在生活中，很多人都有頭髮油的經歷，那麼，你知道頭髮油怎麼辦嗎?頭髮少怎麼辦呢?下面來看看！
頭髮很油又少怎麼辦
1、生活應該有規律，適當地休息、充足的睡眠、合理地運動。
2、養成良好的飲食習慣。平時多吃綠色蔬菜、豆類、海藻類食物，如菠菜、牛奶、蘋果、海帶等，少吃油炸食品和甜食。忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖。
3、一般情況下，2、3天洗一次，不要過於頻繁。頭髮需要防曬，外出時帶上遮陽傘或者太陽帽。
提示：洗頭的時候，水溫度以31～38℃爲宜，而且洗髮精要儘量沖洗乾淨。
4、要儘量避免染髮燙髮。
其實針對於頭髮少且容易出油這種嚴重的不良現象的建議大家及時的補充膠原蛋白從根本上幫助自己改善頭髮的各種問題。
頭髮少的原因是什麼
與營養有關，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關係，可查血微量元素，平時不要經常處於精神緊張狀態。可在掉頭髮的地方經常用生薑擦一擦，可促進頭髮生長，飲食營養要全面，適當多吃些硬殼類食物，適當吃些黑芝麻。
頭髮少怎麼辦
1、請少吸菸少飲酒
頭頂頭髮少，吸菸是脫髮的幫兇!長期吸菸與吸菸過量會使與頭皮連接的細小血管阻塞，造成營養素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭髮生長。
而且有實驗證明，吸菸會抑制毛囊毛髮細胞的`分裂。比如，雄激素性脫髮(脂溢性脫髮)是一種遺傳性、雄激素相關疾病，吸菸也會使雌激素減少，雄性荷爾蒙因而增加，對雄激素性脫髮患者來說，吸菸會使脫髮加重。
另外，少飲酒也是必須措施。適當飲酒對解除壓力非常有效。但是過度飲酒，會給身體的內臟器官增加負擔，尤其是大量的酒精會導致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭髮生長。
2、不要通宵達旦上網
頭頂頭髮少，請少在網吧泡通宵吧!在美國健康協會的一項研究中發現：長期上網和玩遊戲的人羣中，有85.3%的人會出現不同程度的脫髮。
其原因是長期使用電腦，注意力集中，久而久之會使大腦的興奮性持續增高，與頭髮生長相關的內分泌功能發生紊亂，皮脂腺分泌旺盛，極易阻塞毛囊，從而使頭髮的營養供養出現障礙，導致頭髮脆性增加而易發生斷髮、脫髮。
要想解決頭頂頭髮少怎麼辦，必須明確熬夜的人由於生物鐘紊亂，會使人的神經系統和腸胃難以承受，進而造成嚴重腎虛，導致脫髮。
3、應避免頻繁染燙
解決頭頂頭髮少的問題，一定要遏制頻繁燙髮和染髮的不良習慣。染燙會使頭髮的結構發生重大變化，現在的燙髮技術，一般都要輔助化學藥水來處理頭髮，而這些燙染髮劑裏含的一些物質，極易損傷頭髮的油脂，致使頭髮變幹，易斷，失去光澤。
充足的睡眠充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之，毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
怎樣對付油性發質
選擇質地輕透、適合油性發質的洗髮水，而不要用一些質地厚重、適用於乾性髮質的洗髮水。
提示：清透的洗髮水不僅能夠更好地洗掉頭上的油膩，而且泡沫容易清洗，不會殘留在頭皮中。
在使用護髮素時，在髮梢上塗點就足夠了，不要塗到髮根上，不然它會讓你的頭髮變得更油。
提示：按摩頭皮不僅能減少頭部油脂分泌，而且能夠改善頭部血液循環。另外，頭部按摩的確是種享受哦!
洗完頭後，建議用啤酒來潤髮，啤酒能鎮靜頭皮，使頭髮看起來更加光滑柔順。
提示：髮膠、啫喱水以及摩絲這類定型產品容易堵住頭部毛孔，使頭髮更油膩。
收斂水可以吸附頭髮上的多餘油脂，還能淨化毛孔。用棉球蘸取輕壓於頭部,無需沖洗
提示：金縷梅和洋甘菊的收斂水都有鎮靜收斂的效果。
吹頭髮時，用梳子挑起頭髮，由髮根往髮梢吹。這個步驟是爲了保持髮型，避免油膩的頭髮過於坍塌。
用較軟的梳子輕柔地梳理頭髮，這樣髮根的油污就不容易被帶到髮梢。太用力梳頭會讓頭髮更油。 好了，現在你就可以欣賞你健康清爽的秀髮了!
有的人頭髮一天不洗就油得嚇人，想要你的頭髮變得不油要，注意選擇適合自己的洗髮產品，這樣才能對症下藥哦!
