旅遊的六要素，就是“吃、住、行、遊、購、娛”，六要素形成的過程，是個從低級到高級發展的過程，那麼按照這六個要素，五一出行要特別注意什麼呢?
要素一：吃
這是首要的，只有吃得好，才能遊得好，所以一定要吃飽.吃好.吃乾淨。請大家注意：
1.不要太多地改變自己飲食習慣，注意葷素搭配.多食水果。
2.各地名吃一定要品，但量不可太大，注意消化能力。
3.各地都有風味小吃，特產瓜果，大家吃時勿忘考慮服不服水土問題。
要素二：住
不要住太貴的飯店，因爲出來主要是旅遊，而不是睡覺，所以乾淨.舒適即可。另要注意：
1.只有睡眠充足，才能確保第二天旅遊時精力充沛。
2.如果因換環境不能入睡，睡前洗個熱水澡會有助睡眠。
3.牀具要乾淨，內褲要穿好，防止得傳染病。
要素三：行
選擇遊覽目的地，一定要注意該處進得去，也出得來。特別注意：
1.先買好返程票。
2.乘交通工具注意安全。
3.所到處宜購買一份當地地圖，以防迷路。
要素四：遊
遊是核心，一定同導遊配合好，可領略到更多樂趣和知識。注意：
1.去遊覽景點之前，找些有關介紹讀一讀，把讀書和遊覽結合起來，會提高旅遊檔次。
2.因旅遊交通費是主要開支，爲此，最好能將目的地附近的景點順更一遊。
3.不要只遊覽，也順便考察一下當地和自己行業有關的狀況，則會受到啓發，使旅遊具有更大意義。
要素五：購
異地他鄉購些物品也是樂趣之一，但應注意：
1.只購當地獨有的。
2.購當地非常便宜的，可以節省旅遊費用的開支。
3.千萬別購太重的物品，防止行李超重。
要素六：娛
娛樂乃人之常情，但注意：
1.不要入迷，適可而止。
2.玩一些當地喜聞樂見的項目，自己又沒玩過的。
3.注意安全，保存體力，切勿到不適當的場所。
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1、首先要選擇好晴朗天氣，春天氣候多彎，忽冷忽熱，要隨天氣增減衣服。以預防感冒的發生。不管是旅遊前或旅途中，都應有足夠的睡眠，睡前用熱水洗臉洗腳，以促進入睡。
2、旅遊飲食宜清淡、新鮮，易消化，同時注意勿過飢過飽。有人因水土不合會出現噁心嘔吐等不適感，爲了保證營養，可隨身攜帶一些自己愛吃的食品，如麪包、蛋糕、水果等。
3、旅遊中有的人因車船的顛簸，出現頭暈、目眩、噁心、嘔吐、醫學上稱爲暈動症。預防措施除了注意飲食衛生外，還要消除精神緊張、恐懼、焦慮等心理因素，也不要過度疲勞。乘車前可以服乘暈紗等來防止暈車，用清涼油塗擦太陽穴上和鼻脣溝也有作用。
4、同時，旅途中還要注意花粉症，花粉症又叫枯草熱，是由人體接觸了植物的花粉而引起的過敏性反應。犯病時，會出現全身瘙癢，皮膚髮紅，甚至出現陣發性噴嚏、鼻塞流涕、流淚、哮喘等症狀。若已發生上述反應，應及時到醫院就診，口服撲爾敏等抗過敏藥。如出現呼吸困難，可皮下或肌肉注射腎上腺素或靜脈推注氨茶鹼。
