相關太極的精選知識

現在很多人喜歡練練太極，練習太極拳可以預防疾病，養生保健，這深受老年人喜愛。但是練太極也有有方法的，掌握技巧才能達到最佳效果，那麼大家知道太極拳的技巧的嗎?不知道的話，就和小編一起去看看吧!技巧一：誰先合，誰能贏從總體...

當太極拳其中的招式學到了一定的程度，其中的要領便可從心底全部掌握到位。但是，在練習太極拳的同時，以下的一些重要地方也是同樣不能忽視的!1、鬆靜柔軟在練習的時候，周身關節和肌肉務須放鬆，由手腕肘臂胸腰胯膝以致全身，無...

太極之名由來已久，是由無極演化而生，是陰陽的本性。通過修煉太極功可以達到精神內守而執中，使大腦皮層得到抑制性保護，從而起到鍛鍊形體，怡養精神之目的。下面是小編爲大家分享太極功養生練習方法，望對大家有所幫助。一、功...

陳氏太極拳具有很好的養生功效，練習陳氏太極拳可以有效的提高我們的身體機能，練陳氏太極可改善動脈硬化，下面大家就一起隨小編來了解下練陳氏太極的功效吧。改善動脈硬化有關專家研究發現，長期鍛鏈陳氏太極拳，可以改善中老...

現在請“懷遠縣太極拳協會”爲大家表演《太極功夫扇》。《太極功夫扇》把武術和舞蹈融爲一體，它柔中帶鋼，輕靈圓活，飄逸瀟灑，賞心悅目。一招一式充滿了舞蹈的輕柔美感與武術的陽剛威武。舞龍解說詞現在請“懷遠縣青龍民間...

太極拳基本功是要練習腰腿，首先是各種步型的正確定型。每天在走架時，必須走一趟來專門注意腳下各種步型的正確性及領略一下要領，不斷加深體會，加以提高。太極的基本功是什麼?下面是小編整理的.相關內容，歡迎閱讀參考!一肩...

經絡太極是融合了太極拳和經絡的養生特點，以及目前社會生活節奏快，人們體制不斷下降，並且人們沒有充足運動時間和空間的實際情況所創編的運動方式，所以簡單易學和空間自由是經絡太極的最基本特點之一。一、簡單易學空間自...

太極拳作爲一種老少皆宜，內涵豐富的養生健身之術，已從中國走向世界。但是，廣大習練太極拳的愛好者，大多對太極拳的定義和內涵，都處於一種茫然的狀態。當你看完下面的解釋一定會有很大的收穫。中國人認識宇宙事物的思維方法...

美國研究人員的最新研究結果表明，中國傳統運動太極拳有助於緩解膝關節炎患者的疼痛，幫助患者康復。因爲太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環得以擴張。下面是小編爲大家帶來的練太...

太極是中國的國粹，常練習它對人體非常的有益處，夏日練太極的好處有哪些呢?下面來看看小編的介紹吧!夏季習練太極的好處夏季炎熱的剋星是清涼。太極拳中都強調“一伏丁三冬”，“要當英雄漢，需出幾缸汗”來做爲長功進成的祕...

太極十三推，是太極推手中雙手向前的一種推法。下面是小編爲大家整理的初級太極十三推動作的要領，歡迎參考~初級太極十三推動作的要領1、正推：身向前傾(打人先進身，打人如親嘴。)屈收兩肘於兩肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向外...

太極拳運動的特點是以腰爲軸帶動肢體屈伸旋轉的快慢勻速的畫圈運動。是太極拳運動的獨特之處，是區別於其他運動項目的地方。這種以腰爲軸帶動肢體屈伸旋轉的快慢勻速畫圈運動是太極拳運動的主體，它在太極拳運動中起着主...

在陳氏十四世、陳氏太極拳第六代陳有本之前，太極拳被傳下來的只有一種練法，並無大、小架之分。對大、小架的分化起着劃時代作用的關鍵人物是陳有本。據《陳氏家乘》記載，陳有本的父親陳公兆學術純正，明士多出其門(陳家溝...

“太”，過於、極致、很之意;“極”無窮無盡。太極即無限之意，包括時間的無限和空間的無極。即宇宙是無窮無盡的。下面是跆拳道太極一章口訣，歡迎參考閱讀！太極品勢大多對稱，而且先防再攻，先左再右。太極一章：格擋+衝拳的組合...

正確掌握練習太極拳的方法，能起到很好的養生作用。但是修煉養生太極，欲追求理想效果，必須從一般盤架訓練轉入內氣遊走訓練。太極養生名家李兆生先生說：太極操練法，貴在養氣，以養氣爲根本。那麼太極拳的內氣遊走如何訓練呢?...

太極拳是我國的優秀文化遺產之一，也是武術運動中的主要拳種。它對防病健身具有良好功效，各種年齡的人大都能鍛鍊。下面小編就給大家帶來練習太極拳的要領，想要練好太極拳的朋友們，趕緊過來看看吧!一、靜就是安安靜靜、平...

暑假快結束的時候，老媽說要帶我去太極洞玩。我高興極了，因爲早就聽說太極洞的神奇，很想一睹爲快。那天一早，我們來到了太極洞，我憑宣城小記者證還享受了免費待遇呢。一進洞口，我“哇”地驚叫起來，太涼爽了！根據導遊的提示，我們...

跆拳道是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。下面是關於跆拳道太極四章口訣的內容，歡迎閱讀！太極一章：18個動作具有八卦中的「幹」之意。幹則具有宇宙萬物根源之太初之意。換言之，太極一章可視爲跆拳道招式的根源。...

一些初學太極者，拳架剛一打熟就找人推手，一推手就想將人發出，於是必然想找到發人的招式和勁法。有些教太極拳的師傅本身就對太極拳的整體修煉特點缺乏瞭解，認爲太極拳也像其它拳種一樣，靠一招一式打人，於是在說手過程中像拆...

習練陳式太極拳需要我們掌握的基礎知識不少，簡單的可以先從身法要義開始瞭解，下面，我們就來簡單的說下何謂習練太極的身法要義。身法要義人身可分三部九節，三部即脊椎，兩臂與兩腿。屬於脊椎者一頭頂，二胸背，三腰腹，此三節爲人...

導語：養生太極拳的練習不僅可以幫助我們很好的滋養身體，還有很好的健身左右，那太極養生有哪些積極影響呢？下面就由小編爲大家介紹一下，大家一起去了解一下吧！提高呼吸系統功能大量的研究表明，通過太極拳的練習能夠有效地增大...

太極拳是極富中國傳統民族特色元素的文化形態。下面是小編爲大家整理的太極纏絲的技巧，歡迎參考~(一)“纏絲勁”的真意太極拳愛好者對“纏絲勁”並不陌生，尤其是陳式太極拳、洪式太極拳練習者可謂是一動俱爲纏絲。可是，...

太極內功是太極拳和氣功相結合修煉的能增強太極拳技擊和產生鼓盪能力的一種方法，不同的練功階段需要不同的練功方法並配合不同的呼吸方法，熟練掌握和運用這五種呼吸方法輝給你的.太極拳修煉帶來一想不到的收穫。下面是...

陳摶繼承漢代以來的象數學傳統，並把黃老清靜無爲思想、道教修煉方術和儒家修養、佛教禪觀會歸一流，對宋代理學有較大影響。以下是小編精心整理的陳摶的主要著作介紹，希望能幫到大家瞭解!陳摶的主要著作陳摶作爲中國道教...

導語：太極拳二十八式是在古人的經驗上總結而成，練習太極拳二十八式具有很強的實戰型，是初學者練習的好武術。以下是小編爲大家精心整理的.相關知識，歡迎大家參考！一、預備式二、太極起式三、金剛搗碓四、右擠手五、左擠手...