女人一旦懷孕就要特別的注意飲食了，因爲這樣生出來的寶寶纔會健康，那麼準媽媽飲食都需要注意的，而網上流傳着一些錯誤的說法，下面就一起去解讀下吧。
吃兔肉會生兔脣錯誤
解讀：孕婦吃兔肉會生兔脣兒完全沒有科學依據。兔肉蛋白質含量高，它含有21.5%的蛋白質，其中有人體不能合成的8種必需氨基酸，尤其是賴氨酸含量高。兔脣在醫學上稱之爲脣齶裂，是一種先天性畸形，致病原因有多種。遺傳因素是之一，如孕婦的直系親屬中有脣齶裂先例，胎兒就有患該病的可能。此外，如孕婦維生素缺乏嚴重，也可能導致胎兒患病。 提醒：孕婦在懷孕期間要進行必要的檢查，如遇風疹病毒感染，可能讓寶寶患脣齶裂。
吃蟹會胎橫難產錯誤
解讀：螃蟹是高蛋白的食物，而優質蛋白對身體是有益無害的。胎位橫產和吃螃蟹沒有半點關係，不能說螃蟹橫着走，孕婦吃了螃蟹後，胎寶寶也會打橫出來，純屬無稽之談。 提醒：螃蟹性涼，體寒的孕婦需少吃或忌吃。
吃羊肉致胎兒癲癇錯誤
解讀：羊癇風(癲癇的通稱)和羊肉是沒有關係的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質，營養豐富，孕婦適量吃點絕對有益無害。
提醒：羊肉吃多了會上火，所以孕婦要注意適量。
吃狗肉孩子愛咬人錯誤
解讀：理論上來說，孕婦是可以吃柿子的，但如吃了未成熟的柿子或空腹吃柿子，就可能導致不良後果。這是因爲未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”，容易對孕婦胃部造成傷害。
提醒：柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的`孕婦不宜進食。 不能喝咖啡正確
解讀：咖啡裏所含的咖啡因會破壞維生素，導致孕媽媽食慾下降，情緒不好，身體疲憊，記憶力下降，嚴重的還會破壞神經組織;會降低血液流入母體的速度，使嬰兒需要的氧量迅速下降，影響胎兒發育。所以，爲了寶寶的健康，孕婦最好不要喝咖啡。
提醒：除咖啡外，可可、巧克力、可樂飲料和一些功能飲料中，也含有少量的咖啡因，孕婦最好不要飲用。
準媽媽飲食需要注意什麼孕婦飲食禁忌 [篇2]
孕婦飲食特別注意一些禁忌 孕婦媽咪不能吃的東西 根據準媽媽的生理特點，應注意下列飲食可能會給準媽媽及胎兒帶來的危害。
孕婦不能吃高蛋白食品，過多的攝入蛋白質，人體內會產生大量的硫化氫，組織胺等有害物質，可使血中氮質增高，加重腎臟排泄的壓力。
孕婦不能吃高糖飲食，血糖偏高會促使胎兒巨大，胎兒畸形率增高，巨大兒出生後易發生低血糖抽搐。攝入過多的糖分會削弱人體的抵抗力使準媽媽感染，不利於優生。
孕婦不能吃高脂肪飲食，大量的醫學研究表明，長期高脂肪飲食，會增加下一代生殖器官癌症的危險，長期的高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，可誘發結腸癌。
孕婦不能吃高鈣飲食，準媽媽盲目增加高鈣飲食，大量飲用奶牛，服鈣片、維生素d等對胎兒有害無益。一般情況，準媽媽的鈣並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就已經夠了。
不宜過度鹹食，有些準媽媽由於飲食習慣嗜好鹹食，現代醫學研究認爲，吃鹽量與高血壓發病率有一定關係，食鹽攝入越多，高血壓病的發病率也越高。
妊娠高血壓綜合症是婦女在孕期纔會發病的一種特殊疾病，其主要症狀爲浮腫、高血壓和蛋白尿，嚴重者可伴有頭痛、眼花、胸悶、暈眩等自覺症狀，甚至發生子癇而危及母嬰安康。因此，準媽媽過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。專家建議每日食鹽攝入量應爲6克左右。
不宜濫服溫熱補品，準媽媽由於代謝旺盛，全身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，血管也處於擴張、充血狀態。分泌的醛固醇增加，容易導致水、鈉瀦留而產生水腫、高血壓等病症。在這種情況下，如果準媽媽經常服用溫熱性的補藥、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行，加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。
不宜長期吃素食，有些準媽媽爲了追求孕期的“體型健美”，長期素食，這不利於胎兒發育。據研究認爲，素食不能提供孕期需要的大量蛋白質，孕期不注意營養，由於蛋白質供給不足，可使胎兒腦細胞數且減少，影響日後的智力，還可使胎兒發生畸形或營養不良。如果脂肪攝入不足，容易導致低體重胎兒的出生。
不宜喝刺激性飲料，醫學研究證實，準媽媽飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發生心臟和四肢的畸形。有的胎兒出生後則表現爲智力遲鈍、易生病等，甚至造成後代終身病廢 而準媽媽飲濃茶，由於茶中含有大量的單寧，能和食物中的蛋白質結合，變成不溶解的單寧酸鹽，而且可同食物其它營養成分凝集而沉澱，影響準媽媽、胎兒對蛋白質、鐵、維生素的吸收利用，進而發生營養不良。茶葉中還含有多量的鞣酸，有收斂作用，影響腸道的蠕動，易使準媽媽發生便祕。因此孕婦不宜喝濃茶。
準媽媽多飲汽水，可造成體內缺鐵而貧血，不利母胎。，另外，準媽媽不宜多喝冷飲，多吃涼食，以防胎動不安和準媽媽發生腹痛腹瀉。
不宜食用黴變食品，當準媽媽食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因爲在妊娠早期2～3個月，胚胎着牀發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，由於黴菌毒素的侵害，使染色體斷裂或畸變，有的停止發育而發生死胎、流產，有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。
