長途駕駛抗疲勞的方法

長途駕駛基本都是走高速，不過國內的高速有封頂限速120KM/h，跑一趟600km的車程怎麼也要5、6個小時吧，長時間駕駛就容易犯困，交規上也有規定“連續駕駛機動車超過4小時未停車休息或者停車休息時間少於20分鐘”將受到處罰。下面，小編就爲大家分享長途駕駛抗疲勞的方法，希望能幫助到大家!

駕車過程中感覺頭部越來越重、頻頻點頭，很難保持擡頭姿勢;

視線開始變得越來越模糊、眼睛出現發紅發乾發澀的感覺;

眨眼頻率上升;

視野變窄，出現漏看錯看信息牌的情況;

哈欠連天而無法控制、表情變化減少;

注意力無法集中，精神不振、反應遲鈍、判斷遲緩;

動作僵硬、節奏失調;

分辨不清方位，車速盲目提高或逐漸降低。

　　一、停下來休息活動一會兒★★★★

優點：休息好自然就不困了!當然，也要適當下車活動一下，呼吸一下新鮮空氣，醒醒大腦。

缺點：暫無。

【安全提醒】

1、國內很多高速路休息站之間都沒有緩衝停車帶，即使犯困想停車休息都不行，必須死扛堅持到下個休息站才行!這段時間非常危險!數據顯示，很多事故都是此時發生的!

2、休息時鎖好車門防盜;

3、把車窗搖一個小縫隙保持空氣流通;

4、如趕時間，可設置鬧鐘防止睡過頭。

　　二、抗疲勞駕駛的專用產品★★★

這類專用產品較少且效果各異，因爲如何讓人瞬間清醒是一個很複雜的難題。目前，比較常見的是各種清涼貼片、含片、按摩棒等，甚至還有一種古怪的鳴響器。

優點：可多次使用，但效果因產品而異，適合開長途，對暈車也管用。

缺點：產品的效果和持續性較難保證。

　　三、喝石斛汁、石斛花飲抗疲勞★★★★★

目前，市面上比較健康的抗疲勞產品非鐵皮石斛莫屬，它能通過增加機體SOD和GSH-PX活性，促進氧自由基的清除，從而快速消除疲勞。比含咖啡因、激素等讓人興奮的飲料，對健康更爲有益。

【友情提示】可在開車前提前榨好石斛汁，泡好石斛花茶飲，石斛花可直接嚼服。

優點：營養健康，還能養護五臟六腑。

缺點：1.需一定時間才起效，要提前飲用。2.需時不時上廁所。

　　四、聽搞笑相聲★★★

聽聽郭德綱、小瀋陽、周立波的.節目，邊聽邊樂，瞬間提神。

優點：一路歡樂，一路清醒。

缺點：第一次聽最管用，重複收聽效果就差了。

　　五、往太陽穴上塗清涼油、風油精等★★★

清涼油和風油精都是解暑毒和蟲毒的藥品，因含薄荷、冰片等成份使皮膚有清涼感，被大家誤認爲可解除疲勞，並衍生出很多精油產品，其實原理都是讓皮膚或穴位感到清涼。

優點：價格低廉，使用方便，往太陽穴和人中穴一塗了事，有多年羣衆使用基礎，人人都知道。

缺點：無法對大腦疲勞直接起效，適用於較輕微的疲勞狀態。

　　六、嚼辣椒、清涼含片、喉寶、強力口香糖等刺激口喉部位的食物★★

怎麼難受怎麼來，用難受的感覺來刺激大腦皮層。

優點：1、便宜，隨處可得;2、不怕刺激可一直嚼下去。

缺點：真正疲勞犯困的時候作用不大，可持續性差。