在平時的學習、工作或生活中，大家或多或少都會接觸過作文吧，作文根據寫作時限的不同可以分爲限時作文和非限時作文。你知道作文怎樣才能寫的好嗎？以下是小編精心整理的游泳作文400字，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。
游泳作文400字 篇1
小腳丫踩在鬆鬆軟軟的沙子裏，走向大海，留下一個又一個腳印。太陽火辣辣的照耀着大地，海水上層變得暖暖的，水下層卻還是冰涼冰涼的。
我，小阿姨與爸爸帶着兩個游泳圈和相機走到了波濤洶涌的大海。我和小阿姨套上游泳圈迎着大浪讓爸爸爲我們拍照，就這樣我們的相機記錄了我們快樂的時光。這時，與我們一起來的浩然父子也經不起誘惑下了海，不料，只撲通了幾下又起來了。
爸爸讓我坐在游泳圈上，我剛坐上去不久，一個大浪打了過來把我給打翻來了，不僅嘴巴里，連鼻子裏也喝了一大口的鹹鹹的海水。真後悔沒買鼻子夾夾鼻子。
爲了避免再次遇上這麼大的浪，我們游到了浪還沒有形成的大海深處歇息着，但是不到一會兒我們就感到無聊了，於是又游回大浪的居住地。馬上我就後悔了，一個大浪把我和游泳圈之間隔了一條“銀河”，還“享受”了“美味”的海水，我只好拜託爸爸幫我到岸上拿礦泉水。
爲了避免又一次遇上這麼大的浪，我和小阿姨又趁着爸爸去拿礦泉水的時間遊向浪還沒有形成的大海深處，纔剛游到，卻因爲時間關係結束了這次的游泳。
游泳使我變成了“非洲人”，又使小阿姨和爸爸曬得脫皮，卻換來了一片快樂的天空。
游泳作文400字 篇2
暑假的一天，阿姨帶我和好朋友小寶去游泳。我們一聽，高興得一蹦三尺高。
出發了！我們很快來到了游泳館。我套上游泳圈，迫不及待地向泳池跑去。下了臺階，我撲通一聲跳下水，濺起了好多好多水花。好爽啊！小寶見我游到了泳池中間，也不顧一切地跳了下來。
我上身趴在游泳圈上，雙手拼命地往後划水，兩條腿用力地拍打，我感覺自己的身體浮在水面上，像遊艇一樣往前進。我邊遊邊不停地叫喚，像一隻快樂的鴨子。忽然聽到小寶的叫聲：“救救我！”我一看，小寶套着一個特大的游泳圈在水中央打轉，來去不得。我馬上游到她面前，使勁拖，可是拖不動，用力拉，拉不了，最後繞到她身後，推着她的游泳圈，拼命打水，這才把她送到岸邊。我們倆樂得哈哈直笑。
這時，泳池裏的人越來越多了。瞧，一個叔叔撲通一聲跳下水，像梭子魚一樣在水裏疾駛，一會兒就游到了水池東邊；一個大哥哥遊的時候身體一弓一弓的，像只大龍蝦，有趣極了；看，左邊游來了一隻“青蛙”，這就是蛙泳，真令人羨慕……
要是我能早日學會游泳該多好啊！
游泳作文400字 篇3
在暑假的第一天，我的媽媽說一定要我報名一個補習班，游泳班什麼的，因爲她覺得暑假不學本領拿什麼和同學比，沒辦法，我被她的嘮叨征服了，所以只好去報名碧水天源游泳班。
在老師碧水天源教了我如何憋氣，我一下子就學會了，而且還可以慢憋十秒，還被碧水天源的老師表揚了，我得意洋洋
第二天，我又去學游泳，游泳老師讓我們背一個“書包”下水，我就想：不就是一個“書包”嗎？有什麼了不起的？然後我想脫下“書包”，可是我還沒脫下，游泳老師就說出這個“書包”的用途，我聽了後，就下定決心說不脫了。然後，游泳老師就像青蛙一樣游泳，游完後，就問我們：“知道怎麼遊了嗎？”我們回答說：“知道了！”然後我們就在水裏歡快的游泳。
第三天，游泳老師叫我們脫下“書包”來游泳，我們就脫下了“書包”。然後游泳老師叫我們游到對面，我答應了。然後我們就開始展示我那“非凡的身手”了。我游出的第一步時，不用說，我快要溺水了，嚇得我哇哇大叫，然後教練把我扶到地上，讓我再試一次，沒想到我竟然游到了池的中間，我一興奮起來，不由得游到對面，可是，還沒游到對面，我就沉到了池的中間……
哈！我學會了游泳！學游泳讓我知道這個暑假了，如果學本領沒有信心，怕苦怕累，還沒有自信，就永遠學不會。
游泳作文400字 篇4
今天的天氣真是萬里無雲啊，好得很，爸爸媽媽說帶我去游泳館游泳，哈哈，我好開心啊，可以去游泳咯，雖然我還不會，但是我今天一定要學會，我很羨慕那些會遊戲的人，在水裏，就像魚兒一樣歡快的游來游去，可好玩了。
我和爸爸媽媽大概坐了二十五分鐘的車纔到了游泳館，因爲這個游泳館離我家比較遠，然後還要經過四個紅綠燈，所以花的時間比較久，我坐在車上的心情可是很着急的呢。到了游泳館，媽媽帶我去女更衣室換游泳衣，爸爸則是去了男更衣室，換好游泳衣的我們，一起去到了游泳池，那裏游泳的人不算多，媽媽向游泳池裏放了一個黃色的救生圈，說是給我用的。
我剛想伸腳跳下來，就被爸爸攔住了，爸爸說不可以直接下水，得先活動一下，熱熱身，我心想着怎麼這麼麻煩啊，但還是跟着爸爸一起做了，熱身完畢，開始下水了，爸爸和媽媽先下水，我在跟在後面小心翼翼的下水，有些涼，不過還能接受，我鑽進游泳圈裏，爸爸就開始教我游泳的姿勢，也不知道時間過了多久，我可以慢慢地遊了一小段距離，就這樣，我們在游泳館裏遊了兩個小時就回家了。
游泳作文400字 篇5
我去夏令營的第一天下午2：00整，我很開心，因爲我馬上要開始人生第一次游泳了。
到了游泳池的旁邊，一陣微風吹來，游泳池的水泛起了一圈圈藍色的漣漪，我迫不及待地想去游泳池裏“撒野”。
我一開始雖然不太敢下去，但見到我旁邊的人被人一推推了下去，過了幾秒，他的頭從水裏冒出來，好像沒什麼事一樣。反而看上去很高興，我躍躍欲試了。
爲了不讓別人搶到“第二名”，我便不管“三七二十一”，直接從樓梯上到了游泳池。
可是我纔剛下水，就遭到了兩把水槍加兩隻腳的“兩面夾擊”，我心想，君子報仇，十年不晚。快跑！於是，我“一路狂奔”，（其實，速度等於陸地上的走路），終於，那些人不再攻擊我了，可我卻有個意外發現，一隻“戰船”，我就把它一直拉到了樓梯前，然後就一坐上去，誰知“撲通”一聲，沒坐穩，我掉進了河裏。此事讓我消停了幾分鐘。然後我又下去，這次去舍友那兒借了一把水槍，這回我開始進行“復仇”，把一開始打我的三個人痛澆一頓，然後大搖大擺地走了。這段經歷讓我又可氣又可笑。
快樂的時光總是那麼短暫的，不知不覺，一個多小時的活動就結束了，真令人流連忘返！游泳池，“明年再見”！
游泳作文400字 篇6
暑假，我高高興興地去外婆家裏玩。
這一天，太陽火辣辣的像一個大大的火球，我和姐姐一邊扇着扇子一邊喊着：“熱呀熱呀，好熱呀，我都快變成“烤紅薯”了，冬天快來到呀。”
就在這時，媽媽聽到我們的吶喊，就偷偷買了一個可以充氣的泳池，她把泳池充滿氣，往裏面裝滿水。就在院子裏大喊着：“快出來呀!快出來游泳啊!”我和姐姐聽到了好像身上裝上了火箭似的，飛快地跑進了院子。我們看到泳池裏的清水，再看看對方高興地大叫起來：“太好啦!太好啦!我們有救了。”我們趕緊跳進去。“真舒服。”我笑着說，姐姐高興地說：“我們來玩潑水吧?”“好好好!”我大聲喊着，“我們要玩潑水啦!我先來。”
說着我就把手放進了水裏，手掌朝上然後輕輕地向上一潑，豆大的水珠掉了下來，姐姐搖搖頭說：“一點也不高，看我的。”姐姐把手放進水裏，手背朝上然後用力往上一潑，天空好像下起了小雨，我也照着姐姐的樣子，可是沒找準位置就把水潑到了我們的臉上，我們的臉全都是水，姐姐看看我的臉，我看看姐姐的臉,覺得很好玩就忍不住哈哈大笑了起來，水嘩啦啦的響着彷彿也在開心地笑了。
可真是讓人開心啊!
游泳作文400字 篇7
今天，爸爸媽媽帶着我到第一海水浴場游泳。
到了之後，換好泳衣，走向了藍色的大海。但是，還沒有到大海的時候，媽媽說：“開始運動，一二三四，二二三四……”說着做起了體操。我忽然想起來了，游泳之前要運動一下，讓身體熱了，才能下水。所以我也開始跟着做體操。
等到我渾身發熱的時候，我走向了大海。“啊！真涼！”我說。我告訴你麼一個小祕密，不過不要笑話我哦，我還不會游泳！
這是，媽媽讓我扶住她的胳膊，說：“深呼吸，不要笑，不要用嘴喘氣，容易嗆着。”這是，爸爸游過來，對媽媽說：“你去遊一會兒吧。”我又把手扶到了爸爸的肩上，爸爸對我說：“要用嘴喘氣，不能用鼻子喘氣，會嗆着的！”我聽了，說：“喂，你說用嘴喘氣，媽媽說要用鼻子……”話還沒有說完，爸爸說：“好了，你試一下。”我試了一下，果然用鼻子喘氣會嗆着。不過用嘴喘氣會喝海水。
媽媽游完泳，就說回家吧。然後沒完沒了的跟爸爸說話，我只好回家了。
真沒意思啊！
游泳作文400字 篇8
暑假裏，隨着天氣越來越熱，我們家樓下的游泳館也開門了。媽媽決定讓我去學游泳，這樣的'話，吃完晚飯我就有事情做了。
我們先去辦了健康證，然後媽媽就去游泳館幫我找了一位教練來教我。一開始，我以爲學游泳是件簡單的事情，可事實並非如此。第一天學習的時候，教練示範了蛙泳的基本動作，然後先教我腿部動作，並強調一定要用腳掌蹬，可是我的腳就是不聽使喚，老是在蹬的時候出錯，經過反覆訓練，我的腿部動作終於過關。教練又教我手部動作，手部動作比腿部動作要容易把握，馬上就好了。
接下來的幾天，每天都重複相同的動作，說實在的，我都快厭煩了。可後來發現這些基本動作都是學會游泳的關鍵。最後老師教我如何換氣，一次換氣必須在水下吐氣水上吸氣。換氣看起來容易做起來難，在水深的地方，很容易嗆水。經過一星期的艱苦訓練，我終於通過了教練的測試，從深水區游到淺水區，那一刻，我的心裏別提有多美了。
學游泳還讓我明白了一個道理，只要努力，沒有做不成功的事。
游泳作文400字 篇9
這個暑假，媽媽給我報了一個自由泳學習班，第一天上課我信心百倍地走向游泳池。
第一天，教練教給我如何打腿，聽起來很簡單，但做起來一點也不容易。膝蓋不能彎曲、用力，腳也得伸直，我每次打腿都很累，一點力氣都沒有。一小
時下來腿痠痛的邁開步了，別提游泳了，心裏產生了退縮的念頭。但我看見別人用自由泳遊得像小魚一樣，我羨慕極了，我就下定決心，一定要克服困難，堅持下去！幾節課過去，經過努力，我打腿終於好起來了，教練爲了測試我打腿是否練好，於是讓我下水打腿，用蛙泳手呼吸我一開始不習慣，經過反覆練習，我打腿的技術有所提高。
教練開始教我劃手，劃手我一會兒就學會了，教練又開始教我換氣，反覆練習後我也學會了。在教練指導下，我的游泳技術不斷提升，後來每天都堅持刻苦練習，經過10天的努力，我終於會了自由泳，實現了自己願望，我可以像魚兒一樣自由地水中穿梭、前進，而且還會了潛水、踩水和自救。
游泳不但可以鍛鍊身體，還可以鍛鍊意志力，更是一種自救本領！朋友們，你們也快來學游泳吧！
游泳作文400字 篇10
這個暑假，我又學會了一項本領——游泳。原來我認爲游泳很簡單，但是學起來卻很難。
第一天去學的時候，我很興奮，一看到游泳池，就迫不及待地往下跳。哇，早上池裏的水還是有點冷冷的，但慢慢地適應了。老師先叫我們抓着扶手在水下憋氣。練完後，老師又叫我們在水面上漂浮，但是我怎麼也漂不起來。這時，老師走過來，他教我把手腳伸直，不要擔心沉下去。慢慢地我終於會漂起來了。哎，今天太累了。
第二天，老師教我們抓着扶手蹬腿，幾次蹬下來，腿就酸了。我偷偷地停下來休息，看看別的同學都在一個勁兒地練着，我覺得很不好意思，就又練了起來。嗨，真不錯，我又學會了蹬腿。接下來的幾天時間裏，我又學到了不少游泳的知識，如怎麼樣換氣，遊的時候手怎麼擺動等等。
可是，方法是知道了，實際遊起來根本比不上人家，特別是遊了一會兒要換氣時，我的腳老是要着地，所以，我最多隻能遊個5、6米。看着別的同學都可以到深水區去練習了，而我和幾個同學只能留在淺水區繼續練習，心裏真不是滋味。
將近25天的游泳課已經結束了，雖然這25天比較累，人也黑得像泥鰍似的，遊也最多隻能遊個十多米，但我還是很高興，因爲我又多了一個本領。
游泳作文400字 篇11
今年的暑假，天氣特別炎熱。有一天，姐姐叫我去游泳，我一聽到她的建議，馬上興奮起來，大呼：“太棒了，我們快點出發吧！”不一會兒，我們就到達了目的地——粵港花園游泳池。那個游泳池很大，人也很多，池邊站滿了大人和小孩。那些大人和小孩有的快速地遊着，有的快樂地玩耍着。我們好不容易纔找到屬於我們自己的小天地。我帶上游泳圈，“撲”地一聲跳進水裏，池裏馬上濺起了水花，把站在池邊的姐姐給打溼了。
姐姐馬上回以顏色，跳進水裏追着我打。這時，媽媽把我們叫住了，對我們說：“你們都長大了，要學會自己游泳，不能再用游泳圈了。”於是我脫下了游泳圈，再往前遊，沒料到我的身體往下沉，我的手腳不停地划動，試圖讓身體浮出水面。但無論我怎樣努力，都浮不出水面，還喝了好幾口水呢。這時，媽媽向我伸手，把我從水裏救出來。媽媽說：“學游泳就應該這樣，不借靠任何工具，通過自己的努力才能學會，喝幾口水是必需的！”
於是，我一連幾天都堅持這樣訓練。雖然現在我還沒真正學會，但我知道了游泳的祕訣——不停地訓練，不怕困難。
可能過一段時間，泳池中會出現一個游泳高手，一個瀟灑的身影，那一定是我——溫嘉秀。
游泳作文400字 篇12
我終於學會游泳了！
沒學游泳時我看見別人遊得這麼好，一種羨慕之情油然而生，然而，又認爲游泳是一種很可怕的運動，遊得好，浮起來，那就學會了，又不好，就會沉下去，那不是要死了？
初學游泳，我覺得游泳特別好玩，像小魚一樣在泳池裏自由自在地遊。但是當老師說要把泳墊拿開時，我卻像個旱鴨子一樣怎麼都遊不起來，多虧了老師的細心指點和爸爸媽媽的鼓勵才漸漸有些大膽了，也快學會了。
最後一天，我鬆了背上的板，下水，開始小心翼翼地遊了起來。老師告訴我們，就像背上揹着一塊浮板一樣遊，不用怕。我試了一下，果然會了，慢慢，我從遊10米到50米，從遊50米到100米……
考試前，同學們都摩拳擦掌，躍躍欲試，很快就輪到我了，我從很高的臺上跳了下去，掙扎幾下，就浮起來了。過了很久，泳鏡上都起霧了，我突然覺得手碰到了什麼東西，全身都起了一股冷汗，擦了一下泳鏡，一看，我到終點了！我通過考試了！那天，我累得腰痠背痛，頭重腳輕，恨不得一到家就到牀上睡大覺！
游泳鍛鍊人的毅力和勇氣，真是一項有趣的運動！
游泳作文400字 篇13
這次暑假，媽媽準備帶我去游泳。來到游泳館，換上泳衣泳褲，我戴上游泳圈，跳進了水中。我原以爲學游泳很簡單，可到了水裏，我才知道游泳並不容易，在水裏我根本控制不住自己。
於是，我使勁撲騰，準備向前衝，可不知怎麼搞的，我不但沒有前進，而且還在後退，我想：既然進不成，那我就退。於是，我用力蹬腿，可誰知我又一個勁兒地前是進。哎！真是進退兩難呀！我心想：肯定是我腳下不配合才導致這樣的結果。?
我便一邊慢慢擺動雙手，一邊有規律地擺動雙腳。終於，我的身體慢慢前進了，我興奮地大叫：“我成功嘍！我成功嘍！”遊了約一個一個小時，自以爲是的我就想摘掉游泳圈。媽媽看到了我這個舉動，連忙對對我說：“你才遊了一小時而已，怎麼能摘掉泳圈呢？快載戴回去。”可無論媽媽怎麼說，我還是固執地摘掉泳圈，撲向水中。
可誰知遊幾下，便沉了下去，我連忙掙扎起來，可沒想到不但沒浮上來，友而還越沉越深。在這危急關頭，幸虧有一個阿姨拉了我一把，我才浮上水面，真是虛驚一場！但我沒有灰心，又戴上游泳圈練習起來。我相信，只要我認真練習，一定會學會游泳的。
游泳作文400字 篇14
緊張的學習階段結束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的家庭作業之外，我還做些什麼呢？我看見小朋友在游泳池裏自由自在地游來游去，我十分羨慕。我想：我決不做旱鴨子，要爭當游泳能手，我就要學習游泳！
爸爸毫不猶豫的同意了。到了下午，爸爸把我送到了游泳池旁，我的心也隨着加速。我們一進到游泳池，就看見許多大人和小孩，男的，女的在游泳池裏游泳和嬉鬧，十分熱鬧。我迫不及待的跳了進去。啊，我一時忘記了我還不會游泳。頓時，我被水嗆的要死，我漸漸的不敢下水了。想到放棄時，父親對我說：“滴水能把石穿透，萬事功到自然成。”對啊，只要堅持，便可以成功。於是，我下定決心來學習游泳。
我聽了爸爸的話，我慢吞吞地下水。我先用水撲撲身體，讓身體適應水溫，接着按爸爸教的方法：趴在水面上，身體放鬆，讓身體浮在水面上，手和腿要配合好，腳用力蹬開，手指併攏向外劃，這樣就可以輕鬆自如在水上游了。由於我太心急，吃了好幾口水，但我不氣餒，一次，二次。終於成功，我可以在水上自由自在地游來游去。第一次游泳，我不但學會了游泳，鍛鍊了膽量，而且也使我懂了一個道理：世上無難事，只怕有心人！學游泳真開心！
游泳作文400字 篇15
暑假的一天，爸爸、舅舅……帶我和表弟去游泳。來到游泳池時，我都以大汗淋漓了。
我換上了漂亮的游泳衣，邁着輕盈的步子來到池邊。頓時，被眼前新鮮的景象吸引住了。那藍藍的池水與天互相輝映，使人產生一種感覺，我慢慢地走向中。
我站在水裏看見叔叔、阿姨用各種姿勢暢遊着，真是既佩服又羨慕，可想到自己，就像泄了氣的皮球，因爲我不會游泳，來換氣都還沒學會。
正在我束手無策時，舅媽游過來教我，她先給我講換氣的要領，我硬着頭皮去做：先把氣吐光，再擡頭吸氣。誰只喝了一大口水。我多做了幾次，鼻子都發酸了，我不覺心灰意冷，可看到舅媽那充滿希望的眼睛和時時鼓勵的話，信心又來了。經過反覆練習，我終於學會了換氣，慢慢的，我學會了游泳，高興的無法形容，鼻子也不酸了。不過這一次，我覺得苦中有甜，我挺會到“天下無難事，只怕有心人”。
從這以後，我就會游泳了，看見別人都看着我，我的心比吃了蜜還甜，這些可是我自己換來的收穫。小孩的我，游泳的我……每當等到游泳，心裏總會有股力量，推着我前進。
游泳作文400字 篇16
說起難忘的課餘生活，我記得最清楚的就是那一次學游泳。
那是一個陽光明媚的下午，我被媽媽叫醒去學游泳。我一邊走一邊問：“學游泳難嗎？”媽媽說：“只要你認真去學，一定很快會遊好的。”
我聽了媽媽的話，一下子就信心十足。我們來到了游泳池，然後穿上泳褲，戴上泳帽和泳鏡。媽媽還沒叫我跳下水，我就已經跳下去了。沒想到我喝了好幾口水，可是我不放棄，扶着欄杆站了起來，繼續學着遊。
這時候媽媽把教練請來了。教練先示範遊給我看，他的遊姿真的太美了！我想：要怎樣才能像他遊得那麼好呢？教練先教我潛水，我按照教練教的方式往水底潛，我又喝了一大口水，我心想游泳這麼難，我都不想學了。
這時媽媽對我說：“游泳雖然難，但是隻要你努力了就一定能學會。”聽了媽媽的話，我更加努力地去學。然後我繼續學潛水，過了幾分鐘我就會潛水了。接着教練教我學打腿、划水。過了一會兒，教練放開手讓我遊，我居然遊了十多米，身體不但不沉下去，而且遊得很快。經過我的努力，我終於學會了游泳。教練表揚了我，我很高興！
以後，每次來到游泳池，我都能快樂地享受游泳的樂趣了。
游泳作文400字 篇17
暑假，本來可以大睡懶覺，可是現在看來暑假前10天已經不可能睡懶覺了，爲什麼呢？下面就聽我介紹吧！
“懶蟲，快起牀！”剛過6點，從親親家園長源坊1幢6單元602房間裏就發出了“吵鬧聲”，還沉浸在甜蜜夢鄉里的我和妹妹嘉茗一下子被驚醒了，原來，今天要去學游泳。
到了游泳館，我們認識了王教練，他是教我們＜游泳的老師。經過一陣熱身運動之後，王教練對我們說：“今天我們先來學習憋氣，讓小朋友們都可以在水上漂起來。”說完，就讓我等小將下水，可我們一碰到水，就感覺一個個變成了冰雕，都不敢下去，只見王教練和藹可親地說：“沒關係的，有老師在呢。”
我們一下水，就按照老師教我們的方法憋氣，我先深深地吸了一大口氣，然後慢慢地把身子沉下去，一開始還可以，可慢慢地就憋不住了，開始“吐泡泡”呼吸，我們反覆地練習了很多次，憋氣的時間也變得越來越長。接着，我開始根據老師的要求，努力練習使自己能在水面上漂起來，我雙手伸直，全身放鬆，可還是漂不起來，老師耐心地說：“我們練漂其實和翹翹板一樣，頭下去了，腳不就上來了嗎？”我按這個原理，又反覆地練習了10次，終於成功了！
這就是我學游泳的第一天！
游泳作文400字 篇18
以前，每當我看到電視上的游泳健將遊地那麼快、那麼美，心裏總是癢癢的，夢想着有一天自己也能像他們那樣，在清澈的池水中如天鵝般暢遊。正好，去年暑假，我剛上完二年級，媽媽就迫不及待的把我送到游泳場，讓我學蛙泳。
游泳訓練班能幫我實現夢想啦！我激動的又唱又跳，欣喜若狂。然而，我本以爲輕而易舉就能學會的“游泳”，卻令我品味到一種意想不到的“苦”滋味。
我剛走進游泳池時，既興奮又緊張。教練先教我們做準備活動：擡擡頭，伸伸腿，紐紐腳，然後就領着我們――一羣乳臭未乾的小傢伙走進了淺水區。“啊，水真涼呀！”一下水，我就呲牙咧嘴地高聲喊，教練直往我身上撩水，很快我適應了水溫，臉上又露出了頑皮的笑……
游泳的第一課是學憋氣，我們手拉手圍成圈，教練一聲令下，大家都猛吸一口氣，把頭埋入水中。“第一個探出頭的是縮頭烏龜！”教練話音剛落，一個“小烏龜”就把頭伸出了水面“哈哈，有人變烏龜嘍……”大家聽見聲音，都趁機鑽出水面開心的笑起來。
第二課是練習手腳配合。教練把四肢動作給大家演示了幾遍，然後手把手的糾正錯誤。我正練的起勁，“走，到深水區練跳水。”教練不容分說，把我們領到了深水區。
