孕期胎動的六大飲食禁忌

孕期飲食是指女性在懷孕期間應當注意的飲食規律及飲食小原則。下面，小編爲大家分享孕期胎動的六大飲食禁忌，希望對大家有幫助!

山楂開胃消食，酸甜可口，很多人都愛吃，尤其是婦女，懷孕後常噁心、嘔吐、食慾缺乏等妊娠反應，更願意吃些山楂或山楂製品，調調口味，增進食慾。但是，要知道山楂雖然可以開胃，但對孕婦則很不利。研究表明，山楂對妊娠子宮有興奮作用，可促進子宮收縮，倘若孕婦大量食用山楂和山楂製品，就有可能刺激子宮收縮，進而導致流產。尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦，更要忌食山楂食品。

不要飲濃茶和咖啡，因爲茶和咖啡中都含有咖啡因。咖啡因是一種生物鹼，進人人體後會產生一種生理功能，能刺激神經系統，使人感到興奮、愉快。藥理研究表明，咖啡因很容易被吸收，飲後30分鐘血液中濃度出現峯值。美國加州的學者研究證明，咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常生長。如果喝茶過濃、喝咖啡過多，則自然流產率增高，生下的嬰兒體重往往過輕，自然死亡率也高。有關研究資料發現，咖啡因具有不同程度的致畸作用。咖啡因可以進入胚胎，造成胚胎代謝異常、基因突變或染色體畸變，甚至殺死正在增殖的胚胎細胞，造成胎兒畸形。

另外，茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合變成不易溶解的單寧酸鹽，而且可與食物中其他成分凝集而沉澱，影響孕婦和胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使孕婦發生便祕。因此，孕婦不宜飲濃茶。飲茶最好在飯後60分鐘後，以免影響對營養的吸收。

孕婦除忌飲濃茶和咖啡外，巧克力、可樂飲料等所有含咖啡因的飲料都不宜飲用。

孕婦食用過敏食物對胎兒發育的影響卻有很多孕婦不瞭解，或者不太重視，因而往往因吃了過敏食物造成流產、早產、畸形等，即使按期生育，也可導致嬰兒患多種疾病。這與致敏作用明顯有關。

研究發現，約有50%的食物對人體有致敏作用，只不過有隱性和顯性之分。有過敏體質的孕婦可能對某些食物過敏，這些過敏食物經消化吸收後，可從胎盤進入胎兒血液循環中，妨礙胎兒的生長髮育或直接損害某些器官，如肺、支氣管等，從而導致胎兒畸形或罹患疾病。

孕婦的起居、飲食對胎兒影響極大，要求孕婦飲食必須慎重。在飲食上宜多吃對胎兒有益的食物，應避免食用對胎兒不利的食物，以保證胎兒的正常發育，防止流產、早產的發生。爲此，孕婦不宜食用以下各類食物。

(1)活血類食物可導致流產：活血類食物有螃蟹尤其是蟹爪、山楂、甲魚等。這類食物能活血化瘀、墮胎。《本草綱目》說，蟹爪能“墮生胎，下死胎。”山楂能“行經氣，消瘀血。”現代醫學也指出，山楂對子宮有收縮作用，孕婦大量食用易刺激子宮收縮，導致流產。甲魚也有較強的活血祛瘀之功效，所以也不能吃。

(2)辛熱類食物有破血墮胎作用：辛熱食物主要有肉桂、乾薑、胡椒、花椒和鰻鱺魚等。這類食物能助熱動火，旺盛血脈，傷損胎元。李時珍說：“肉桂性辛散，能通子宮而破血”。破血則易流產。《隨息居飲食譜》記載，胡椒“多食動火燥液，耗氣傷陰破血墮胎……故孕婦忌之”。還說花椒“多食動火墮胎”，說鰻鱺魚“多食助火發病，孕婦及時病忌之”等，故孕婦忌食辛辣熱食物。

孕婦體內葉酸缺乏是造成流產、早產的重要原因之一。葉酸缺乏引起的.流產或早產，採取任何其他措施都難以避免。另外，動物實驗表明，妊娠葉酸缺乏可引起胎兒多種畸形，包括脣裂、面部缺陷、並指(趾)、骨骼畸形，還有泌尿系統、心血管系統、肺以及腿部畸形等。有人觀察17名因長期缺乏葉酸而患巨幼紅細胞性貧血的孕婦中有5名分娩的嬰兒具有嚴重的出生缺陷。分娩畸形胎兒的孕婦，葉酸缺乏者佔62%，而分娩正常胎兒孕婦葉酸缺乏者僅佔17%。

葉酸有抗貧血性能，還有利於提高胎兒智力，使新生兒健康聰明。研究表明，先天愚型患兒細胞內有一個有缺陷的x染色體，在體內葉酸不足情況下，有缺陷的染色體末端模糊部分就出現一個可見的裂隙。葉酸是傳導神經衝動的重要化學物質，孕婦一旦缺乏它，除可引起巨幼細胞性貧血外，還會導致腦神經受損。

在孕婦飲食中補充葉酸，其作用是從根本上防止先天愚型兒的產生，提高人口的素質，有利於優生。

(1)不宜吃薏苡仁、馬齒莧：薏苡仁營養豐富，味甘性涼，有健脾、補肺、清熱、利溼作用。但是，薏苡仁屬於滑利食品，對子宮肌肉有興奮作用。

馬齒莧是野菜，現在已被人們栽培，其營養價值很高，可作藥用，對大腸埃希菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌均有較強的抑制作用。但其也屬於滑利食物，對子宮肌肉有興奮作用。

因此，以上兩種食物孕婦吃後，可使子宮收縮次數增多，強度增大，容易引起流產，故習慣性流產者孕期不宜食用或不宜多用。

(2)不宜吃甲魚、螃蟹：甲魚又稱鱉，具有滋陰益腎功效，向來被人們稱之爲高檔補品，爲很多人選用，並且又是味道鮮美的食物;螃蟹也因其味道鮮美而深受人們的青睞。

但是，婦女在懷孕早期食用則不利，會造成出血和流產。這是因爲，甲魚和螃蟹都具有較強的活血祛淤功效。尤其是蟹爪、甲魚殼更具有明顯的墮胎作用。孕婦，尤其是孕早期及習慣性流產者不宜吃或不宜多吃甲魚、螃蟹。