炎炎夏日最大幸福的莫過於吹空調吃冷飲,下面就由小編分享綠茶冰沙的製作方法,歡迎大家學習!
綠茶冰沙的用料:
龍舌蘭 6.9g
杏仁奶 524g
鱷梨去皮去種子 136g
香蕉 118g
冰 252g
抹茶粉 8克
菠菜 30克
香草精 1.05克
綠茶冰沙製作方法步驟:
將杏仁乳和菠菜一起放在攪拌機中攪拌30秒鐘。
然後放入其餘食材,除了冰塊,然後攪拌直到光滑(約60秒)
最後加入冰塊攪拌,直到聽起來不夠粗糙(5-15秒),但不要攪拌太細,否則每一口無法嚐到微小的冰粒。
綠茶冰沙的`營養價值與健康
此綠茶冰沙富含有鋅,鋅,核黃素,維生素E(α-生育酚),鎂,煙酸等營養物質。鋅能有效減少痤瘡的症狀和改善情緒抑鬱症狀,核黃素(也稱爲維生素B2)可以大大降低了偏頭痛的發生頻率,維生素E能夠促進脫髮患者的頭髮生長,鎂有降血壓的功效,提高男性睾酮水平,煙酸可以降低血脂。