皮膚燙傷、燒傷的急救知識和如何做好骨折的急救處理
一、煤氣中毒如何急救處理?
①立即打開門窗,迅速將中毒者搬到空氣新鮮的地方,但要注意保暖;②病情輕者,可讓他喝熱的糖茶水;③病情較重、已陷入昏迷者,應急送醫院救治。
二、觸電如何急救處理?
①迅速斷絕電源,野外無法找到電閘時,可用乾燥絕緣棒、竹竿挑開電線;②迅速檢查觸電者的呼吸、心跳情況,就地搶救,及時進行人工呼吸和胸外心臟按摩;③立即請醫生搶救,或在不中斷搶救的前提下,送往醫院急救。
三、如何做好骨折的急救處理?
①骨折病人應立即停止活動,將骨折部位簡單固定;②如傷口出血,應用繃帶或清潔布條壓迫包紮止血,出血量大可用止血帶止血,並記錄時間,做到每小時放鬆0.5一1分鐘,防止肢體缺血壞死;③如骨折端露在傷口外面,不要當場把骨折端送入傷口內,以免引起感染;④高處摔下或揹着地跌倒骨折的病人,不要用軟性擔架,應幾個人在一個水平位輕輕託直放在木板或門板上,平穩地送往醫院。
四、合理膳食的原則:
《中國居民膳食指南》提出合理膳食的原則如下:①食物多樣,穀類爲主;②多吃蔬菜、水果和薯類;③每天吃奶類、豆類或其製品:④經常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉,少吃肥肉和葷油:⑤食量與體力活動要均衡,保持適宜體重;⑥吃清淡少鹽的膳食;⑦如飲酒應限量:⑧吃清潔衛生不變質的食物。
五、什麼是有氧代謝運動?
有氧代謝運動是在運動過程中,通過加快呼吸與心跳,以滿足肢體肌肉對氧氣需求的增加,在運動中氧的供需達到平衡狀態。有氧代謝運動是一種輕中強度的運動,它包括快步行走、慢跑、騎自行車、跳繩、跳健身舞、溜冰、打乒乓球、游泳、爬樓梯、登山等。
無論做以上何種方式的運動,如使運動中心率保持在(220一年齡)*60%-80%的範圍,即爲有氧代謝運動。每週可做這種強度的運動3~5次,每次堅持20---30分鐘。有氧代謝運動有益於降血壓、預防冠心病、增強體能與耐力,使人的精力充沛、延緩衰老、延年益壽。
六、如何做好居室環境衛生?
①經常打開門窗,使室內空氣流通,保持空氣潔淨、新鮮;②廚房要使用排油煙機,廁所要安裝排風扇;③居室要勤打掃,堅持溼拖把擦地或先灑水後掃地,防止灰塵對空氣的污染;④不要在室內吸菸;⑤居室內養植一些吊蘭、仙人掌科植物,對淨化室內空氣有益處。
七、皮膚燙傷、燒傷的急救知識:
①儘快脫去或剪開被熱液浸透或着火的衣服:②燙(燒)傷面積不大時,應立即將受傷部位浸泡在冷開水或自來水中,也可用溼冷毛巾敷患處.一直到疼痛減緩時爲止,此法有止痛、減輕和防止起泡的作用;③隨後可在傷處塗上燙傷藥膏、清涼油、食醋或雞蛋清;④如果出現水泡,不要把水泡挑破,以免發生感染;如水泡已經被擦破,也不要將皰皮撕去,可用消毒紗布或乾淨軟布敷蓋傷處後送醫院治療;⑤重症燙傷或燒傷者,應儘快送往醫院救治。
八、健康的四大基石是什麼?
世界衛生組織指出,健康四大基石是:合理營養、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。
九、哪些食物維生素含量比較豐富?
維生素的種類不同,其食物來源也不一樣,以下列舉的是幾種主要維生素的最主要的食物來源。
維生素A:動物肝臟、奶油、雞(鴨)蛋。
胡蘿蔔素:胡蘿蔔、紅薯、菠菜、雪裏蕻、空心菜、辣椒、莧菜。
維生素D:奶油、蛋黃、魚肝油、動物肝臟、海魚。
維生素E:植物油、動物肝、麥胚、綠葉菜、杏仁、花生。
維生素B1:糙米、小米、玉米、豆類、花生米、動物內臟、蛋黃。
維生素B2:動物肝臟、雞蛋、豆類、深色蔬菜、桂圓、紫菜。維生素PP:標準米、花生、葵花籽、動物肝臟、玉米麪。
葉酸:牛肝、蛋類、蔬菜、桔子、香蕉。
維生素B12:牛肝、豬心、臭豆腐。
十、心理健康的標準是什麼?
心理健康是每個人身心健康的一個重要方面,主要從情緒、適應力、行爲意志等方面體現出來。它的標準並不是絕對的客觀,但具體內容應包括以下幾點:
情緒:有自我控制能力,情感表達恰如其分,舉止得體,情緒穩定,心情愉快。
適應力:能正確對待外界影響,與社會協調一致,努力適應環境。
意志:意志堅強,有一定耐受力,能把困難變成奮鬥的動力,在逆境中奮發圖強。
行爲:行爲協調,言行表裏一致,有完整的人格。
社交:有一定的社交能力,與人交往適度,擇友得當,能正確處理生活中的人際關係。
智力:智力發育正常,思維敏捷,精力充沛,注意力集中,能保持較高的工作學習效率。
十一、怎樣保持良好的心理健康狀態?
每個人都要面對社會、事業、家庭等方面的精神壓力,在人生旅途上,每個人都無法避免許多不順心如意的事,諸如學業上的挫折、事業上的坎坷、生活中的磨難、情感上的失意等等。這些都需要進行心理調整,以保持良好的心理健康狀態。
首先,要善於自我剋制。保持清醒的頭腦,鎮定自己的情緒,總結受挫原因,用理智去克服情感上的失意,不必爲煩心事大動肝火。
第二,要善於自身排解。去做自己喜歡乾的事,諸如看小說、看電影、唱歌跳舞等。
第三,要善於減輕自己的精神負擔。走出鬱悶的氛圍,投入大自然的懷抱。根據自己的性格和當時的心情,選擇幽靜清新的環境或人多喧鬧有趣的公共場所,轉移自己的注意力,忘掉那些讓人心煩的事情。
第四,要善於渲泄內心的感情。尋找知心朋友傾吐心中苦悶,尋求朋友的理解,讓心中的鬱結儘快解開,或者用適當的哭的方式來渲泄。適度的哭可解除憂鬱,常哭則是不好的。
十二、送您一把金鑰匙,健康行爲提醒您:
少煙多茶,少酒多水,少鹽多醋,少油多奶
少肉多菜,少糖多果,少精多粗,少食多嚼
少衣多浴,少藥多煉,少車多步,少停多動
少言多行,少煩多眠,少欲多施,少怒多笑
相關文章
-
化學性眼燒傷及皮膚燒傷的急救方法
針對化學性角膜燒傷,人們平時應多注意個人衛生,目的在於預防化學性角膜燒傷,加強對化學性角膜燒傷的瞭解,做好化學性角膜燒傷的預防工作。從事化學危險品生產或從事化學研究的`人員有可能會遇到化學燒傷,因此學習燒傷急救 -
燒傷燙傷的急救與護理原則
在醫院急診科和日常生活中由於各種原因造成的燒傷燙傷非常常見,由於患者疼痛明顯和突發性,很容易產生心理恐懼與焦慮,燒傷後處理不當不僅會延誤診斷治療,嚴重者可危及生命。所以在急診科工作的護士,要對燒傷燙傷的急救與護 -
燒傷後如何急救與護理
夏日甜蜜蜜主要材料:無所需工具:無製作步驟:第1步:第2步:第3步:第4步:第5步:第6步: -
礦工自救互救、創傷急救培訓題
引導語:礦山工人,可不一定都是井下作業者;但包括從事井下工作任務的技術和體力勞動工人。以下是小編整理的礦工自救互救、創傷急救培訓題,歡迎參考! 一、填空題1.常用的止血方法有:(壓迫止血法)、(加墊屈肢止血法)、( -
骨盆骨折如何急救
導讀:骨盆骨折如何急救呢?骨盆骨折是一種嚴重外傷,多由直接暴力骨盆擠壓所致,嚴重影響患者的生活。那骨盆骨折如何急救呢?下面小編爲你介紹骨盆骨折如何急救。1、主要是對休克及各種危及生命的合併症進行處理。骨盆骨折常 -
高處墜落機械傷害急救應急措施
1.目的本程序規定了項目部高處墜落、機械傷害事件發生時應急響應的途徑,以保證當高處墜落、機械傷害事件發生,採取積極的措施保護傷員生命,減輕傷情,減少痛苦,最大限度地減輕所帶來的傷害。高處墜落、機械傷害急救必須分秒 -
2017年執業護士急救護理:家庭急救知識
導語:手指被割傷流血,孩子摔倒時流鼻血,燒開水時被燙傷……在家裏,難免遇到這些小意外,你的第一反應如何應對?立馬慌亂地往醫院趕,還是冷靜地在家中進行初步處理?家庭急救知識的提升和普及,可以幫到我們很多忙,同 -
兒童咽喉燙傷急救的注意事項
咽部燙傷多發生於4歲以下的寶寶,這主要是由於小孩咽部保護性反射尚未發育健全,誤吞滾燙的食物、開水或強酸強鹼後,不但不會將其吐出,反而大哭大喊,因此造成更大範圍的燙傷。咽部燙傷的程度與開水的溫度、藥劑的濃度、誤食 -
夏季中暑的急救知識和處理辦法
六月開始初夏。高溫天氣下很多人容易中暑。特別是在高溫室外工作的人。掌握中暑急救方法很重要。在關鍵時刻可以幫助自己脫離危險。那麼,中暑的急救方法有哪些呢?下面是yjbys小編爲大家帶來的`夏季中暑的急救知識和處 -
化學燒傷的急救方法
1、強酸燒傷常見的強酸:硫酸、鹽酸、王水、碳酸,因其濃度、溶液量以及皮膚接觸面積不同,而造成輕重不同的燒傷。近幾年常有用強酸惡性毀容的事件發生。急救原則:立即用大量溫水或大量清水反覆沖洗皮膚上的強酸,衝