在乒壇恐怕人人都想成爲張繼科或者想擁有他的乒乓球技術，同時也許多人喜歡張繼科的乒乓球風格，下面由小編爲大家分享張繼科乒乓球技巧教學，望對大家有所幫助。
1.超強的身體素質力量發揮最大化
張繼科的身體素質在世界乒壇數一數二，超強的身體素質使他在比賽中游刃有餘，並能夠頻頻打出“超級球”。身體素質出色也表現在力量方面，張繼科的爆發力驚人，常常給對手重重一擊。
2.逆旋轉發球旋轉質量強
張繼科的逆旋轉發球時他的招牌技術之一，他的逆旋轉發球質量極高，旋轉可強可弱，落點十分精準。張繼科是正反手兩邊都可以上手的全面型選手，因此對他而言，逆旋轉發球可以多爲自己創造一些進攻機會。
3.反手擰拉技術細膩，連續多板強勢進攻
張繼科的反手擰拉也是他的一項招牌技術。他的反手擰拉技術相比與其他男乒隊員而言，更加細膩、純熟、旋轉更強，落點更加準確。髒即可能夠在比賽中，將正反手銜接的十分流暢，通過連續高質量進攻打穿對手防線，使對手防不勝防。
二、逆旋轉發球，旋轉強落點多變
逆旋轉發球迷惑性強，旋轉驚人落點準確
逆旋轉發球能夠豐富發球的旋轉變化，尤其適合反手具備搶攻能力的人使用，恰好張繼科運用反手搶攻戰術也非常頻繁。張繼科發逆旋轉球的動作十分嫺熟，具有很強的迷惑性，並且動作連貫，流暢，能夠製造很強的旋轉。
張繼科準備發逆旋轉球時，眼睛盯住球，在開始做拋球動作的同時身體的'重心逐漸向右腿轉移。然後左腳腳尖慢慢擡起，在這個過程中持拍手開始向上引拍。當引拍達到最高點時，左腳完全離開地面，並向左前方邁出半步。在邁步的過程中持拍手開始向下進行揮拍擊球動作，他先是將肘部夾緊到最大限度，手腕內收到極限。在左腳落地的同時小臂開始向前出拍，手腕也向外打開完全擊球動作。這時重心再次轉移到右腿，身體順勢逆時針旋轉，左腿迅速跟進向球檯右半邊跨出一大步，右腳向後墊一小步，完成發球後身體還原。
張繼科的逆旋轉發球之所以出色，有這樣幾點原因：
1.準備擊球的過程中，當重心向右腿向左腿轉移時，手腕向外打開得十分充足，可以在短時間內最大限度的製造旋轉。
2.張繼科整個發球動作全身非常協調、合理、自然、流暢、可以將前臂、手腕、手指的力量同時作用在製造旋轉上。
3.張繼科在發球時出手突然，引拍和揮拍擊球的動作銜接的非常完美，用力非常合理，能夠製造很大的慣性。
逆旋轉發球
STEP1：先揮拍練習動作
首先調整握拍方式，尤其橫板握拍手指調節比較困難，引拍時手腕要最大限度內扣。橫板發球練習時，拇指和食指的發力練習時關鍵。直板發逆旋轉球時，手腕和球拍後面三個手指的作用會更大。然後尋找揮拍關鍵點：擊球時手腕要充分分開。發球時要將力量作用在膠皮與球之間的摩擦上。出手要果斷，動作要連貫，反覆練習完整動作，爲有球練習做好準備。
STEP2：確保上臺率
剛開始進行有球練習的時候，由於動作不熟練、不協調或者找不到正確的擊球點，造成很高的發球失誤率。但是經過反覆練習，手感會越快來越好，上臺率會慢慢提高，儘量保持早70%-80%以上。
STEP3：增強旋轉、精準落點
當逆旋轉發球的上臺率得到保證以後，就可以增強發球的旋轉和落點的精準度。業餘球友有的時候在練習中，會突然找到接觸球一瞬間的感覺，這時需要將這種好的感覺記憶下來，反覆體會，然後就該刻苦訓練，把它變成自己的東西。
三、反手擰拉技術細膩，多板連續強勢進攻
擰拉技術使用嫺熟，手感細膩旋轉強
張繼科的擰拉時他的另一項特色技術，由於張繼科的正反手兩面進攻能力非常出色，在比賽中他也時常通過擰拉技術搶先進入相持階段。張繼科與樊振東的擰拉技術也稍有不同，張繼科更加側重製造旋轉，在接觸球的瞬間動作也更加柔和、更加細膩，而樊振東的擰拉更側重力量，樊振東在接發球擰拉的環節時常可以直接得分，並且使用擰拉技術的次數也更加頻繁。
張繼科盯住來球，先判斷出來的球的大致位置預計落點的深淺，根據大致的來球位置開始調整步伐。右腳先向右前方邁出一大步使身體靠近球檯。隨着球慢慢臨近，確定下來的球的準確位置後，他的右腳再次向右前方邁出一小球，將右腳插進球檯下方。在第二次向右邁出右腳的過程中，張繼科的右肘逐漸擡起，開始擰拉前的引拍動作。與此同時，身體重心逐漸完全轉移到右腿上，上半身重心大幅度前傾，右腿蹬直，左腳跟虛墊地保持身體平衡，大臂逐漸向上擡高，右肩向上撐起，肘部外頂，手腕內扣到最大限度，做好擊球前全部準備。然後抓準最佳擊球點，小臂向前揮出，手腕逐漸打開，隨後整條手臂隨之向上方甩出。右腳腳跟向右後用力蹬地，身體順勢向後撤步，完成擰拉後的還原動作。
張繼科的握拍方式在虎口處是極爲放鬆的，並且握拍柄的三個手指也是相對放鬆的。這樣的握拍方式也有利於處理臺內短球和前臺的正反手拉球技術。雖然對中遠臺的拉球質量有所影響，但是由於張繼科擁有超強的身體素質，因此他在中遠臺的進攻中依然沒有絲毫劣勢。
