相關太極的精選知識

太極棍是太極中的一大道具。那麼大家知道太極棍如何練習好呢?下面一起來看看!太極棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍長與練者眉齊爲準，以藤條或白蠟杆作棍爲宜。棍的'直徑約30毫米左右，兩端直徑儘量相近。棍分前端和...

太極十三推，是太極推手中雙手向前的一種推法。下面小編爲大家分享太極十三推動作要領，歡迎大家閱讀瀏覽。更多相關信息請關注相關欄目！1、正推：身向前傾(打人先進身，打人如親嘴。)屈收兩肘於兩肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向...

太極之名由來已久，是由無極演化而生，是陰陽的本性。通過修煉太極功可以達到精神內守而執中，使大腦皮層得到抑制性保護，從而起到鍛鍊形體，怡養精神之目的。下面是小編爲大家分享太極功養生練習方法，望對大家有所幫助。一、功...

太極拳是門深奧功夫，由於修習方法不當，好多練習多年的人，仍不能達到一定水平。他們理論背的一套又一套，作用、招法講的頭頭是道；有些人的推手在人爲規定的圈圈裏推的還不錯，一遇到真正實戰，往往束手無策。碰到快拳硬腳，一擊即...

太極拳推手的技巧千變萬化，下面小編來給大家分享太極推手小訣竅，希望對大家有幫助!1.放平心態推手練功，不可爭勝負、不可論輸贏。切磋研究，旨在求理求法，互相取長補短。推手練功，放平心態爲首要。2.放下架子不可心高氣傲，小...

推手是太極的一種雙人徒手對抗練習手法，也稱打手、揉手、擖手，與太極拳套路是體與用的關係，互相補充，相得益彰。在推的過程中可能會出現以外的受傷情況，那麼關於在太極拳推手常見的受傷怎樣及時治理。擦傷擦傷是推手中較爲...

中國武術，又稱功夫，是一種純粹的民間文化形態，保留着原始古樸的風貌和濃郁的地域特色。中原地區長期處於中國的政治、經濟、文化中心地位，自古都是兵家必爭之地，民間盛行尚武之風。據統計，目前流行於中國民間的130多個武術...

當太極拳其中的招式學到了一定的程度，其中的要領便可從心底全部掌握到位。但是，在練習太極拳的同時，以下的一些重要地方也是同樣不能忽視的!1、鬆靜柔軟在練習的時候，周身關節和肌肉務須放鬆，由手腕肘臂胸腰胯膝以致全身，無...

太極拳基本功是要練習腰腿，首先是各種步型的正確定型。每天在走架時，必須走一趟來專門注意腳下各種步型的正確性及領略一下要領，不斷加深體會，加以提高。太極的基本功是什麼?下面是小編整理的.相關內容，歡迎閱讀參考!一肩...

許多老人也會在閒暇時間練習太極，那麼老人打太極拳要注意什麼呢？下面小編爲大家解答一下，希望能幫到您！一、練習太極拳的好處1、太極拳的修身作用習練太極不僅強身健體，更有修身養性的作用。“學藝先學禮，習武先習德”，習武...

對於我們的太極初學者而言，練習太極樁功是我們的必經之路，打太極樁功的好處很多，太極樁功如何練習呢?今天，我們就和大家分享一下太極樁功的練習方法，以下僅供參考！打太極樁功有一些要求是非常基礎的，第一個要求是要求雙腳用...

太極拳推手的技巧千變萬化，太極推手發人有哪些技巧?下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助!一、合拍對方向我發手時，我應按動急則急應，動緩則緩隨的原則順應其勢，不丟不頂，接住彼手，引進使其落空，待其力盡，必有回意，我即可順勢...

跆拳道是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。下面是關於跆拳道太極四章口訣的內容，歡迎閱讀！太極一章：18個動作具有八卦中的「幹」之意。幹則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視爲跆拳道招式的根源。...

導語：品勢是根據基本動作把防禦和攻擊作成套路來訓練的練習體系。品勢是假設真實格鬥，當對方攻擊時反擊的技法。即先定好對方的攻擊，利用適當的技術練習的訓練體系。品勢按修煉者的實力與級別來分配，一套品勢套路可由20~3...

陳氏太極拳具有很好的養生功效，練習陳氏太極拳可以有效的提高我們的身體機能，練陳氏太極可改善動脈硬化，下面大家就一起隨小編來了解下練陳氏太極的功效吧。改善動脈硬化有關專家研究發現，長期鍛鏈陳氏太極拳，可以改善中老...

張三丰太極功是中華優秀傳統文化實踐的結晶。張三丰太極功是張三丰繼承和發揚了前人的思想、理論、實踐而加以總結，從而比較系統地留給我們的道家精粹、中華瑰寶。張三丰太極功的宗旨是通過內外兼修、凝真養性的途徑，而...

陳式太極拳是當前太極拳流派之一，深受人們的喜歡。練習太極拳講究的是剛柔相濟，做到剛柔相濟對於保健身體、發揮太極拳的魅力有很好的作用，下面就來說說，在生活中，如何練習太極拳做到剛柔相濟。練太極要做到剛柔相濟作爲一...

太極拳的養生功效是非常神奇的，生活中我們可以適當練習。但是我們一定要掌握太極養生練拳步驟，這樣我們練習的才更快。太極養生樁也是非常好的養生方式，也可以時常練習。接下來就讓我們隨着太極拳教學來了解一下吧!以下...

養生太極拳理精法密，練形、意、息、鬆、氣、勁、神，層次修煉，逐階登升。學練養生太極拳應由淺入深逐級進修，學一式練一式，練一式得一式，一階有一階的功效，功夫淺深各有功效。下面按層次修煉次序大致介紹一下養生太極的功法和...

導語：太極拳是一個很好的鍛鍊方法，經常在公園或者廣場看到一些人在練習太極拳，太極拳也是一個很好的養生方法。如今我們越來越重視保健養生，太極拳也深受大家的喜歡，以下是小編爲大家精心整理的太極靜樁功的四大功效，歡迎大...

現在請“懷遠縣太極拳協會”爲大家表演《太極功夫扇》。《太極功夫扇》把武術和舞蹈融爲一體，它柔中帶鋼，輕靈圓活，飄逸瀟灑，賞心悅目。一招一式充滿了舞蹈的輕柔美感與武術的陽剛威武。舞龍解說詞現在請“懷遠縣青龍民間...

太極，綜合古老樸素的中國哲學世界觀，衍生出中國人獨特的自我健康方法論。在行雲流水、動靜結合中爲身體注入了無限的能量與活力。那麼女性如何運用太極養生呢?下面請隨小編一同瞭解下。疑問一：太極養生還分女性或男性嗎?...

習練陳式太極拳需要我們掌握的基礎知識不少，簡單的可以先從身法要義開始瞭解，下面，我們就來簡單的說下何謂習練太極的身法要義。身法要義人身可分三部九節，三部即脊椎，兩臂與兩腿。屬於脊椎者一頭頂，二胸背，三腰腹，此三節爲人...

太極推手是太極拳對練的形式，訓練時綜合運用太極拳的各種身法、步法和招式，是太極拳體系中訓練技擊能力和勁力感悟性的重要手段。下面小編爲大家分享太極推手的基本方法，歡迎大家參考學習。1、掤法。泛指橫向用力，使對手...

如今，太極拳已經不是中老年人做的事了，很多年輕人也加入了學習太極拳的行列，不僅能鍛鍊身體，而且還能學習一些關於太極拳的技巧，但是練太極拳的過程當中也是會遇到很多問題的，比如膝蓋會疼痛。爲什麼練太極會膝蓋痛練太極拳...