前兩天有朋友在後臺諮詢說，自己上臺講話也不緊張，但在演講的過程中，會經常不由自主的說出「啊」，「額」，「哦」這種類型的口頭禪，想請問一下，有沒有什麼方法可以緩解這種現象?下面有請演講口才培訓老師給大家分享：演講時帶有口頭禪怎麼辦?
演講與口才培訓老師講解到：消除講話口頭禪的問題，可以用以下兩種方法：
一種是採用停頓法的方法，就是當你意識到要講口頭禪的時候，你可以立即有意識地停頓一下，通過停頓，把這個口頭禪給憋回去，或者說是用停頓把口頭禪給替代掉。
當然，用過這種方法的.人都知道，咱們在使用停頓法去應對口頭禪的時候，尤其是在剛開始的那一段時間，一般來說都是比較痛苦的。因爲你在講話過程中不光要拿出精力去思考接下來的說話內容，而且還要額外花出很多的精力去監控你嘴巴里隨時都有可能冒出來的口頭禪，然後你還得刻意地用停頓把口頭禪硬生生地給憋回去，想想都覺得累吧?
今天要跟大家披露的這一個技術，其實就是針對以上所提到的這種狀況的。這個技術是這樣的：當你在使用停頓法去克服口頭禪的過程中，如果一開始你感覺痛苦，那麼你可以再次嘗試着用另外一種替代方案——口頭禪你照樣可以說，但說的時候要輕輕地說，最好是輕到別人不大聽得出來爲止。
比如有的人在講話的時候經常會出現很嚴重的「啊」，「額」，「哦」這樣的口頭禪，你在一開始用停頓法應對這種口頭禪的時候，你要覺得難，那可以先不急着完全把「啊」，「額」，「哦」給憋回去，而是可以把這幾個口頭禪講得輕一點。你可以用發氣音的方式把這些口頭禪發出來，這樣一來，你說起話來，也不至於太彆扭，太累，同時你的話讓人家聽起來，也不會有太明顯的口頭禪現象。
所以總結一下，咱們在實際的訓練中，你要在有的時候能直接停下來，什麼聲音也不發，那肯定是最好，當然一開始如果實在是不說不爽，那就輕聲地說一說，通過這種方法來形成一個過渡，慢慢慢慢地把自己的口頭禪徹底地消除掉。
