昔是牛奶、水果、冰塊的混合物。奶昔(Milk shake)首先出現於美國，主要有“機制奶昔”和“手搖奶昔”兩種。下面，小編爲大家奶昔的簡單做法，快來學學吧!
現在的生活，什麼事情不用腦?腦子用多了，總覺得腦細胞不夠用了，思考變慢了。那是營養沒跟上啊，吃吃果蔬核桃蜂蜜奶昔，營養又不會發胖，兩全了~
主料：黃瓜 1根，香蕉 1根，核桃 適量
調料：酸奶 200克，蜂蜜 1大勺
步驟:
1.先把黃瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至涼。
2.把黃瓜洗淨切片，香蕉去皮切片。
3.把黃瓜片、香蕉片、核桃放入攪拌杯中，倒入酸奶、蜂蜜，用攪拌棒攪拌均勻即可。
酸奶紅龍果冰奶昔把毒素都排乾淨了週一到週五，甚至週六上班，運動的機會少了，攤上你的，不只是脂肪，還有毒素啊!有時間就做點兒酸奶紅龍果冰奶昔吃吃吧，把毒素都趕盡殺絕。但因爲是冰的，冬天還是少吃爲妙呢~
主料：紅龍果 1個，酸奶 350克
調料：煉乳2大勺，淡奶油適量
步驟:
1.紅龍去皮切成小粒，裝入保鮮盒中，放入冰箱冷凍1小時;酸奶也冷凍1小時。
2.把冰凍過的紅龍果粒放入攪拌杯中，倒入煉乳、酸奶。
3.用攪拌棒攪拌成粘稠的奶昔。
4.最後可以用淡奶油在最上面做些裝飾。
Tips：冰凍1小時後的紅龍果粒表面剛剛有一點點冰碴，用手指戳一下還是軟的'，這種狀態就可以了。
