拓展訓練是一種體驗式學習。企業拓展訓練的意義是一種激發個人潛能，增強團隊成員配合度與凝聚力、提高企業生產力的新型學習方式。這種學習方法的前提是：體驗先於學識，同時，學識與意義來自參加者的體驗。每個參加者的體驗都是獨特的，因爲這個學習過程運用的是歸納法而不是演繹法，是由參加者自己從潛意識裏受到啓發與觸動，並歸納體驗過程中提供的知識。
高空獨木橋
項目類型：高空拓展訓練項目
項目規則：學員依次攀上約8米高的圓木，從圓木一端走到圓木另一端。一條懸空而又狹窄的道路，雖然
平坦，然而想要突破，就要拿出你全部的勇氣。
項目意義：1、增強自我控制與決斷能力以適應不斷變化的外部環境。
2、克服心理壓力，建立挑戰困難的自信心與勇氣。
3、重新審視個人能力，不輕言失敗，培養積極進取的心態。
項目注意事項：
1、隊員中是否有上肢及腰部受過傷的，以及心臟、血壓不好的，有嚴重恐高症的隊員不要參加此項目。
2、項目過程中，教練與隊員始終都要處於被保護狀態，安全帶必須打反扣並戴好安全帽。絲扣鎖或鋼鎖鎖緊後反半扣。鎖的開口方向向內。
3、爲了隊員的安全，必須按教練的指導來做項目。在沒有教練的指導下，隊員不得私自攀爬訓練架和做具有危險性的動作。
學員感受：
團體的力量無窮大，一個人無論做什麼事情都要敢於面對，嘗試去做，只有有了開始，纔有
可能成功，我在以後的工作中要積極地繼續完善自我、突破自我，增強團結協作的能力，學會改變。人
是相互支撐的人，我要注意在工作中的團隊精神，要注意空杯心態和歸零心態在工作中的作用，一個人
的心態決定他的行爲，行爲決定結果。積極地心態是成功基本的保證。
緬甸橋
項目性質：單人挑戰項目
項目任務：參訓學員按安全規程穿上安全衣，扣好安全繩，順着柱子爬到9米的'高空，沿着橋面從自己的起點位置走到另一端終點。
項目時間：8-12分鐘/人
培訓目標：
1.克服恐懼，勇往直前，認識自我，戰勝自我。
2. 認識面對困難的互助精神，培養團隊意識。
3.以積極的態度去面對生活和工作。
4.真正挑戰的對象是自己而不是別人或其他客觀因素!
5.要明白當挑戰來臨的時候，心態比技能更重要!
高空相依
項目性質：高空拓展訓練項目
項目介紹：
兩根鋼纜固定在9米高的拓展訓練架上，所有隊員兩人一組，兩人各走一根，在穿好安全裝備的情況下，在規定時間內，兩人靠雙手相依同時在鋼絲繩上橫向行走，並無任何外物可以攀扶，而且兩人之間鋼索的距離不斷加大，最終到達終點，每組輪替，直至所有隊員順利通過。
項目意義：
在合作中發現他人所長，瞭解自己所短;
在合作中坦誠地幫助他人，並學習主動從他人處獲取幫助;
體會合作共同達到巔峯時的成功喜悅。
