跆拳道基礎教學內容

跆拳道學習是一個漫長的過程,需要一步一個腳印,貴在堅持。以下是小編整理的跆拳道基礎教學內容,歡迎閱讀。

跆拳道基礎教學內容

教學內容:前踢

教學目標

1.通過對腿法前踢的學習,掌握單個腿法技術要領。

2.通過學生的自我展示來激發學生的表現慾望,培養勇敢自信的精神。

3.發展跆拳道的.禮儀精神,培養學生吃苦耐勞、謙虛忍耐和堅忍不拔的精神。

教學過程:

一、師生互相敬禮

二、基本動作熱身階段

(1)繞圈跑:中速度跑步,跑的過程加入跳起拍靶動作。

(2)短距離往返跑——短距離的來回跑動,迅速摸地板轉身。

(3)彎腰垂臂,向前跑。

(4)徒手操——頭部運動,闊胸運動,弓部壓腿,跪坐壓腳背。

(5)壓韌帶——橫叉,豎叉。

(6)馬步拳法練習,要求:擡頭、挺胸、眼睛平視前方,發聲洪亮。

三、新授步法學習

1.前踢動作要領講解

第一步:提膝 勢開始,以前腿爲支撐

第二部:送髖轉腳 腿,後腿大小腿摺疊

第三步:彈踢收腿 前提膝,腳面繃平

第四步:還原姿勢 力點在腳面,往前上方 間距保持在兩米 快速彈踢,腿還原成

2.個別幼兒示範

3.幼兒集體練習、分組練習

四、身體素質練習:

1.接力跑

2.蛙跳

3.趴下,聽口令動腿兩次向前跑