導語：普洱茶分爲生普洱茶和熟普洱茶，但是他們分別有哪些功效呢?下面跟小編一起看看吧!
普洱茶的功效
1.減肥功效
世界衛生組織的資料顯示，全球的肥胖病患者正以每五年增加一倍的速率上升，目前全球至少有25億多肥胖者。肥胖不僅影響自身美感，還是健康的潛在殺手，美國統計資料顯示，有50%的死亡與肥胖有關。
2.降血脂功效
高血脂症(hyperlipoidemia)又稱高膽固醇血癥，它會引起人體脂質代謝異常，血液中有脂質沉着在原本光滑的動脈內膜上，便出現類似粥樣的酯類物質堆積形成的白色斑塊，稱爲人體動脈粥樣硬化病變(如圖二所示)，從而引起冠心病。沉積在各級血管的這些斑塊就像人體內一個個“不定時炸彈”，如果不盡早控制和治療，即使年輕的患者也同樣會遭遇斑塊破裂而造成的惡果。
3.降血糖功效
糖尿病是一組以高血糖爲特徵的慢性代謝性疾病，是現代健康殺手之一。糖尿病根據發病機理的不同，分爲Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病。Ⅰ型糖尿病是由於人體胰腺當中產生胰島素的細胞受損，不能正常分泌胰島素所致，爲自身免疫病;Ⅱ型糖尿病可以產生胰島素，但是胰島素不能發揮正常的生理功能，被稱爲“胰島素抵抗”，佔所有糖尿病患者的90~95%。
現代醫學中，控制糖尿病常用的策略是提供外源性胰島素，然而，胰島素並不能十分有效地阻止病程的持續發展，特別是Ⅱ型糖尿病，由於胰島素受體不敏感，儘管血液中含有大量的胰島素(通常高於正常水平)，但血糖仍然很高，所以現代醫學研發了多種胰島素增敏藥物，雖然效果有所改善，但長期使用，出現了嚴重的副作用，如心功能障礙和心力衰竭等。
4.防輻射效功
隨着電腦、手機、電視等電子產品的普及，人們正在承受着越來越嚴重的低劑量、長時間的輻射危害。在廣島原子彈爆炸事件的倖存者中發現，凡長期飲茶的人放射病輕且存活率高。
有研究表明，普洱茶可通過提高試驗動物體內清除自由基和抗體氧化酶的作用，以及對血液中各種免疫指標的影響，在整體水平上表現出較好的防輻射作用。
5.抗氧化功效
抗氧化是抗氧化自由基的簡稱。人體因爲與外界的持續接觸，包括呼吸(氧化反應)、外界污染、放射線照射等因素不斷的在人體體內產生自由基。
科學研究表明，人體過量的自由基可氧化脂質、糖類、蛋白質、DNA等，使之發生變性、交聯、斷裂等氧化傷害，從而導致衰老、心血管疾病、腫瘤、癌症等多種疾病的發生。
6.養胃護胃功效
普洱茶中的熟茶，在渥堆過程中，茶葉中的茶多酚、兒茶素含量減少，特別是酯型兒茶素損失殆盡;茶多酚氧化、降解、縮合產物茶色素(主要是茶褐素)、沒食子酸、茶多糖含量增加。由於這些內含物的變化，形成了熟普入口綿柔、醇厚，基本無澀感的品質特點，並且茶性溫和，在適宜的濃度下，對腸胃不產生刺激作用，暖胃不傷胃。
甘滑醇厚的普洱茶進入人體腸胃後，能形成保護膜附着於胃的表層，因此，長期飲用普洱熟茶可起到養胃、護胃的`作用。
7.健齒護牙功效
研究者通過對普洱健齒茶抑制變形球菌附着能力進行體外實驗觀察研究，結果發現普洱茶具有抗牙齒菌斑形成的作用。在亞熱帶地區的低氟區和適氟區，就氟化物含量而言，普洱茶可作爲一種安全有效的防齲用茶品種。
另外，經渥堆發酵程序後，茶多酚、兒茶素含量劇烈下降的普洱茶，在除口臭方面的能力也是在各種茶類中最強的。
8.抗免疫衰老功效
中國社科院2013年12月26日發佈《社會藍皮書：2014年中國社會形勢分析與預測》。藍皮書指出，2013年我國60歲以上老年人口突破2億。老年人由於免疫功能的減退，易於感染和罹患腫瘤。
另外，老年人由炎性反應過亢或炎症過程參與的疾病，如自身免疫性疾病，動脈粥樣硬化性疾病，神經退行性疾病(老年性癡呆、帕金森病等)發病率均隨增齡大幅升高。
9. 預防脂肪肝功效
脂肪性肝病(FLD)，俗稱脂肪肝，是僅次於病毒性肝炎的第二大肝病，患病率男性高於女性。引起脂肪肝的原因很多，多是由於飲食不平衡所致。
具體表現爲：1、50%以上的肥胖人羣同時有脂肪肝，一般女性多於男性;2、50%以上的糖尿病患者伴隨脂肪肝併發症;3、長期大量飲酒可導致酒精中毒性脂肪肝。
10.抗病毒、殺菌消炎功效
艾滋病是對人類危害巨大的疾病，據研究證實普洱茶具有抗HIV活性，同時對合胞體抑制和MT-4細胞有有效的保護作用，是潛力極大的抗HIV活性產物的天然來源，具有很好的開發應用前景。此外，普洱茶還在抗乙型肝炎病毒(HBV)、防治單純皰疹病毒(HSV)、提高人體免疫力、防止生物病蟲害等方面有突出的作用。
普洱茶的飲用時間
1、普洱生茶性涼，比較適合在夏天飲用，可以達到降暑解熱的功效，而熟茶性溫，適合冬天飲用，起到暖胃暖心的作用。
2、普洱茶越陳越香，越好喝。對於一些新普洱生茶，過一兩年喝口感更好，比現在好喝。但要注意在適當的存放環境下，纔會出現越陳越好喝。
3、現在很多女性都希望喝普洱茶減肥。要想減肥，一定記住是在飯後半小時喝生普洱茶。這是因爲剛吃過油膩的飯菜，普洱茶能夠去油膩，及時地排除體內多餘的脂肪。
4、普洱生茶個把小時喝最適合，飯前喝不好，因爲茶葉裏面含有鞣質，會造成結石，同如果個人消化功能好，飯後半小時就能喝的!
健康飲茶十忌：
1、忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;
2、忌飲燙茶，最好56℃以下;
3、忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;忌沖泡過久，防止氧化、受細菌污染;
