拓展訓練英文爲Outward Development，又稱外展訓練(Outward bound)，原意爲一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的.旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。拓展訓練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環境，通過精心設計的活動達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔鍊團隊”的培訓目的。
拓展訓練項目分類
《突破自我設限》
拓展項目：空中抓槓
拓展項目：空中斷橋
《領導力》
拓展項目：挑戰150
拓展項目：無聲數字
拓展項目：新聞編輯部
拓展項目：吉塔行星
拓展項目：動物王國
拓展項目：遊牧人家
拓展項目：鼓舞飛揚
《凝聚力》
拓展項目：巨人天梯
拓展項目：法櫃奇兵
拓展項目：信任坐
拓展項目：團隊風火輪
拓展項目：大腳巴
拓展項目：信任背摔
拓展項目：水平雲梯
拓展項目：危情電網
《執行力》
拓展項目：挑戰150
拓展項目：過沼澤
拓展項目：遷塔
拓展項目：瘋狂市場
《大局意識》
拓展項目：巨人天梯
拓展項目：孤島求生
拓展項目：齊眉棍
拓展項目：遷塔
拓展項目：瘋狂市場
《團隊溝通》
拓展項目：挑戰150
拓展項目：無聲數字
拓展項目：動物王國
拓展項目：遷塔
拓展項目：七巧板
拓展項目：驛站傳書
拓展項目：過沼澤
拓展項目：啤酒遊戲
拓展項目：盲人方陣
拓展項目：感恩的心
《換位思考》
拓展項目：動物王國
拓展項目：七巧板
《團隊協作》
拓展項目：危情電網
拓展項目：團隊風火輪
拓展項目：十字路口
拓展項目：翻越生死線
拓展項目：大腳巴
拓展項目：鼓舞飛揚
拓展項目：吉塔行星
拓展項目：遷塔
拓展項目：擊鼓顛球
拓展項目：水平雲梯
拓展項目：迷宮
《目標管理》
拓展項目：盲人方陣
拓展項目：挑戰150
拓展項目：迷宮
拓展項目：巨人天梯
拓展項目：過沼澤
