楊式太極拳的要領有很多，那麼大家知道楊式太極拳必須要掌握哪些要領呢?下面一起來看看!
楊式太極拳必須要掌握哪些要領
鬆腰
練習楊式太極拳一定要做到鬆腰，能鬆腰然後兩足有力，下盤穩固，因爲練習楊式太極拳的.過程中虛實變化皆由腰轉動。
分虛實
太極拳術以分虛實爲第一義，如全身皆坐在右腿，則右腿爲實，左腿爲虛;全身皆坐在左腿，則左腿爲實，右腿爲虛。虛實能分，而後轉動輕靈，毫不費力;如不能分，則邁步重滯，自立不穩，而易爲人所牽動。
沉肩墜肘
沉肩者，肩鬆開下垂也。若不能鬆垂，兩肩端起，則氣亦隨之而上，全身皆不得力矣。墜肘者，肘往下鬆垂之意，肘若懸起，則肩不能沉，放人不遠，近於外家之斷勁矣。
用意不用力
此拳是用意不用力。練太極拳全身鬆開，不便有分毫之拙勁，以留滯於筋骨血脈之間以自縛束然後能輕靈變化，圓轉自如。
或疑不用力何以能長力?蓋人身之有經絡，如地之有溝壑，溝壑不塞而本行，經絡不閉則氣通。如渾身僵勁滿經絡，氣血停滯，轉動不靈，牽一髮而全身動矣。
若不用力而用意，意之所至，氣即至焉，即意到氣到，如是氣血流注，日日貫輸，周流全身，無時停滯。久久練習，則得真正內勁，即太極拳論中所云：“極柔軟，然後極堅剛”也。
楊式太極拳的口訣
身靈
身滯則進退不能自如，故要身靈，舉手不可有呆像。彼之力方礙我皮毛，我之意已入彼骨裏。兩手支撐，一氣貫串。左重則左虛，而右已去;右重則右虛，而左已去，氣如車輪。周身俱要相隨。
有不相隨處，身便散亂，便不得力。其病於腰腿求之，先以心使身。從人不從己，後身能從心。由己仍是從人。由己則滯，從人則活。能從人手上便有分寸。枰彼之大小，分釐不錯;權彼來之長短，毫髮無差。前進後退，處處恰合，工彌久而技彌精矣。
氣斂
氣勢散漫，便無含蓄，身易散亂。務使氣斂入脊骨，呼吸通靈，周身罔間。吸爲合爲蓄，呼爲開爲發。蓋吸則自然提得起，亦拏得人起;呼則自然沈得下，亦放得人出。此是以意運氣，非以力使氣也。
太極拳的氣能通達全身，氣能促進血液循環，疏鬆血液，補充身體營養元素，修復病竈。
勁整
一身之勁，練成一家，分清虛實。發勁要有根源。勁起於腳根，主於腰間，形於手指，發於脊背，又要提起全付精神。於彼勁將出未發之際，我勁已接入彼勁。恰好不後不先，如皮燃火，如泉涌出，前進後退，無絲毫散亂。曲中求直，蓄而後發，方能隨手奏效。此謂借力打人，四兩撥千斤也。
