簡歷，你可以尋求職業顧問的幫助;
4、有時候根據自己的工作經歷和能力，使用獵頭公司應聘也不失爲一種有效的策略;
5、遞交辭呈：向原公司遞交辭職信，做好離職過渡期的安排。記住千萬在拿到“Offer Letter”以後再遞交辭職信;
6、與人爲善：雖然你應聘成功了，雖然你可能“痛恨”原來的公司，但是也不要在背後惡言冷語，你哪天還會“用”到原來的公司，這誰也說不準。
