初學者滑雪有哪些技巧

滑雪,在這個炎熱的夏季是否想去體驗下冰爽的感覺,那麼久學着去滑雪吧!初學者滑雪有哪些技巧?下面小編就來給大家講講這塊,希望大家喜歡。

初學者滑雪有哪些技巧

  一、滑雪新手技術入門

實用滑雪和旅遊滑雪屬於可以因地制宜,不受更多的條件限制,便於開展的羣衆性體育項目。從場地器材到技術動作,都可高可低,可精可簡。廣闊的冰天雪地,就是滑雪者練習的場所。只要有一副雪板,經過一週的認真練習,便可以入門;經過一個月的練習,就可以在茫茫雪原初顯神通;如果經過一冬的苦練,滑雪者就會像雪山林濤中的銀鷹一樣展翅飛翔。

在初學階段,學員應掌握的滑降技術主要有直滑降、斜滑降、犁式滑降和半犁式滑降;應掌握的轉彎技術是犁式轉彎、半犁式轉彎,並瞭解犁式滑降和半犁式擺動轉彎的技術要領。學習滑降主要是使學員在高速運動中學會掌握重心,學習轉彎技術則能使滑雪時得以輕易繞過障礙物。由於高山滑雪是加速運動,太快的速度使滑雪者不易控制滑雪板,而轉彎過程本身就是減速運動,通過轉彎,可使滑雪者將滑雪板控制在均速狀態下滑行。只要將上述基礎技術動作學好,並熟練掌握,您就能在不同的地形條件下真正體驗滑雪給您帶來的無窮樂趣。

  二、初學者該咋上雪

滑雪是一項動感強烈,很賦予刺激的體育運動,要想真正體驗到滑雪的樂趣,必須在具備基本的滑雪技術後,才能在不同難度的滑雪道上享受滑雪的樂趣。

初學者在選擇滑雪場地時,坡度不能太陡,6°左右最好,滑雪道要寬,50米左右爲宜,要有乘坐式索道來運送滑雪者(牽引式索道不利於滑雪者休息),雪質要好,要有大型雪道機對雪面進行修整和保養,這一點對初學者很重要。

初學者應主要學習高山滑雪器材的使用方法,三種基本的`滑降技術,包括直滑降、斜滑降和犁式滑降;兩種轉彎技術,指犁式轉彎技術和犁式擺動轉彎技術。

  三、滑雪器材的挑選

  1、滑雪板

一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分,木質的輕而價格便宜,但易受潮變形,故使用前應該塗抹特製油脂,使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地,但價格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便,價格也較高。目前有將這三種材質混合製成的滑雪板,最受滑雪愛好者歡迎。

  2、滑雪杖

簡稱雪杖,其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選袷幣災是帷⒉灰錐險邸⑵膠飧瀉謾⑹屎獻約荷碭叩腦?頡R話閿衫寡┞制鶿?最長不過肩,最短不低於脅下。可將於穿過皮手環,握杖揮動稱手爲佳。

  3、固定器

所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置, 在滑雪者跌倒時固定器會迅速鬆脫 ,因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。

  4、滑雪裝

應以保暖、防風雪、舒適合身、不妨礙行動及儘量減少風的阻力爲原則。專業的滑雪裝雖質量精良,但價格昂貴,因此一般只需購買實用的普通衣物即可。

  5、滑雪靴

初學者和業餘者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。最好選擇靴筒較低的短靴,以免影響足踝的屈轉。

  5、有色眼鏡不可少

雪地上因陽光反射強烈,必須戴上有色眼鏡來保護眼睛。鏡架以塑膠製品較爲安全;鏡片顏色以黃色或茶色爲佳。