姜蔥爆鮮魷的做法
姜蔥爆鮮魷是一道菜品,大家喜歡吃嗎?下面,小編爲大家分享姜蔥爆鮮魷的做法,快來學學吧!
鮮魷魚500g、幹辣椒適量、尖椒適量、姜蔥適量、米酒適量、生抽適量、花生油適量
做法步驟
1)魷魚清洗乾淨。
2)魷魚開膛去掉內臟,撕去表面的'薄膜。
3)在魷魚表面改花刀,然後切片。
4)姜蔥尖椒切好備用。
5)鍋里加水燒開,將魷魚焯水。
6)魷魚焯水後盛起待用。
7)起油鍋,爆香尖椒、姜、幹辣椒,將魷魚下鍋煸炒一會兒。
8)沿鍋邊熗入米酒,然後加入蔥段炒勻,加入適量的生抽調味就行了。
營養提示:魷魚的營養價值
魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利於骨骼發育和造血,能有效治療貧血;
魷魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,魷魚還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復視力,改善肝臟功能;
其所含多肽和硒有抗病毒、抗射線作用。
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