相關太極的精選知識

衆所周知，太極對於養生有着不可小覷的功效，尤其是老年人，打太極拳的越來越多，但是，太極中蘊藏着深厚的底蘊和奧妙，練習過程中一定要做到規範，否則將達不到預期的效果，甚至起到相反的作用，對人體造成不好的影響。動作姿勢要正確...

太極拳是拳術中的內家拳，其與外家拳有很多的不同之處，太極拳的運動規律科學，簡單易學，不以技擊爲目的，可延年益壽。下面小編來給大家介紹太極練習鬆胯的方法，希望對大家有幫助!一、縮胯縮胯是由前腳至後腳的髖骨和肌肉韌帶...

太極拳運動的特點是以腰爲軸帶動肢體屈伸旋轉的快慢勻速的畫圈運動。是太極拳運動的獨特之處，是區別於其他運動項目的地方。這種以腰爲軸帶動肢體屈伸旋轉的快慢勻速畫圈運動是太極拳運動的主體，它在太極拳運動中起着主...

我的家鄉——興蒙，是個美麗富饒的地方，這裏有着各種各樣的風味小吃，其中，我最愛的就是太極黃鱔，可能你會覺得，黃鱔很可怕，不好吃，那你就大錯特錯了，我們家鄉的黃鱔可是以色、香、味俱全，而遠近聞名哦！聽長期做太極黃鱔的大廚介紹...

尊敬的各位領導，各位來賓，參加會議的同志們：在各位領導和各界朋友們的大力支持和關心幫助下，xx太極拳協會經過幾個月籌備，今天在這裏正式成立了。它的成立，標誌着我區的太極運動迎來了一個嶄新的時期，更是我區太。極拳愛好者...

幾年前的一個早上，出去晨練的我第一次被太極拳吸引。我看見一位年輕的拳師站在廣場較高的一處臺階上，引領一羣男女在認真練習，那一招一式，對我這個對太極拳一無所知的人來說既優美又高深。我好奇又羨慕，駐足觀看了很久。後...

太極是老年人中非常受歡迎的一種運動，大家知道老年人練太極對身體哪些部位有好處嗎？下面小編爲大家解答一下，希望能幫到您！老年人練太極的好處軀體。太極拳要求上身中正，上下一條線，“頂頭懸，尾閭收”即百會穴與會陰穴在一條...

練習太極內功養生法，我的體會是，不一定天天按次序都做一遍，可根據自身情況擇其要者而行之。另外，要遵循太極拳的`鬆、靜、自然三要素，以意念、動作、呼吸三者有機結合，如此，方可收事半功倍之效。一、十指梳頭：雙手相貼快速搓...

“胯”是人體下肢三大關節之一，是下肢三節之根，胯關節是腰與腿連接的重要樞紐。胯的技擊作用很大。拳論日：“有不得機不得勢處，身便散亂，其病必於腰腿求之。”腰與腿的靈活性關鍵在於練好胯關節。因此，有經驗的拳師講“得機...

在陳氏十四世、陳氏太極拳第六代陳有本之前，太極拳被傳下來的只有一種練法，並無大、小架之分。對大、小架的分化起着劃時代作用的關鍵人物是陳有本。據《陳氏家乘》記載，陳有本的父親陳公兆學術純正，明士多出其門(陳家溝...

太極推手是太極拳對練的形式，訓練時綜合運用太極拳的各種身法、步法和招式，是太極拳體系中訓練技擊能力和勁力感悟性的重要手段。下面小編爲大家分享太極推手的基本方法，歡迎大家參考學習。1、掤法。泛指橫向用力，使對手...

陳摶繼承漢代以來的象數學傳統，並把黃老清靜無爲思想、道教修煉方術和儒家修養、佛教禪觀會歸一流，對宋代理學有較大影響。以下是小編精心整理的陳摶的主要著作介紹，希望能幫到大家瞭解!陳摶的主要著作陳摶作爲中國道教...

太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界，而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然、人與社會的...

導語：太極拳二十八式是在古人的經驗上總結而成，練習太極拳二十八式具有很強的實戰型，是初學者練習的好武術。以下是小編爲大家精心整理的.相關知識，歡迎大家參考！一、預備式二、太極起式三、金剛搗碓四、右擠手五、左擠手...

太極拳由於其動作舒展輕柔，動中有靜，圓活連貫，外可活動筋骨，內可流通氣血，協調臟腑。下面是太極打拳的要領，快來看看吧。第一，起落要輕靈。這是步法的核心功夫。掌握好輕起輕落、點起點落、緩起緩落的步法原則。既要把握“貓...

陳式太極和楊式太極區別？陳氏太極拳的手法較楊式太極拳要有難度和力度。而楊式太極拳是由陳氏太極拳演化而來的.按目前全國各地流傳的.太極拳來說，以陳式拳爲最古老，太極拳的根本。以楊式拳爲最普遍。陳式太極和楊式太極...

太極和瑜伽都是人們日常生活中常見的運動，太極拳流派起源在瑜伽之後，但是兩者有很多相似之處。那麼，什麼是太極瑜伽?下面，跟着小編一起學習。1、太極瑜伽是心理治癒的拳法與傳統的鍛鍊不同,瑜伽太極專注於精確的動作,讓身...

導語：有很多人都喜歡利用空閒的時間來練習太極拳。那什麼時間練太極效果好呢？下面就由小編爲大家介紹一下，大家一起去了解一下吧！練習太極拳最佳的時間段就是早晨，因爲早晨的空氣比較清新，而且還很安靜，可以很好的集中注意力...

張三丰太極功是中華優秀傳統文化實踐的結晶。張三丰太極功是張三丰繼承和發揚了前人的思想、理論、實踐而加以總結，從而比較系統地留給我們的道家精粹、中華瑰寶。張三丰太極功的宗旨是通過內外兼修、凝真養性的途徑，而...

這幾天，天終於涼快下來了。我們來到了位於安徽廣德的具有天下四絕之一之稱的——太極洞。太極洞是國家首批4A級旅遊景區。洞總面積14萬平方米，洞深5400米。一進入景區。景色太優美了。路的兩旁是翠綠的柳樹，有些遊客坐在...

太極樁功是太極拳基本功，也是每個習武之人必修的功夫，我們今天學習太極渾圓樁的練習方法及階段。初學太極拳要從太極樁功開始，經常練習太極拳的好處是預防疾病，增強抵抗力，下面一起練習一下吧!太極渾圓樁的練習方法及階段...

練太極拳的好處是有目共睹的，撇開技擊的內容不說，單說其健身養生價值、就優於其他運動。但是任何事物都具有兩面性，練太極拳也具有兩面性即矛盾性。練得過程是一個不斷產生矛盾和不斷解決矛盾的過程，太極拳的功夫也就在不...

太極行功，功在調合陰陽，交合神氣，打坐即爲第一步下手功夫。行功之先，猶應治髒，使內臟清虛，不着渣滓，則神斂氣聚，其息自調。進而吐納，使陰陽交感，渾然成爲太極之象，然後再行運各處功夫。冥心兀坐，息思慮，絕情慾，保守真元，此心功也。盤...

一、十指梳頭：雙手相貼快速搓擦３６次，使手心發熱，然後以十指尖從前髮際向上梳至百會穴，再下行梳至後頸部，向上梳時吸氣，向下梳時呼氣，連梳３６次。有醒腦提神、防神經衰弱及抗腦動脈硬化之功效。二、掌心擦額：以雙手掌心及掌根向上擦...

推手是太極的一種雙人徒手對抗練習手法，也稱打手、揉手、擖手，與太極拳套路是體與用的關係，互相補充，相得益彰。在推的過程中可能會出現以外的受傷情況，那麼關於在太極拳推手常見的受傷怎樣及時治理。擦傷擦傷是推手中較爲...