5分鐘自我介紹中，不可少的一個內容，就是本次職業切換的動機。下面來詳細瞭解下求職面試5分鐘自我介紹的技巧吧。
有簡歷，爲何還要自我介紹?
一個常規的面試，寒暄之後面試官提出的第一個問題幾乎千篇一律：“請您簡單地做一下自我介紹”。有些被面試者都會問：簡歷中情況已經寫得很清楚了，這是否多此一舉?
要回答這個問題，首先搞清楚爲什麼面試官要請你做自我介紹?面試官通過自我介紹想考察被面試者什麼?只有瞭解面試官的目的，被面試者才能做好自我介紹。
面試官通過被面試者自我介紹要考察以下五方面內容：
第一，考察自我介紹內容和遞交簡歷內容是否相沖突?如果簡歷是真實的，口述自我介紹就不會有明顯出入。如果簡歷有假，自我介紹階段一般就會漏馬腳。如被面試者反問：“我的經歷在簡歷裏都寫了”，面試官會認爲這人個色，印象分一下子降爲負數。
第二，考察被面試者基本的邏輯思維能力、語言表達能力，總結提煉概括能力。
第三，考察被面試者是否聚焦，是否簡練和精幹，現場的感知能力與把控能力。
第四，考察被面試者初步的自我認知能力和價值取向。因爲被面試者要敘述職業切換關鍵節點處的原因，尤其要考察最近職業變動的原因。
第五，考察被面試者是否聽明白了面試官的話以及時間的掌控能力。有時面試官給出的問題是“請您用3到5分鐘做一自我介紹”，被面試者有時一介紹就超過10分鐘，甚至20分鐘，逼得面試官不得不多次提醒引導。
所以說，自我介紹是被面試者在紙面之外最能夠呈現能力的一個地方。一般情況下，也是被面試者在整個面試過程中惟一一次主動展示自我的機會。如果還有一次，那就是面試官最後一個問題：“您還有什麼問我的?”但這個問題通常只是面試官認爲被面試者基本靠譜了，纔會留下這個問題。
自我介紹和簡歷有何區別?
面試和簡歷還有兩個重要區別：第一，面試是一個雙向互動的過程，簡歷是單方向呈現。有些人可能工作經驗很豐富，專業能力很突出，但是面試的經驗不足，所以面對面試官敘述吞吞吐吐，抓不住要點。
第二，簡歷介紹應是倒敘爲好，但面試正相反。當你面向面試官時，應按照時間的順序從前往後講，先講你上大學的教育經歷，之後從你參加工作，一直講到現在，因爲面試官要聽到你整個成長的經歷。否則，面試官會有一種很錯亂的感覺。
自我介紹有哪些要領?
一、時間把控。首先把握住時間。面試時自我介紹一般在3～5分鐘結束，最多不超過10分鐘。另外，時間分配上也要把握好。假若5分鐘做自我介紹，1分鐘要做完自然情況介紹，包括教育經歷;最近三到五年工作介紹要佔到3分鐘;其餘的經歷用1分鐘。如果最近兩年沒做什麼事，可以把自認爲自己最有價值的一段經歷介紹兩分鐘。
二、內容把控。1.做過什麼。介紹個人履歷。把自己曾經做過的事情說清楚，對應時間節點的工作單位、工作地點、工作崗位、擔任職務、工作內容等，尤其是對最近幾年做過的事情要重點來說。較早之前的工作經驗，或者學習的經驗可以一帶而過，要把握“重點突出”的原則。
2.做成過什麼。介紹個人業績。把自己在不同階段做成的有代表性的事情介紹清楚，注意兩點：一是與應聘崗位需要的能力相關的業績多介紹，不相關的一筆帶過或不介紹，因爲面試官關注的是對用人單位有用的業績;二要注意介紹你個人的業績而不是團隊業績，要把自己最精彩的一兩段業績加以重點呈現，因爲用人單位要招聘的是你，而不是你過去的團隊。否則，不僅無益而且只是成本，因爲必然擠佔其他重要的展示自己與互相交流的時間。
3.特長是什麼。注意介紹自己最擅長的一定要與應聘的崗位密切相關，主要是圍繞專業特長來介紹。除專業特長以外的特長，如果特別突出可以介紹，但要點到爲止。
三、要有清晰的職業邏輯關係
自我介紹要有清晰的職業發展邏輯關係。職業有三期：學習期、成長期、成熟期。職場學習期和成長期，簡單介紹，但不能省略，因爲學習期標誌着你做事的方法，成長期代表着專業提升和管理提升的方式。重點講成熟期，成熟期能否做成事情，做成了什麼事情，在什麼環境下做成的，都代表着一個職場人的智慧和職業成熟度。而這三期的職業轉換要有明確的邏輯關係。
四、要圍繞崗位勝任能力模型來介紹
自我介紹要圍繞崗位勝任力模型展開。80%要圍繞與應聘崗位所需要的專業勝任能力模型展開;20%圍繞與應聘崗位所需的行爲風格模型來介紹。面試官只關注你與崗位匹配度有關的事情，尤其是你最近三到五年。早期乾的事情若與崗位匹配度相關，即在同一專業領域裏幹，也可以介紹。如果五年前乾的另外一件事與崗位專業度無關，不要介紹，最多是簡單描述一下當時專業轉換的背景和動機即可。在中國目前這種迅速變化的市場環境條件下，三年就是一突變，你介紹最近三到五年乾的事情及所在單位的文化氛圍，才與你應聘崗位有比較大的相關性。
求職過程克服緊張的技巧第一：客觀看待緊張情緒
很多考生一想到自己面試時可能會緊張，心裏便充滿了畏懼，認爲這是自己的一大劣勢。其實，從另一個角度看，緊張也正反映了考生對這場面試的重視，對這份工作的嚮往，這就是一個優點了。試想，如果一個考生在公務員面試如此嚴肅正式的場合，全程表現得很隨意，考官反而會覺得考生根本就不在乎這個職位。因此，適度的緊張其實很正常，是一種正常反應，這是考官能夠理解的，甚至是十分認同的。
第二：真正的緊張源於自身能力不足
有些考生，還沒有進行學習備考，就整天擔心自己緊張怎麼辦。這純粹是一種盲目的擔憂。連面試的基本情況都不瞭解，基本思路都沒有，基本素材都沒有，緊張是必然的。因爲對於未知的事物，我們必然會心存擔憂與恐懼;但是讓我們去做自己擅長的事情，就能坦然面對。因此，考生先放下心裏的.這些擔憂，把心思都投入到學習備考上來，實實在在提高自己的面試能力，做到胸有成竹，肚中有貨。你若盛開，清風自來。因此，提升能力是王道。
第三：克服緊張情緒的技巧
1、多動口說話。考生要多在公共場合說話，在陌生人面前說話，打破心理障礙。
2、多進行模擬練習。要模擬實際面試的場景，反覆進行面試答題，讓自己見多識廣。
3、做一些減壓活動。在學習的過程中，可以抽出時間靜下心來看看書，或者進行一場酣暢淋漓的運動，尋找自我，突破自我。
4、淡化目標，享受過程。每個考生都希望自己能成功上岸，但是往往越是嚮往目標，越是患得患失，導致心態失衡。因此，把面試當成人生美好的經歷，去享受它，發現它的樂趣。那麼，功到自然成。
5、善於進行心理調節。實際面試的時候，剛開始難免有點緊張，但是不能自亂陣腳，一定要讓自己冷靜下來，可以深呼吸，來調節一下自己的狀態。不能自暴自棄，要相信自己，等進入狀態後，緊張會自然消失。
求職面試實用技巧面試前的準備：
面試前要先預想主考官會問的問題，並準備謹慎而有條理地回答。事先有準備的人，表情和肢體語言比較篤定從容，且具備較好的迴應能力。大學畢業生由於缺乏面試經驗，可事先找朋友練習面試技巧。面試時最好提前10分鐘到達地點，先去洗手間放鬆一下，整理一下思路，還可最後檢查一下自己的儀容，整理因擠公車而弄亂的髮型，女士還可趁機補補妝。
面試時的禮儀：
面試務必要準時，一進公司就是面試的開始，對人要客氣有禮，祕書或接待人員都可能影響到你是否能得到這份工作。面試前應關掉手機和傳呼機，若當着主考官的面關掉，更可顯出你的誠懇。注意自己坐姿，節制不該有的小動作。與主考官保持視線的接觸，但不要緊盯着對方的眼睛，眼神切勿亂瞟亂看。
面試時的應對：
仔細聆聽對方的問題，審慎回答，不要太簡略，切忌只回答是的、好、對的、沒問題等無法使內容更生動的字句，要完整並舉實例說明，但要避免冗長。若對應徵公司不瞭解，不妨坦誠相告，以免說錯而得不償失。
當對方問你能爲公司做什麼時，若無法馬上回答，可先請問對方這份工作上最重要的內容是什麼，你好就這些部分來回答。
當對方問及你的專長時，別忘了針對專業特性來回答。對自己的能力和專長不需刻意強調，但也不必大過謙讓。
主考提及你是否有問題時，一定要把握機會發問，以表現自己對這份工作的強烈興趣，但要就工作內容、人事規章等範圍發問，不要離題太遠。
面試結束後：
無論告辭時說些什麼，要表現出信心堅定，給主試者一個深刻的印象。離開前應謝謝主試者給你面談的機會。若面試時間較長，在面試結束時，可以讚揚主試者在面試過程中使你獲益的特殊觀點，還可寄封謝卡，以加深對你的印象。
若你認爲這份工作不適合你，可打電話或寫一封措辭客氣、親切的信，告訴對方原因，切忌從此人間蒸發。
在上海就讀的大學生還可以考慮遠赴北京、廣州、深圳求職，或者回家鄉工作。因此，若在9月初能尋找到異地求職互助的朋友或者能幫忙找工作的親戚非常重要。
