南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。下面yjbys小編爲大家準備了關於南瓜粥的做法,歡迎閱讀。 食材準備:山藥150克南瓜200克大米100克紅棗50克 菜譜做法:1.將南瓜和山藥去皮切塊。2.紅棗用水浸泡清洗乾淨。3.鍋內放入洗淨的大米和水煮開。4.加入南瓜和紅棗再次煮開。5.煮開後加入山藥。6.再次煮開後將蓋揭開慢煮,煮至大米和南瓜軟爛即可。