學會拒絕作文12篇

拒絕是不答應，不同意，明確地表示不願意做或不願意。以下是小編整理的學會拒絕作文，希望對大家有幫助！

最近經歷了一件事兒，因爲沒有果斷拒絕別人要求，讓自己受了傷，吃了虧。

自從畢業了以後，參加工作以來，自己的性格發生了很多變化，愈加小心謹慎，害怕得罪別人，常常寧願自己承受苦痛，也不敢說出NO，常常讓自己承受了不該承受之痛。

參加工作以來，應該是在工作中形成了一種自卑，加之從事的工作爲服務型工作，出發點就是服務於領導，導致隨時隨地都把自己的地位放的很低。工作幾年，依然效果不理想，嚴重損傷自信心，對自己不夠堅定。

遇到不公平對待時，只能默默承受，不敢反抗；對待不屬於自己的工作，加班加點，累死累活，不敢拒絕；對於無理的指責謾罵，忍氣吞聲，不敢反駁......

長此以往，小綿羊性格形成，自己習以爲常，逆來順受，別人理所當然，指使安排見怪不怪。

小綿羊性格，可能有人以爲這是儒雅，平易近人，實則卻是害人害己。現代社會，競爭越來越激烈，小綿羊性格人員由於性格軟弱，時常要多承受苦痛，多付出辛勞，對於他人也會助長其蠻橫霸道性格，容易迷失自己。

改變小綿羊性格，首先是要學會拒絕，拒絕不合理要求，拒絕不屬於分內之事，拒絕讓自己痛苦。

時常都是認爲小綿羊性格人員應該有堅韌的品格，忍耐力和自制力很強，這其實還是好事。如果具有堅韌的性格，加之敢於拒絕的果敢，必然能完成很多別人不能完成之事。

學會拒絕，勇敢說NO,這是每個經歷社會的人員都要學會的，只是有的人學會需要的時間不一，也許有人與生俱來的霸氣，面對不公平、不合理，勇敢說NO，也許有的人需要經歷多次受傷才能學會拒絕。不管怎樣，始終都是會學會的。

窮者獨善其身，達者兼濟天下。當自己還弱小時，只能獨善其身，做好自己就好，管不了別人太多事情，要敢於拒絕別人的事情。當自己強大後，可以考慮兼濟天下，但那時也是有選擇的。這個世界沒有誰對誰的必然要求，有的只是相互協助，互相支撐，這纔是真正的社會人。

“孝弟也者，其爲……其爲……哎，我想不起來了，你讓我看一下吧。”每天早上的背書任務成了我們的家常便飯，今天卻異常不順利。

我坐在自己的位置上，拿着手中的背誦內容仔細的看着，有些同學還在“互背”，所以教室依然無法平靜。“我給你背吧。”她走了過來，我接過頁子，看着她的表情有些緊張，然後一句“子曰”從她口中飄出。第一句是學過的，所以還算流利--可第二句就難了。前半句背完後，後半句就頻頻出錯，我看她有些着急，就說：“別急，慢點。”她就開始一個字一個字的“擠”，她有些爲難，兩隻手不自在的拉着衣服邊，臉也微微發紅。“其爲本與。”我說：“不對。她想了一會兒，又說：“其爲本也。”我撓撓頭說：“不對。”她斟酌再三，說：“其爲之本與。”我又重複了一遍：“不對，少一個字。”最後她終於想起來了。又接着往下背。背到剩下三條的時候，又卡住了。我看着她着急，也沒有辦法，就說：“你再多讀讀吧。”宋老師發出了停的信號，她無奈的拿着頁子回到了座位上。

下課時，她急匆匆的來到我的位置上，好積極。可是還是斷斷續續的，想不起來時就反覆重複上一句，就這樣，上課鈴又響了。

之後她又來背，可還是不熟練。她急了，說：“你先給我簽字吧，我再讀讀。”我有些猶豫，心想：這樣不行啊，這不是不負責任嗎；可我和她又是朋友，怎麼拒絕她呢？她又說：“好吧，我中午一定回家讀熟，先簽字吧。”我想：雖然我們是朋友，但我也不能這樣“幫”她。冷靜下來，說：“不行，你背的不熟練就不能簽字，再多讀讀吧。”她無奈的搖了搖頭，嘆了口氣，又繼續背了起來。

我再次拿起頁子，心裏輕鬆了許多，我終於有勇氣拒絕別人了，這也是對她的幫助啊。希望她可以理解我。原來拒絕也不難，出於一顆幫助別人的心，即使拒絕了別人，也是給予了別人幫助和力量。我明白了。

生活中，我們早已被很多事情訓練得容易將“不”脫口而出。老一輩的人給我們的教訓或許是不說“不”，然而有時的“不”是必須被說出口的。

曾經，在一個瀰漫緊張氣氛的考試日。有人做了許多準備就爲了今天的到來；也有學生一心找尋漏洞，來度過這個難關。在一節的中場休息，我的摯友，約我到大榕樹下，希望在考場上我能幫助他。這忙，該幫嗎？一邊是友誼，一邊是正義，將兩方放在天秤上，誰重呢？

兩邊的重量把我壓得喘不過氣。論語、儒林外史……的內容在我腦海徘徊。昔日和好友相處的點滴更像跑馬燈般一幕幕閃過。頃刻，停止了。拋開惴惴不安和友情的羈絆，“不可以”他掙脫鐵籠，宛如一隻鷹翱翔。它有着老鷹的堅定，解放了我。或許友誼飛了，但正義會填補它的空缺。心中彷彿涓涓小河流過，清涼遍佈。風徐徐拂面，陽光普照，沒有了說“不”之前的猶豫，我坦然無愧的面向它。

記憶在腦海擱淺，在細胞的每一隅奔馳，停留在四年級的一個下午。猶記，那是一個名家仿作比賽。當老師問我“意願如何”時，我想也不想地以迅雷不及掩耳的速度說“不”。我總認爲我無法臨摹梵高那朵朵盛開的向日葵，那黃中帶橘的驚豔；那光影魔術的讚歎。我崇拜它，卻沒有提筆揮灑的勇氣。

午夜夢迴，獨自站在畫架前，淚如雨下。我該放棄嗎？握緊畫筆，揮去說“不”，辦不到的詛咒。丟掉技巧的規範，於是，沾灑色彩，我要畫出自己心目中那活躍在太陽花中的靈魂──梵高。

“不”是人類最常使用的文字之一。它有時可以傳達拒絕被傷害和不喜歡的心情。但有時卻阻擋了促使我們成長的機會。我認爲在說“不”之前一定像站在十字路口中間，心中充滿了徬徨，不知道何去何從。所以多一點思考吧！讓“不”這個字成爲保護自己的盾，而不要使它變成畫地自限的藉口！

上海地鐵2號線從徐涇東出發方向總是能夠碰到兩撥行乞者。一撥是老婦人推着音響少婦抱着孩子唱歌的，一撥只是一個老婦人推着音響卻假唱的。她們分別從地鐵兩端出發一邊放着音樂一邊收着錢。

常坐這趟地鐵的朋友告訴我，她們基本不出站就在每一趟地鐵裏來回走上一天，純收入就有上千元。

部分人看到這樣的場景直接無視，而有一些人卻因爲內心的丟點愧疚和在意周圍人異樣的目光不甘願地掏出錢。

前一陣在地鐵站看到行乞者因爲一個姑娘不給錢，居然肆意謾罵姑娘，說“姑娘書白讀了，年紀輕輕一點愛心都沒有，連他們可憐人都不施捨。”

姑娘也是一愣，直接回擊，“你們有手有腳不去找工作，在這向別人要錢，給你錢的人是尊重了被你出賣的自尊，不給你錢是因爲你還達不到我爲你掏錢的標準。”

我只想給姑娘鼓掌。我一直都有隨身揣零錢的習慣，給老人小孩殘者和地下通道里唱歌的人。他們是沒有勞動能力和靠着才藝吃飯的人。我既然路過聽了你的歌，那我付出一點也是應該。

讓人不能理解的是，那些年紀和我相當，身無殘疾卻伸手要錢的人，憑什麼？

當然我這樣的理論一定會被很多人說做人怎麼能這麼自私呢，奉獻點愛心又不會死。是的，我不會死掉，但我會因爲自己助長了他們的勢氣而討厭自己。

我們穿的光鮮亮麗是因爲我們自身或父母在用雙手去努力或智慧在爭取，沒有愧對任何人。

他們行乞者放棄了尊嚴向我們索取，我們基於愛心和品德去給予，儘可能的收下他們丟掉的那份尊嚴，但沒有必須接受的這個選項。無視不代表冷血，只是我們擁有自己的權利。

你有權利行乞，我有權利拒絕。

古人說，有所不爲纔能有所爲。這個“不爲”，就是拒絕。

我們選擇拒絕的機會，實在比選擇接受、讚賞的機會要多。

順境中我們應拒絕自滿，逆境中我們該拒絕放棄；學習中我們應拒絕散漫，生活中我們該拒絕放縱……行走於人世間，拒絕或接納，愛或不愛，放棄或執着……。每個人都應有寬容和接納之心，但也必須學會拒絕。

我拒絕麻木不仁，雖然生活的磨礪讓太多的熱情化作雲煙，但仍不能讓我的心磨出老繭，如果沒有云讓眼神放飛追逐，那人生還有什麼樂趣？我拒絕永遠陽光燦爛的日子。因爲那是虛幻的夢境，痛苦可以讓我成長，讓我堅強。黑暗可以驅使我不懈的追求光明。生活中的風霜雪雨讓我永遠清醒的在春夢中看清自己腳下的路。

我拒絕用青春去賭明天，那彌足珍貴的花季雨節，怎能經得起一擲千金，千金可以收回，但無論一小時，一分鐘……失去便無處可尋了。青春屬於自己，把握它，運用它，珍惜它，才能收穫金秋的碩果。

我拒絕成爲暖房中的那盆懼怕風雨的溫柔花，它沒有輕風吹拂後的生機，沒有春雨沖刷過後的清新。只能隔着玻璃感嘆着氣候的變幻。有朝一日，有風從虛掩的窗戶掠過，那嬌弱的芳心便瓣瓣凋零了，落一地遺憾和傷心。

我拒絕爲滿足虛榮心或得到金錢和地位而不惜以青春、美麗甚至感情爲祭品，人生中充滿利益的誘惑，但也同樣遍佈着歧途和陷阱，女人的美麗是自然賜予的，是真、善、美的化身，宛如無暇白玉，豈能被銅臭污染？女人要靠自己的能力才智取得應有的尊重和地位，這樣的女人才有資格稱之爲——“才女”。

我是一個討人喜歡的女孩，因爲不好意思說“不”，每到大家拜託我時，不論想做不想做，都還是硬着頭皮答應別人。(反向扣題)

說實在，我討厭這個“乖乖女”稱號，因爲它帶給我太多煩惱。

我的小娘是一個性格外向的年輕女人，喜歡和朋友參加各種各樣的聚會。於是，我的倒黴日就開始了。小娘有一個上幼兒園的女兒，沒人陪她玩就會生氣，又哭又鬧。於是，小娘便把妹妹帶到我家。中午吃完飯小娘問：“海鑫下午幹什麼？”我如實回答：“看電視。”聽了這話，小娘便高興了，從包裏抽出20元說:“電視不要常看，下午陪陪妹妹啊!20元給你們買點東西吃！”說罷，還沒等我回答，便拎起包就走了。

小娘走後，妹妹便問：“姐姐，我們玩什麼啊？”我瞟了她一眼，應付了一句：“隨便。”她便要玩辦家家、當老師等幼稚的遊戲。我已和她玩了N次了，天啊！

完了一會，我覺得無聊便看電視了。可是，妹妹卻不，她不喜歡看電視。且下定義：不和她玩遊戲就是冷落她。我剛打開電視機，耳邊就傳來她的“楚楚哀求”：“姐姐，陪我玩一玩唄!”呵呵，好傢伙。我便只好硬着頭皮繼續和她玩。就這樣，我一個難得休息的下午便這樣泡湯了。還好明天下午還可以有一個自由的空間，我暗自慶幸。

晚上，小娘樂呵呵的回來了，邊撫摸着妹妹的頭髮邊問我們：“玩的'開心嗎？”妹妹高聲說：“開心！”我也遷就說：“開……心……”。“海鑫明天再陪妹妹玩好嗎？”什麼？!我沒聽錯吧！我快嚇死了，爲了躲妹妹，這個暑假我抱盡了暑假班，連極其討厭的語文都上了，好不容易休息兩天卻要這麼過，纔不！“不行！我沒時間。”我有點緊張有待一絲懊惱的說，唯恐得罪了小娘。

晚上，小娘不滿地回去了。我有些歉疚，她的麻將是沒影了。不過，因我的拒絕，終於解放了自己。之後，關上門便開始大笑，又蹦又跳。我現在終於學會拒絕別人了！

朋友，學會拒絕吧，否則，受傷的永遠是自己！

我來自鄉村農場，幾經輾轉，我被加工成各種各樣的美味分別出現各種檔次的餐桌上，從尋常百姓家到五星級大飯店，那些肆無忌憚的人羣總是浪費着我的弟兄們。

每逢親朋好友聚會，求人辦事請客吃飯，作爲三秦之人，總喜歡點我的兄弟蘸水面來吃。點吧點吧，人們大不咧咧地說着，貌似很豪爽，可礙於面子，誰知道那哥們心裏有多難受。他們只顧着自己的面子欽點我們，卻不知道我們內心的感受。

我們是多麼希望被人們完完全全地吃掉，而不是一直靜靜地呆在那裏直至腐爛壞掉。能爲人們帶去能量和營養是我們無尚的光榮和幸運。

現在，聽說國家已經倡導全民拒絕浪費，珍惜糧食，而且北京一家民間團體還發起了光盤行動。不管走到哪裏，要求大家都能夠吃不了，兜着走。

但是，有兄弟告訴我說，人們常常把它帶回家後不是吃掉它，而是把它放在冰箱裏，可能一連幾天不聞不問甚至忘記了。

大多數人都有一個固定的觀念，那就是把我們放在冰箱裏是不會壞掉的。人們寧願看見我們就這樣一直被冷凍着，也不願意及時去吃我們。其實，長時間貯存在冰箱裏，我們一樣會變質的。

唉，別讓我們失望，請及時吃掉我們吧。

你們可曾知道，我是怎麼來到這裏的嗎？我是農民在秋末時節種的，等到來年的六月，纔是我們成熟的時候。你們在收割的時候很高興，卻在用餐時肆意浪費，不懂節約。

現在國家的經濟水平確實提高了，而人們的道德素質卻滑坡了。對我的浪費現象更嚴重了。

你只看到我在成長，卻沒看到我的憂愁，你鼓勵我趕快成長，我嘲笑你淺薄無知，你有你的目標，我有我的夢想，我是小麥，我只爲節約糧食者代言！

很多時候的人啊，就是太慈悲了。甚至可以說是愚善了，很多時候，我們需要學着遷就。遷就，包容一些人的行爲，讓大家的生活都能過得很好，有時候小小的讓步，並不能讓我們的生活變糟糕或者什麼樣的。我一直認爲，很多時候需要用善意對待別人，別人也纔會用善意對待你。

我從小就是這樣想的，可隨着我的年齡的慢慢增長，我發現很多時候也不是我以前想的如此簡單了。這個世界上的人心，真的太複雜了，不是那麼容易理解了。更有很多人，把你的善意當做軟弱可欺，越發得寸進尺，後來我才漸漸懂得了，我們往往也要學會拒絕。同意和遷就是我們需要學會的，可拒接有時候我們也要去學會。有時候，有人會問，不是要用善意去面對每一個人嗎？可你錯了，因爲不是所有人都值得我們去用善意對待的。有些人甚至會因爲我們的善意對待，而越發得寸進尺，提出的要求也越來越多，讓我們的底線也會越來越低。做什麼事情都是同意的人，往往最後失去了在別人眼中的尊嚴和底線。很多時候吧，該擺的架子還是要擺一下的，總不能讓別人一直小瞧了自己吧。如果那個人從一開始就並沒有對你抱有善意，那麼你也何必對他抱有善意呢？尊重都是相互的，你總是默默付出，別人都忽視了你的好，誰還會在意你的好多一分還是少一分呢？

學會拒絕，有時候也能給我們的生活中減少不少的麻煩。很多時候，不必要的事情你自己做不到的事情，別人也強求你去做，那麼這是真的朋友嗎？什麼是朋友呢？那就是會小心翼翼地避開你的雷區，知道你有底線做什麼，什麼事情不能做，更不會強求你去做事情。人與人之間，其實就是互相體諒和尊重啊，體諒對方的難處，少給對方添點麻煩，學會拒絕一下別人。很多的事情我們更要量力而行，有些事情你明明知道自己做不到，你自己也知道自己不可能完成的，你還因爲臉皮太薄，不好意思拒絕別人，就這樣傻乎乎的答應了，最後你做不到那件事情別人還要責怪你，答應了他的事情沒有做到，給了別人希望，就千萬不要給別人絕望了。與其讓別人絕望，還不如一開始就不要給別人希望。對你，對別人都好。可總有些人吧，喜歡自不量力的答應，不會拒絕，你自認爲這是你的善良，可最後你麼有完成，那就不是善良，在別人眼中那就是傻，浪費了彼此的時間可不是嗎？但是做人做事，也要少麻煩別人，儘量不要給別人添麻煩，能自己做的事情就自己做，自力更生也是個不錯的選擇，何必一直麻煩別人呢？最後別給別人帶來困擾，也不要讓別人有拒絕你的機會，少麻煩，多做事，做不到的就儘快斬草除根的拒絕，斬釘截鐵的告訴別人這件事情不可能，也不要吞吞吐吐的給別人希望又帶給別人失望。

學會寬容，可也要學會拒絕，拒絕一些沒有必要的你做不到的事情，和一些對你不抱有善意的人對你的懇求，何必答應呢？那不是善良，而是愚蠢，準確地來說是愚善了。拒絕和遷就要學會適當的運用，我們才能在這個世界上面活的更好。

在商品經濟日益繁榮的今天，我們的生活與過去對比更加豐富多彩，人的思想也比以前更加開放，這是我們社會不斷進步的表現。然而在這五光十色的生活中，有些人卻迷失了自己。

君不見，經常進出網吧的未成年人有多少？一次進入網吧，之後就抵抗不住誘惑接二連三地進出，請問這是爲什麼？因爲他們不懂得如何拒絕！因爲不懂得拒絕，反而使更多的人沉迷與網絡。甚至有些人爲了去網吧，曠課在網吧打遊戲。正因爲如此，使許多青少年兒童荒廢了學業，也危害了自身健康。

記得我曾經看到一篇故事：一位少年因爲一次的偷竊，就一再淪陷，最後受到應有的法律制裁。這個人就是不懂得拒絕，不懂得拒絕對自己有害的做法和思想。如果及早醒悟並且拒絕了，我想，他的下場並非如此吧！

就像那些吸毒的人，不懂得拒絕，爲了自己短暫的快樂，弄得傾家蕩產，家破人亡。有的，甚至還葬送了自己的生命。這種下場，就使不懂得拒絕的結果。一味的接受，有時只會讓自己更加悲慘，只會釀造悲劇。

請讓我們學會拒絕……

你相信嗎?拒絕是一種智慧，是一種美麗。

稚嫩的小草拒絕與高大的喬木爭高，卻獲得了獨享大地母親溫暖懷抱的樂趣;寒冬的臘梅拒絕在陽光明媚的春天與百花爭豔，卻獲得了與雪花共舞陪寒風呼嘯的樂趣;世界屋脊的青藏高原拒絕平坦，卻獲得看世間少有的曠達與高遠，擁有了一份獨特的美麗。

小草、梅花、青藏高原，它們共同向我們詮釋了一個道理：拒絕是一種美麗的智慧，拒絕之後就是獲得。

然而，貴爲萬物之靈的人類，有時似乎並不懂得這樣。人生來就有種種不同的慾望，只懂得獲得，鮮知道放棄。大家只知道獲得的越多越好，卻不知道拒絕在某種程度上也是一種智慧，拒絕更別有一番樂趣。

倘若我們出生時，上帝都給我們發一個揹簍，揹簍的容量是有限的，儘管我們有很多欲望，人生之路我們所能裝進去的只能是極少的一部分。這時候，便出現了兩種不同的人。第一種人，他們希望把沿途遇到的能吸引他們的東西都裝進揹簍，裝呀裝呀，累得滿頭大汗，還要馱着沉甸甸的揹簍，老牛拉車般到終點。第二種人，他清楚自己能力有限，因此，他知道量力而行。沿途他只撿拾屬於自己的東西，不屬於自己的，無論如何炫目，他也會不屑一顧。結果，他的揹簍比較輕鬆，他也有心情欣賞沿途的風景，發現生活的美。當他們到上帝面前時，上帝褒揚了第二種人：你懂得拒絕與獲得，拒絕不屬於你的，獲得了快樂，你已經明白了生命的意義。

朋友，你難道沒有一些感慨嗎?你願意做哪一種人呢?

生命的意義在於快樂，爲了一些生不帶來死不帶去的莫名其妙的慾望，放棄快樂，值得嗎?

勾踐放棄尊嚴，爲夫差牽馬，他贏得了滅吳德千古美談;岳飛拒絕與秦檜妥協，他贏得了後人的敬仰;林則徐拒絕與外國人談判，他成了民族英雄;小八路拒絕向敵人泄露祕密，他獲得了人們的尊敬;中國人拒絕蘇聯的所謂“幫助”，自強不息，勇敢地站了起來。從古到今，無數史實，向我們證明：有拒絕就有收穫。

真正擁有智慧的人，就是懂得拒絕的人。拒絕了不切實際的慾望，卻把握住了整個生命，獲得了生命的整個天空。

記住吧，有一種智慧叫拒絕!

拒絕大家都認爲是不禮貌的行爲，比如一個人邀請一位先生去吃飯，而那位先生拒絕了，那個人會覺得很沒面子，很難堪。但拒絕也有好處。

如果我們學會了拒絕，將會生活得很幸福。古往今來，一些官吏想把國家的財產佔爲己有，雖然他知道這是不對的行爲，但他沒有學會拒絕金錢的誘惑，最後走上了不歸路，甚至獻出了寶貴的生命。而在金庫旁的小吏，他完全可以偷偷地拿幾塊金子，可他學會了拒絕，經受住了金錢的誘惑，由於他的一次次拒絕，帶來的卻是升官發財，活得踏踏實實。

如果我們學會了拒絕，將會讓壞人無機可乘。那天，一個小朋友走進了一個安靜的小巷子，貌似叔叔的壞人裝出笑容，溫柔地說：“小朋友，我給你糖，你吃不吃呀？”那個小朋友猶豫了一會兒，還是說吃，儘管他知道可能有危險，可他經受不住誘惑，因爲那顆糖他卻被拐走了。這都是因爲沒有學會拒絕。而在一個深夜，一個小姑娘迷路了，一個面目猙獰的人走過來說：“你是不是迷路了，我帶你回家吧！我認識你爸爸。”小姑娘說：“不用了。”那個人企圖矇住姑娘的鼻子，可姑娘意識到有危險，機靈地溜走了。

大千世界有許多的誘惑等着我們，讓我們學會拒絕吧！讓我們的人生更美好！

在生活中，時常有一些與你很要好的朋友，他們會讓你做一些你不想做的事。如果你答應了，會給你一些報酬；如果你不答應，他們也許會說“以後咱們不再做朋友了”之類讓你左右爲難的話。這個時候，你就要學會拒絕。

如果你拒絕了他的要求，這對你和他都沒有壞處；而相反，你沒有拒絕反倒答應了他，他從此以後就會經常讓你做這樣的事。如果是他讓你幫他寫作業，他就會越來越懶惰，成績也會下降。而你第一次拿到了他給你的報酬，就會有第二次第三次，這對雙方來說，看似沒什麼影響，其實是在慢慢走向退步。

有一次，同學讓我幫他寫作業，還說會給我報酬——一大堆筆。我心裏就有點猶豫不決，幫了他吧，這對我們來說不是什麼好事；不幫他吧，那堆筆對我來說也是不小的誘惑。但思來想去之後，我一咬牙對他說：“這樣的事對咱倆都沒什麼好處，我不能幫你。”然後我又對他講了好多幫他的壞處和不幫的好處，終於讓他打消了這個念頭。從那以後，他就慢慢改掉了這個懶惰的習慣。

所以呀，在遇到別人讓我們做一些自己不想做的事時，最好的辦法就是拒絕，當然了，一定要講究方式方法，不能傷害對方。