太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢，動作柔和，從而使人體的微循環得以擴張。下面小編來介紹下太極拳的美容功能，希望大家喜歡。
練太極拳對肌膚的柔韌性
每個女人都愛美，美是女人的天性，練太極拳的女人更惹人疼，女人打太極拳讓女人的肌膚也水嫩光滑有彈性。
一、練習太極拳，可使皮膚勻稱豐滿，柔韌而富有彈性
據有關醫學專家研究後指出：武當太極拳螺旋式弧形配以屈腿半蹲式動作，加上重心交替變換，運行動作又多摟、拗、絞、轉，能使全身各部分肌肉羣和肌肉纖維都能參加活動，經過反覆地纏繞絞轉。
使肌肉能拉長到一般運動所不能達到的長度，長年累月如此絞轉，一張一弛，使肌肉勻稱豐滿，柔韌而富有彈性，並增強收縮的能力和肌力及肌耐力。
太極拳對女人的改變改是非常大的，打太極拳的女人身材好的同時，氣質也非常好，因爲太極拳對女人的內分泌有很大的作用。
二、練習太極拳，骨質變得堅固
太極拳練習中，由於肌肉的收縮對骨骼的牽拉作用以及新陳代謝的加強，骨的血液供給得到改善，使骨的形態結構和性能都能發生良好的變化，骨質也變堅固，這就提高了骨的抗折、抗彎、抗壓縮和抗扭轉方面的性能，有易發生變形和畸形。
三、練習太極拳，增強關節的柔韌性和靈活性
太極拳練習中，由於肌肉和骨骼不斷地作螺旋式的弧形動作，配合多方向及大幅度之活動如下勢、蹬腳等招式，使關節周圍的肌肉、關節囊和關節韌帶受到良好的鍛鍊，增強了關節的穩固性、柔韌性和靈活性。
四、武當太極拳最適合腿力衰退、足膝痿軟、屈伸僵硬、行走乏力的人習練
有關醫學專家強調，經常練武當太極拳的人，不僅骨質堅固，而且關節的韌柔性較好，肌肉活動的協調性也強，能較快地掌握新的動作要領，提高練拳水平，而且很少發生關節脫位、發炎或扭傷等事故。
常言道:人老腿先老，很多老年人隨着年紀的上升，經常出現摔跌的問題，太極拳要求陰陽平衡，能提高身體的協調性。
特別對老年人的腿力衰退、足膝痿軟、屈伸僵硬，行走乏力等衰老現象，起到保健和防治的作用。
現代人打太極拳的理由
心境
我們練武的地方不是什麼武館，就是在一個小廣場。我還記得廣場左邊就是那種很多阿姨在跳廣場舞，右邊就是打籃球的地方，廣場是非常吵鬧，我們要專心下來打拳是非常難的，非常多的路人會盯着看我們，甚至指指點點。
一開始我很難進入狀態，尤其剛學的時候，被太多同齡人圍觀，我算是師傅當時的徒弟中最年輕的。後來在引導下，慢慢學習後開始進入了狀態，就算有人指指點點說什麼和那些吵鬧的音樂聲，旁人異常的眼光也能做到專心自如。
這只是其一，太極本身很有修身養性的作用，所以會把自己的.心境慢慢磨得跟同齡人有少許不同，在日常的學習練武之中，能變得非常冷靜平靜，臨危不亂，脾氣也會變得溫和很多。
性格
衆所周知，太極本身是很慢的，以柔化剛是基本知識，必須不能急。而我的性子本身是有點急的，所以連起太極來是要比其他人痛苦很多。
簡單的例子就是我在練習每一個動作的時候，我都急着想學下一個動作，而這個時候師傅總是說：你不要急，先把這個練好，不要僵硬，一個動作夠你練一年都可以。
這兩年我把太極丟了，非常的不舒服。以前的時候，性子方面要比現在好得多，心裏再亂只要打一套太極下來，一切都平靜了。在我看來，一個能學太極，認真打太極的年輕人，是一個非常值得深交的年輕人。
不得不講得就是我一個朋友，當時我們兩個是一起跟着師傅學的，可是他學了沒有多久之後就放棄了，沒堅持下去。這讓我覺得很可惜。能遇到師傅是一件很難得的事情，師傅不是收費教學的那種，是看誰順眼才收的。所以不涉及利益的東西。<<<男女補腎只需做這一動作
說太極是老人打的，這絕對是一個誤區。
學太極對年輕人來說，真的是一個讓人“靜下來”的好做法。
健康
我以前也是不信的，練習之後身體確實是好很多。
太極是柔性拳，不是剛性的，所以作爲一個瘦子，練了很多還是沒有長胖，很憂傷。
印象非常深刻的一次就是我身體非常不舒服，頭痛得非常厲害，那一次我還是堅持是打了兩次完整的下來，結束我渾身出汗，腦子清醒，舒服得很，當場就好了，我自己都覺得不可思議。
自從學了太極後，那段時間我的身體都非常的好，沒有感冒沒有什麼病痛之類，現在荒廢后又搞互聯網身體確實沒有以前好了。
練太極拳對身體的要求
頭
頭要上頂，但不可用力。下頦自然收斂，頭項正直，精神貫注。全身鬆開，頂、蹬、伸、縮皆用意，而不用拙力，心自虛靈。即所謂虛靈頂勁。
口
口要虛合，舌頂上齶，用鼻呼吸。
胸
胸要含蓄，不可挺出。胸含則氣沉丹田。胸挺則氣涌胸際，上重下輕，腳跟漂浮，爲拳家所忌。胸含則氣貼於背，力由脊發是爲真力。以上即所謂含胸拔背。
肩
兩肩務要鬆開，下垂。切忌聳肩，否則氣涌於上。
肘
兩肘要向下鬆垂，兩臂自然彎曲。即所謂曲中求直，蓄而後發之意。
手
五指張開，塌腕，虎口略圓，手心略內含，如抓抱一圓球之狀。
腰
腰必須塌住。因腰是全身動作之樞，力量之源。人之旋轉、進退、虛實變化全靠腰勁貫串。
腿
兩腿彎曲，務必分清虛實，即身體重心要放在一腿上。如身體重心移於右腿，則右腿爲實，左腿爲虛。
反之，左腿爲實，右腿爲虛。分清虛實爲太極拳之要義，運動起來轉動輕靈。否則邁步重滯，易爲人所牽動。
