大家都知道女性在孕期是很重要的時期,各項的護理也是很重要的,流產更是不能忽視的問題,怎麼預防也是很重要的。下面,小編爲大家分享孕婦日常生活中預防流產的方法,希望對大家有所幫助!
注意休息
懷孕期間應注意休息,防止過度勞累。不要持重遠行,不要登山爬樹,防止閃挫跌僕。如有陰道出血癥狀,應絕對臥牀靜心療養。
避免受刺激
避免強烈精神刺激(如大驚、大怒等),保持情緒穩定。
避免便祕
孕婦飲食宜清淡,易於消化,且富有營養。忌食辛辣刺激性食物,多吃新鮮蔬菜和水果,保持大便通暢。因大便乾結時,用力排便,腹壓升高,會引起陰道出血。
不做重活
孕早期在整理家務時,以不感到疲勞的.程度爲宜。對於清掃洗手間和陽臺等重體力勞動,應託付給丈夫或其他人。
不提重物
在逛商場或超市時,東西最好讓其他人拎。不要長時間站着做事情。長時間站着從事勞動,腰部和背部會受累,有可能導致子宮收縮。在公司上班時,也應找些時間適當休息。
避免受驚
對於有可能受到驚嚇和打擊的事情,應避開。比如蹦迪等刺激性的活動。外出時,應穿舒適、便利的服裝,以及平跟鞋,以免滑倒。
避免激烈運動
避免過於激烈地運動,同時還應避免對腹部產生強烈衝擊的動作。