習練太極拳如何使呼吸不急促、不憋氣、不氣涌胸際?下面是一些要領，希望對大家有幫助。
拳經曰:“太極求大道，乃純任自然。”
行拳貴在“靜”，一呼一吸均要符合自然，也就是平常生活中怎樣呼吸便怎樣呼吸。
熟練拳架階段，因身體不協調、陰陽不平衡，呼吸問題也就成爲重點解決的`問題。拳經所云:“一呼一吸均要符合自然。”這就是現在所稱之的自然呼吸。
其要領是:行拳時，要舌抵上齶，用鼻呼吸，吸氣呼氣要掌握“輕、慢、細、勻”。
正如陳鑫所云:“打拳以調養氣血，呼吸順其自然，掃除妄念，卸淨濁氣。先定根基，收視返聽，含光默默，調息綿綿，操固內守，注意玄關。”
在掌握呼吸要領基礎上逐漸與行拳動作配合好。
呼吸如何配合拳勢動作，古今拳論、拳家都有很多論述，其中太極名家陳炎林所述極詳。
他說:“大抵在盤架子時，收手爲吸，出手爲呼;升爲吸，降爲呼;提爲吸，落爲呼;合爲吸，開爲呼;動作轉身及各式過渡之時，爲小呼吸。
小呼吸者，即呼吸不長，又呼又吸，而含有稍停息之象。”諸如此類，等等。
行之熟練，自然而然，人體與拳勢、拳勢與呼吸、呼吸與動作就能合一，絕無氣涌胸際、憋氣之感。
