如何培養演講能力
在生活中,許多人就是因爲一次演講沒有發揮好,一次發言時忘了詞,或是一次交談中說錯了話,就對開口產生了恐懼,不敢再登臺,頭腦裏全是揮之不去的失利陰影。其實這完全沒有必要,“人非聖賢,孰能無過”?出現一些失誤總是難免的,關鍵在於正確地對待。驅除失敗的陰影,戰勝自己的心理障礙,才能最終走向成功。
驅除失敗的陰影,我們建議你這樣做:
1.分析失敗的原因,對不足加以改進。只有明白錯在哪裏,纔能有針對性地進行改正,回想一下你上一次失敗的發言,是因爲準備不充足、精神太緊張還是講話忽略了技巧?找準了漏洞,努力彌補,避免在同一個地方摔跤。
2.放鬆精神,增強自信。許多發言的失敗都是因太過緊張導致的,所以,應該儘量使自己緊張的情緒得到鬆弛,可以嘗試用轉移注意力等方法進行放鬆。同時,要學會鼓勵自己,保持積極樂觀的心態,找到了失敗的原因後,就不要老在腦海裏重複失利的鏡頭,這隻會加重自己的心理負擔。
3.積極嘗試,用一次成功來消除心理陰影。一場足球比賽中,當一個隊獲得了罰點球的機會時,教練往往會選擇上次比賽時射失點球的隊員來主罰,這樣做,一方面是顯示對他的信任,另一方面,更是希望他能夠靠成功來克服失敗的.陰影。所以,在遇到需要發言的場合時,請勇敢地站起來吧,爲自己爭取一次成功的機會!
由於演講是一種特殊性和複雜性相當高的活動,演講者一般都要承受一定的心理負擔,因而有時很容易出現心理失衡的現象。這就要求演講者平時加強心理訓練,成功的演講者應具有充足的自信心和較強的自制力。
◎自信心
所謂有自信,就是對實現目標、圓滿完成任務抱有成功的把握;否則,就是沒有自信或信心不足。
自信心與成功欲密切相關。強烈的成功欲是人們實踐活動的內驅力,是促進事業成功的主觀因素。對演講者來說,它的主要作用是觸發心理動機,使演講者對實現演講目標高度關切。然而,希望成功並非自信成功。自信則表現爲對實現目標的理性推斷,它是通過對客觀情況和自我能力統一比較衡量後產生的,是對自我素質和能力的信任。演講者充分的自信表現爲對實現演講目標持肯定性推斷,堅信演講成功。成功欲和自信心都是形成良好的心理定勢的重要因素,是演講者重要的心理支柱。
演講者要有意識地培養和樹立堅強的自信心。自信心應建立在對自我素質和能力的正確認識上,建立在對演講基本規律的嫺熟掌握上,建立在對演講內容的深刻理解上。只有在對主觀條件和客觀情況進行辯證分析,知己知彼,瞭如指掌的基礎上產生的自信,纔是真正的自信。否則,就是不切實際的盲目自信。盲目自信是一種非理性的預測和判斷,它所產生的支持力是短暫的,經不起實踐的檢驗。
◎自制力
所謂自制,就是根據需要,對自我情緒和情感進行調節和控制。這種自控能力,既是演講者重要的心理能力,也是演講者意志力的表現。
演講者要善於分辨掌握,該激發的充分激發,該排斥的努力排斥,該調節的適當調節,始終保持自己的情緒與演講時空環境和諧協調;不能無節制地聽任感情的驅使,也不能任憑自我情緒放縱;要主動地理智地根據實現演講目的的需要,抑制消極情緒和衝動行爲,正確地支配自己的語言和舉止。只有這樣,才能成功地駕馭演講進程,在受挫折時,不致泄氣和意志崩潰;在順利時保持頭腦清醒,不失常態。否則,就會阻礙演講的順利進行。
演講者要有效地運用和發揮自制力的作用,必須堅定目標指向。目標專注,才能凝神集思。當情緒過分激動時,立即以實現演講目標的堅強信心激勵自己,排除自我情緒中消極因素的干擾。演講者要提高和強化自己的自制力,必須吃透演講內容,掌握演講規律。成竹在胸,就不會亂章失控,就能應對自如。演講者要進行恰當的自我克服和調節,還必須保持頭腦清醒。冷靜能幫助人保持智慧,再生智慧。快速、準確的判斷和分析,只有在沉穩冷靜的情況下才能作出。
自信心和自制力關係十分密切,它們同是演講者應有的良好的心理品質。自信心強可以堅定演講者的意志,而自制力的強弱正是由意志力的強弱所決定的。所以,演講者應不斷培養和提高自己的自信心和自制力。
相關文章
-
如何培養孩子的演講能力
好的口才是我們一生都受益的財富。美國人就很注重從小培養孩子演講演示的能力,並以此增強孩子的自信心,鍛鍊其思維、心態、學識與表達等多方面的能力。在美國國小的課堂中是如何去做的呢? 不打無準備之仗—— 演 -
如何培養學生的講話能力-學生的講話能力的培養方法
說話能力訓練是語文教育的起點和基礎,培養學生說話能力的方法是多種多樣的。下面,小編爲大家分享學生的講話能力的培養方法,希望能幫助到大家! 重視激勵性教學評價,增強口語交際興趣口語交際課上,一定要重視學生興趣的 -
如何培養孩子的自理能力和抗壓抗挫能力
美國有個笑話,似乎可以當美、中文化的差異最典型的例子。有個美國小孩問他爸爸:“我們很有錢嗎?”他爸爸回答他說:“我有錢,你沒有!”大人應該學會對孩子說“人話”。去年暑假,一個朋友把自己13歲的兒子從北京送到了澳洲伯斯 -
提問能力如何培養
俗話說:“學問學問,不懂就問。”此話道出了求學的真諦。然而,在國小生中,尤其是農村國小生中,課內或課外很少有向老師發問的。究其原因,無非有兩種:一是學生不肯動腦筋,缺乏探究精神,二是不善於質疑問難,找不到發問點。因此教師 -
如何培養應變能力
啊——隨着一聲聲尖叫聲,我坐在海盜船上,船在空中搖擺着,船都要立起來了。那一刻,我真害怕。在公園裏人山人海,歡聲笑語,一派喜氣洋洋的景象,忽然,空中飄來一浪蓋一浪的驚呼聲,我擡頭一看,原來是海盜船!隨着船來回搖盪 -
如何培養領導能力
具有領導能力的人,做什麼事情都有人跟從,那麼如何培養領導能力呢,下面我們一起來看看吧。 一、關注目的三流的領導關心手段,二流的領導關注目標,一流的領導關注目的。作爲一個領導,一定要有戰略思考的能力。著名領導學家 -
國中英語如何培養學生聽力能力
×年,我局老幹部工作在縣委、縣政府的領導下,在縣老幹部局的指導下,緊緊圍繞全縣財政工作大局,堅持不懈地貫徹市、縣一系列老幹部工作的方針、政策,做了大量深入紮實、艱苦細緻的工作,使老幹部工作取得了明顯成效:老幹部政治 -
如何培養聽力障礙國小生朗讀能力
朗讀是一種能力,聽障(聽力障礙)學生雖不能像健全學生那樣有聲有色的、抑揚頓挫地進行朗讀,但通過訓練,他們也能掌握朗讀的基本技能。實踐證明,正確、有表情地朗讀課文能有助於聾生理解、熟悉課文語句的意思,理清文章脈絡,讀懂 -
如何培養孩子的能力
進入新的班級後,通過了解好多家長都知道智商不能說明全部問題。但許多幼兒有可能表現出一定的天賦傾向,遺憾的是,這得不到父母的理解和重視,甚至被視爲怪異,天才往往就這樣被埋沒了,孩子的教育也就在無形中被耽誤了。人的能 -
在信息技術課中如何培養學生的創新能力和自學能力
在我們的信息技術學科教學中,如何來呢?一、發揚民主,營造的利於學生創新的氛圍。要培養學生的創新精神,首先教師要盡力營造有利於學生創新的氛圍,使學生在寬鬆、和諧、民主的學習氛圍中發揮其創新的潛能。在整個教學活動中