作爲散打武術教師，應該準備一套適合學生的教學方案，下文是小編爲大家分享的相關內容，望對大家有所幫助。
武術散打教案 1
第一週 :
教學目標：
學習散打的基本姿勢，學習直拳的進攻技術。
二、教學方式及手段：
1 、學習散打的基本姿勢
2 、學習直拳的基本技術
組織：按體操隊型散開練習，集體練習，然後兩人一組可以打靶練習直拳。
教法：教師不同方面進行示範、講解，主要是動作要領，然後集體教學，糾正動作
要點： 要講動作的'意義
三、教學要求：要體會用力順序，力從腰發，要會蹬腿、轉腰、送肩。
第二週：
教學目標：學習直拳的防守技術、直拳的攻防練習。
教學組織方法與步驟。
總複習直拳的防守技術
複習直拳技術，組織：兩人拿靶進行練習。
學習防守技術，組織：集體學動作，然後兩個一組分組進行。
攻防結合練習，組織：兩人一組進行。
素質練習
上肢力量：俯臥撐 20*2
下肢力量：深蹲 15*2
三、教學要求：兩人對打時要注意安全、攻防轉換要合理。
第三週：
教學目標：學習擺拳的攻防技術，側踹腿進攻技術。
教學組織方法與步驟：
散打技術練習
直拳攻防練習， 組織：兩人一組拿靶進行練習。
學習擺拳防守技術、側踹腿技術，組織與教法：教師集體講解、示範，然後分組進行，兩人一組。
三、教學要求：要求學生聽從分配，合理利用時間。
第四周：
一、教學目標：學習直拳的攻防技術，側踹腿的防守技術。
二、教學組織方法與步驟：
1 、學習勾拳的進攻防技術
2 、學習側踹腿的防守技術
組織：兩人一組進行，學動作時集體學習，然後分組。
教法：教師先示範，講解，然後分組指導，糾正錯誤
三、教學要求：防止動作幅度不要太大，重心前移。
第五週：
一、教學目標：學習轉身擺拳的攻防技術，複習所學內容。
二、教學組織方法與步驟
1 、拳法複習
2 、學習輕身擺拳的攻防技術
組織：兩人一組進行，戴拳套進行練習，攻防結合
教法：教師先示範、講解，然後分組教學。
三、教學要求：轉身時要先轉頭，上身要先轉。
第六週：
一、教學目標：介紹裁判法，複習所學內容、實戰練習。
二、教學組織方法與步驟。
1 、集體複習各拳法、腿法、介紹裁判法。
2 、素質練習
組織：集體學動作，然後分組進行練習
教法：教師示範、講解、集體教學完後，分組指導
三、教學要求：動作連貫。素質練習時要認真完成。
第七週 ：
一、教學目標
複習所學內容，學習側彈腿(鞭腿)技術。
二、教學組織方法與步驟。
1 、拳法複習
2 、學習鞭腿的進攻技術
3 、素質練習
組織：每兩人一組進行，戴拳套進行，可以攻防結合，四種拳法自由進行
教法：教師分組指導
要求：組合拳進攻
教學要求：要體會鞭腿的用力順序，要全發力。
第八週：
一、教學目標
教學目標：複習所學拳法、腿法、學習側彈腿攻防技術。
二、教學組織方法與步驟。
1 、拳法、腿法複習。
2 、學習側彈腿防守技術。
3 、實戰練習。
組織：兩人一組進行，帶拳套練習，攻防結合。
教法：教師制定練習內容後分組教學。
要求：拳 + 腿結合
三、教學要求：兩人實戰要拉開距離，防守後反擊、
第九周：
一、教學目標
教學目標：複習所學拳法、腿法、學習正蹬腿攻防技術。
二、教學組織方法與步驟。
1 、實戰對抗，增強距離感和時間差練習。
2 、學習正蹬腿攻防技術。
組織：兩人一組進行，學習動作時，教師先示範，講解，分解教學。
三、教學要求：兩人實戰要拉開距離，防守後反擊
第十週：
一、教學目標：
組合拳、組合腿練習，實戰對抗。
二、教學組織方法與步驟。
基本部分：
1 、拳法、腿法複習
2 、學習組合拳、組合腿法
3 、實戰練習
組織：兩人一組進行，戴拳套進行練習(體重相當者)
教法：教師分組教學，個別指導
要求：攻擊到位，防守積極主動反擊
三、教學要求：結合拳法可以自由組合，腿法 + 拳法可以自由組合。
第十一週：
一、教學目標：
學習轉身側踹腿防守技術、複習所學內容。
二、學習轉身側踹腿進攻技術
組織：兩人一組進行，戴好拳套
教法：教師分組指導，學習轉身腿法時，教師示範打靶。
要求：進攻到位，防守靈活，要用組合拳、腿進攻
三、教學要求：要求學習轉身腿法時要先轉頭，上身旋轉要快。
第十二週：
一、教學目標：
學習轉身側踹腿法防守技術、複習所學內容。
二、教學組織方法與步驟。
1 、學習輕身側踹腿的防守技術
2 、實戰練習
組織：全體集合，教師示範，講解。然後分開兩人一組進行練習。
教法：教師集體教學，分組指導。
三、教學要求：
進攻的動作要到位，防守時兩拳同時出擊。
第十三週：
一、教學目標：
學習轉身擺腿進攻技術，實踐練習。
二、教學組織方法與步驟。
1 、學習轉身擺腿的進攻技術
2 、實戰練習
組織：集體學動作，然後兩人一組分開練習。
教法：教師示範，講解動作要領，示範打靶動作，然後分組教學。
三、教學要求：轉身時，頭先轉，擺腿時要腰帶動腿，腿要直。
第十四周：
一、教學目標：
學習轉身擺腿的防守技術，實踐練習。
二、教學組織方法與步驟。
1 、學習後掃腿的攻防技術
2 、實戰練習
組織：全體綜合看示範、學動作、然後分組進行練習。
教法：教師示範防守動作，講解要領，分組指導。
三、教學要求：防守時兩手同時進行，實戰時要打出風格。
第十五週：
一、教學目標：
學習後掃腿攻防技術，實戰練習。
二、教學組織方法與步驟。
1 、學習後掃腿攻防技術。
2 、實戰練習
組織：全體集合，學動作，然後分組練習。
教法：教師先示範動作，講解要點，然後分組指導。
三、教學要求：後掃時身體重心不要移開下蹲的支撐腳。
第十六週：
一、教學目標：
複習所學內容，簡單介紹接腿摔法技術，並在實戰中應用。
二、教學組織方法與步驟。
1 、學習接側踹腿摔法技術
2 、學習接鞭腿摔法技術
3 、實戰練習
組織：全體集合示範、學動作、然後分成兩人一組進行練習。
教法：教師先接腿示範摔法，然後分組指導。
三、教學要求：先要接好腿，然後才能摔。
第十七—十八週：
一、教學目標
考試散打技術
二、組織：按體重分級進行，兩人一組，每組打兩局，每局打二分鐘
中間休息一分鐘，教師評分
武術散打教案 2
我將要從教學指導思想、教材分析、學情分析、教學目標、教學方法、教學程序、教學效果預計、場地器材八個方面進行詳細的闡述。
一 教學指導思想：
本課遵循以學生爲主，健康第一、快樂體育的體育教學思路，在教師爲主導，學生爲主題的互動作用下，營造良好學練環境，使學生身心愉快、氣氛和諧、成功愉悅。發展身體素質，增進身體健康，培養學生團結協作的精神，充分調動積極性、主動性，爲深入學習武術套路打下良好的基礎。
二 教材分析：
武術是我國傳統運動項目之一，也是深受中國小生喜愛的運動，五步拳包括預備式/弓步衝拳/彈踢衝拳/馬步架打/歇步蓋打/提膝穿掌/僕步穿掌/虛步挑掌/收式九個動作，它動作簡單易學，包含了武術中最基本的弓、馬、僕、虛、歇五種步型和拳、掌、勾三種手型及上步，退步步法和摟手、衝拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、蓋打等手法 。通過五步拳的練習可以增進身體的協調能力，掌握動作與動作之間的銜接要領，提高動作質量。爲進一步學習武術打下基礎。
武術基本功是武術的根本，基本功練習是武術練習的必要組成部分，它有助於學生更好的學習了掌握武術基本手型、手法、步型、步法，爲學習武術套路打下良好的基礎。
三、學情分析：
本課教學對象是國小四年級學生，四年級班風較好，同學之間團結互助，有較強的凝聚力。學生整體素質較好，但也存在着個別差異，同學們對五步拳已有初步的瞭解，有較高的`學習興趣，接受能力也比較強。但有個別協調能力較差的學生，對新動作接受較慢，容易引起厭學心理。所以在學習中需要關注學生的個別差異，應採用循序漸進的原則，由簡到繁，對學生多進行鼓勵，評價標準要根據實際情況而定，讓每位學生都能體會到成功的喜悅。
四、教學目標：
根據以上分析確定本課的教學目標如下：
1、通過學習使90%以上的學生有積極參與鍛鍊的態度和行爲。
2、通過基本功練習，使學生充分拉伸韌帶，減少運動損傷，熟悉武術動作的基本要領，規範動作，爲五步拳的學習打下基礎。五步拳第1－3動的學習，使85%的學生初步掌握五步拳第1－3動的動作要領及練習方法，瞭解五步拳動作的應用。
3、發展學生的協調能力及吃苦耐勞的品質，培養和提高學生對武術學習的興趣愛好，改善心血管系統和呼吸系統的機能。
五、教學方法：
（一）教法：
針對課的目標和學生身心特點，本課主要採用講解示範法、啓發引導法、合作探究法、價值體現法。激發學生學習慾望，充分發揮個人能力和集體智慧，培養解決問題、合作探究、克服困難的能力。
（二）學法：讓學生參與教學的全過程，以學生髮展爲主，體現學生的主體性。根據學生自身情況和課的特點，着中運用觀察、探索、評價、合作的學習方法， 讓學生在練習中感受到自己的主體性，體驗學習成功的快樂。
六、教學程序：
（一）開始部分（計劃用時2分鐘）
1、體育委員整隊，報告人數
2、師生問好，行抱拳禮
3、教師宣佈可得內容，並提出要求
4、教師檢查學生服裝，安排見習生
（二）準備部分（計劃用時6分鐘）
1、學生繞場地慢跑一圈
2、教師帶領學生做徒手操練習（4X8拍）
3、專項性練習
這樣安排目的：
（1）引起學生學習興趣，激發學習動機；
（2）使學生的生理機能和活動能力從相對較低的水平逐漸調動起來，爲人體
進入活動狀態做好生理和心理準備，病預防和減少運動損傷的發生。
（三）基本部分（計劃用時30分）
這一環節，主要以學生髮展爲中心，重視學生主體地位。在教學方法上，由易到難，由簡到繁，關注了學生的個體差異，使每個學生都充分感受到成功的喜悅，安排了多種形式的學練方法。
1、基本功練習（計劃用時5分鐘）
（1）正踢腿
（2）側踢腿
（3）衝拳
2、學習五步拳第1－3動（計劃用時25分鐘）
（1）預備式：兩腳併攏，雙手握拳抱於腰間，拳面與小腹在同一個平面，雙肘後頂，向左擺
（2）第1動，弓步衝拳：
2——1，弓步摟打之馬步摟手：（過渡動作）左腳向左橫跨一大步成馬步，同時左拳變掌向左摟出，掌指朝上，虎口撐開。目視左方。
2——2，弓步摟打之弓步衝拳：左掌變拳收回腰間，拳心朝上。馬步向左擰腰胯成左弓步，右拳同時內旋擊出，拳心向下，力達拳面。目視前方。頭，目視左前方
（3）第2動，彈踢衝拳：右拳外旋收回腰間，拳心向上。左拳擰旋擊出，同時右腳向前彈出，腳面繃平，力達腳尖。左拳拳心向下。上身直立。目視前方。
三、彈踢衝拳
（4）第3動，馬步架打：右腳前落成馬步，左拳變掌向上撩架，右拳向前擊出成平拳。眼看右方。
3、教師帶領學生練習
4、學生互相糾正錯誤
5、學生提出疑問，教師解答示範
6、體育委員帶領學生集體練習，教師巡迴糾錯
7、教師演示動作應用，學生相互實踐（提醒學生注意安全）
8、學生推薦或自告奮勇上臺表演
七、結束部分（計劃用時2分鐘）
學生與老師在輕柔的音樂下做太極調息動作，好好做一下放鬆活動，使學生身心得以恢復。接着學生暢談本課的學習感受，並對自己、同伴、老師的表現進行大膽的評價，讓學生再次體驗自己的創造性成果。培養了學生語言表達能力和終身體育意識。使教學目標得到昇華。最後，行抱拳禮結束。
八、預計效果：
學生能在教師指導下認真參與各個練習，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。通過本節課的學習，使85%的學生掌握本節課所學內容。預計課的練習密度30%—35%左右。
武術散打教案 3
各位評委老師，你們好！我今天說課的內容是《武術組合動作》我將從教材分析、學情分析、教學目標及教學重難點、教法學法、場地設計與組織、教學過程這六個方面來進行說課。
一、教材分析
所選教材是人教版國小三年級教材中民族傳統體育項目。國小階段是學生由啓蒙教育向正規教育轉型的開始，應當把姿態教育和培養興趣放在目標的首位，通過學習武術組合動作既可以瞭解武術的意義，又能發展學生身體的協調性、柔韌性和力量，同時對激發民族自豪感，崇尚武德精神具有積極的作用。
二、學情分析
國小三年級學生正處在生長髮育的關鍵時期，他們運動參與的能力、性格愛好都具有很大的差異，他們的協調性和力量都較弱，注意力不易集中，學習武術對於三年級的學生來說，具有一定難度的。但是，他們也有模仿能力強、好動、好奇心強，敢於表現自我的一面，很能激發起學習興趣。
三、教學目標及教學重點、難點
1、認知目標：80%的學生掌握組合動作歇步衝拳、提膝穿掌、僕步穿掌，做到路線清楚，手型、步型正確到位。
2、技能目標：通過學生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習，發展學生身體的協調性、柔韌性和力量等素質，瞭解每個動作的攻防含義，
3、情感目標：培養學生養成謙虛好學、團結協作的學習能力。體驗武術的“精”、“氣”、“神”
教學重點：知道每個動作的名稱和做法（歇步衝拳、提膝穿掌、僕步穿掌）教學難點：動作路線清晰，手型、步型準確到位。
四、教學方法運用
1、教法
根據本課教學內容枯燥的特點，結合體育與健康的教學新理念，大膽運用創新教學，一改以往先示範後講解再練習的常規教學模式，以學生自主探究學習爲主線。首先採用情緒激勵法和情境教學法進行教學，以激發學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去
學習。還採用示範法、鏡面示範法，以正確優美的示範動作感染學生，激發學生“我很想學”的情感，爲學生能更快、更好地掌握組合動作要領而打下基礎。
2、學法
本課學生主要採用：嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法。首先讓學生在嘗試練習中發現自身動作的問題。而後在練習中，通過學生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領，理解含義。最後通過集體表演、個人展示相結合，解決所發現的問題。促進學生積極主動參與學習，提高學習的自主性。
五、場地設計與組織
以四列橫隊站，方便學生觀看，也讓學生感到學習的嚴肅性。考慮到學生的個體差異，以學生自由結合兩人配對爲輔。遊戲時在教師準備的直徑是米的小圓內（20個）。
六、教學過程
（一）準備部分（8′）
1、師生相互（抱拳禮）問好。
2、小遊戲：“石頭、剪子、布
組織形式：分別用手型拳、勾手、掌；步型並步、馬步、弓步代替
要求：學生與教師PK，動作要標準，七戰四勝制。
3、熱身運動（4×8）活動上肢
（1）肩部運動；活動腰部
（2）腰部運動；活動下肢
（3）踢腿運動
（4）劈叉練習
（二）基本部分（27′）
1、學生自主探究學習語言導入，圖片欣賞
利用片中英姿颯爽的武術動作表演來創設情境，從而感染學生。讓學生體驗中華武術的真正含義。進一步刺激學生的興致，爲後面更好的上好課打下紮實的基礎。
同學們，圖片中呈現的是以什麼爲主畫面？畫面中的精彩動作給你怎樣的感受？想不想學武術？（宣佈本課內容、出示動作圖解）讓學生看圖解自主學習動作
2、教師示範
（1）歇步衝拳
（2）提膝穿掌
（3）僕步穿掌
設計意圖：俗話說：“興趣是最好的老師。”教師的示範應使學生爲之一振，激發起習武的興趣和慾望。以教師自身剛勁有力的`示範動作來感染學生。進一步激發學生“我很想學”這些武術動作的慾望。使學生的求學興趣到達最高點。
3、學生嘗試
（1）教師做鏡面示範，同時講解動作名稱和要領。組織形式：學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。
（2）學生自由組合，體驗動作。
組織形式：讓學生（3—5人）自由結合組成學習小組，選出小組長，通過學生的演練，在嘗試練習中發現自身動作的問題所在。
（3）自由體驗
組織形式：讓學生自己在充裕的時間裏進行練習，教師巡視指導。
3、集體練習，彙報表演。
組織形式：
（1）學生列隊練習。先分解再整體，先慢後快。
（2）教師巡迴指導並且激勵掌握動作速度慢的學生。
（3）留一些時間，讓學生上前表演。
（4）學生相互觀察、交流、評價。
4、遊戲活動：鬥智鬥勇場地準備：教師準備的圓內
遊戲方法：
（1）把遊戲者分成人數相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米。
（2）教師發出“預備”的口令後，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸爲雙方的距離。
（3）教師發出“開始”的口令，雙方根據自己的戰術（以雙腳不移動爲原則），可用推、拉、拔、擰、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心。
規則：
（1）對抗時，只許用掌、勾，不許用拳打。
（2）任何一隻腳移動，就算失敗。
（3）先移動重心者爲失敗。對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗。最後勝的次數多者爲勝。
（三）結束部分（5′）
1、放鬆運動組織形式：學生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反覆舒展剛剛掌握的武術動作。
2、師生“抱拳禮”道別
武術散打教案 4
一、設計理念
本節課遵循體育與健康課程基本理念，以學生髮展爲中心，體現學生的主體地位，關注學生的不同需求。創設愉悅的教學情境，引導學生在玩中學，學中練、練中創，充分發揮學生的學習主觀能動性。從而有效的將感知、思維、實踐活動和能力提高以及武術剛柔相濟、張弛有致的藝術美緊密結合，融爲一體，宏揚民族文化，提高學生對健身武術的熱愛，爲其終身鍛鍊奠定基礎。
二、教材分析
以《體育與健康課程標準》爲依據，選擇傳統的武術基本功動作爲本節課的教學內容。它動作簡單明快，剛柔相濟，張弛有致，造型優美，有較強的健身性和觀賞性，符合國小生的身心特點和心理需求，在不斷體驗武術的精、氣、神以及它獨特的造型美、節奏美、動態美的過程中，激發學生對武術的興趣，弘揚民族文化。
三、學情分析
國小二年級學生正處在生長髮育的關鍵時期，他們的年齡特徵是：模仿能力強；想象力強；好動、好奇心強；敢於自我表現。
由於學生運動參與能力、性格愛好都具有教大的差異。因此，一些帶有模仿性、表演性、遊戲性的練習內容及形式，很能激起學生的學習興趣，既能表現出男生的剛強，又能體現出女生的柔美。
四、教學目標
其主要是以培養學生對武術的興趣及崇尚武德的精神爲本次課的主要目標。正確掌握武術的基本手型、步法及五步拳的三個動作要領，同時發展學生速度、靈敏、力量、和協調等身體素質。
五、教學中難點
重點：武術基本手型、步法和五步拳的動作要領。難點：手型、步法正確到位。
六、教法
1、講解示範法：教師可以通過精煉適度的語言講解，使學生獲得準確的動作概念；以準確的示範，讓學生去心生崇拜,進而形成正確的動作表象。
2、啓發式教學法：通過語言、動作激發學生的學習愛好，啓發學生積極思索。
3、遊戲法：用遊戲法解決課堂中出現的一系列問題,真正做到在“在玩中學，學中練、練中創”。
七、學法
在本課的學法中，讓學生採用“聽、看、想、練、問、比”的學習方法，發揮學生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學生自主去嘗試，互相對比，師生討論，觀察等方式培養學生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學生，使不同層次的學生從武術中得到鍛鍊，獲得快樂。
八、教學過程
（一）準備部分(組織：圓形型)教師表演導入本課
設計意圖：通過教師的`一段表演激發學生學習興趣，充分調動學生學習的主動性。併爲本次課設計口號“習武重德，強身健體”。
（二）基本部分
1、三種步法學習(組織：圓形)
（1）用口訣介紹三種步法
弓步：前腿弓後腿蹦，上體正直不晃動馬步：兩腳三腳站，兩腿平行站，兩膝向外展，上體正直向前看。
設計意圖：爲避免枯燥的教師講解形式，更容易的讓學生記住這三種步法，我設計了小口訣教學。
（2）根據教師的口令做出相應的步法練習
設計意圖：讓學生在精神高度集中的狀態下，練習三種步法，能夠讓學生更快、更好的掌握這三種步法。同時把準備活動穿插在遊戲中，不僅讓學生在技能上得到發展，而且爲學生做好生理及心理的鋪墊。
（3）《並步、馬步、弓》猜拳遊戲
設計意圖：根據學生喜好遊戲的特點我設計本遊戲，增加學生對武術興趣的同時，檢驗學生掌握三種步法的情況，提高學生三種步法的動作質量。
2、三種手型學習(組織：圓形)
（1）介紹三種手型
（2）猜拳追逃遊戲（拳掌鉤）
設計意圖：避免枯燥的說教形式，主要目的是增加武術運動量與提高學生學習武術的興趣。這個遊戲是由長江黃河遊戲改編而成，同時應用“拳掌鉤”口令。不僅能讓學生在課堂中動起來，也有助於學生記憶武術的三種手型。 3、手型、步法的組合練習(組織：“米”字型)
（1）教師示範
設計意圖：通過教師示範，拋磚引玉，讓學生創編出各種武術動作。
（2）學生創編武術
根據所學三種手型和三種步法創編武術動作。
（3）分組展示並進行評價
4、教師教授五步拳(組織：“米”字型)考慮本次課我的教學目標，加之學生的實際情況，其主要是以培養學生對武術的興趣爲主。並根據本次課所學三種手型和三種步法，我把少年拳進行了簡化，把少年拳第三招式（彈踢衝拳）改爲右弓步衝拳，大大降低了學習的難度。
5、跳進拍人遊戲(組織：圓型)設計意圖：由於武術課活動量偏小，在最後設計了這個跳進拍人的小遊戲，增加活動強度，同時把五步拳動作的兩個動作（弓步衝拳與馬步架打）穿插在遊戲中，增加練習強度的同時，進一步強化學生對五步拳的掌握。
（三）結束部分
1、太極拳
2、小結
武術散打教案 5
一、教學內容
1、學習自編五步拳操動作
2、遊戲：繽紛保齡球
二、教學目標
1、學生目標明確，能積極主動地參與武術組合動作的學練。
2、能初步掌握武術自編組合動作的動作技能。
3、有同伴間合作與交流的慾望，並勇於克服困難，具有愛護集體主義榮譽的觀念。
三、教學重難點：
動作連貫、準確
四、教具準備：
錄音機一臺
五、教學過程：
（一）準備部分
1、慢跑
（利用音樂渲染氣氛，帶領學生一起慢跑，隨着熱烈奔放的音樂跟老師一起激發學生的學習熱情，充分熱身。）
2、準備活動激發學生對民族傳統文化的熱愛，對即將學習的新知做好身體機能上的準備。
（二）基本部分
1、學習武術操組合動作：五步拳練習：
1）集體分解動作練習
2）學生分組練習
3）老師指導學生練習，並來回巡視
4）簡單小結，並指名演示，適當點評。對錶現突出的小組進行獎勵。
2、遊戲：繽紛保齡球
1）遊戲方法：將學生分成4組，在指定的位置進行保齡球遊戲。
（三）結束部分
1、放鬆
2、教師小結
3、師生呼別
課後反思：
這節課教案編寫的主要特點是體現了新《課程標準》所提倡的“以學生髮展爲中心，重視學生的主體地位”的教學理念。對於本節課教材“五步拳”的學習，我採用“嘗試——指導——傳授——練習”的教學方式。針對本課學習目標和學生的身心特徵，首先通過教師的講解、示範，學生自主學練、合作學練等方式掌握五步拳的動作要領，另外根據整堂課的設計，還運用了循序漸進法、注重個性教學法、創新教學法、師生互動及激勵表彰紅卡等教學手段，讓學生自我體驗、合作創新、相互評價、相互促進，既發揮了每個學生的聰明才智，又使學生的個性得到了展示，體現了合作學習中集體的凝聚力。
1、這節課緊緊圍繞學習目標，利用“父親節”獻禮爲情景物導入本課，讓學生充分感受到自主與合作的樂趣。因爲成功與失敗都是收穫，酸甜苦辣都有營養，讓學生在活動中充分展示自我，親自體驗各種活動的感受。教師儘量激發學生學習的靈感，讓學生開動腦筋的練習，自我展示風采，學生的自主得到了充分發揮。
2、注重培養學生良好的學習習慣和能力。進入課的主要部分時，我打破傳統的手把手的教學方法，採取“自學”形式，讓學生分組進行研究和商討，在交流中摸索出學習的內容，鍛鍊他們的`理解和模仿能力，從而體現我的教學新理念——培養學生好的學習習慣，達到“授之於魚，不如授之以漁”的效果。在這部分學生能很好的理解教材的內容，積極主動的進行思考和學習。
3、充分發揮學生的主體地位。在接下來的“傳授武功”環節，更是調動了學生的學習慾望，大家都很想吸取別人的“功力”，而傳授功夫的人，也很盡職盡責。
4、能較廣泛的培養學生的武術學習興趣。在武術教學中，我深刻領會武術的內涵，示範規範，口令清楚響亮，給學生強烈的震撼。在教學中讓學生逐漸體驗動作的動和靜、身體的局部和整體，形和意，形神相結合，使枯燥的武術教學變得有聲趣。還結合了武術基本功和少年拳的特點，運用各種練習方法，讓學生熟悉和掌握武術套路的風格和特點，努力培養學生的學習興趣。
武術散打教案 6
一、課的內容：
五步拳
二、教學目標：
1、使學生初步瞭解並掌握武術基本功
2、初步掌握五步拳動作方法
3、掌握武術基本功，加強身體素質，弘揚武術精神。
三、準備部分：
1、課堂常規
1）體委整隊，報告人數。
2）檢查服裝。
3）上課、師生問好。
4）宣佈本課內容
2、準備部分
定位徒手操（4╳8）
1）頭部運動
2）肩關節繞環
3）腰部運動
4）弓步壓腿
5）僕步壓腿
6）手腕踝關節運動
四、基本部分：
（一）學習武術基本功：
1、手型
①拳：四指併攏卷握，拇指緊扣食指和中指的第二指節。要求：拳握緊，拳面平，直腕。
②掌：四指併攏伸直，拇指彎曲緊扣於虎口處。
2、步型
①弓步：要點：前腿弓，後退繃；挺胸、塌腰、沉髖；前腳同後腳成一條線。
②馬步：易犯錯誤：腳尖外撇、兩腳距離過於大或小、彎腰屈膝。
（二）學習五步拳
動作名稱：拗弓步衝拳—彈腿衝拳—馬步架打—歇步蓋打—提膝穿掌—僕步穿掌—虛步挑掌—並步收抱
預備姿勢：並步抱拳，挺胸塌腰，目視左方。拗弓步衝拳：左腳向左邁出一步，成弓步；同時左手向左平摟並收回腰間抱拳，右拳向前衝拳成平拳。目視前方。
彈踢（腿）衝拳：重心前移，右腿向前彈踢；同時左拳由腰間向前衝拳成平拳，右拳收回腰間。眼視前方。
馬步架打：右腳落地向左轉體90o，兩腿下蹲成馬步；同時左拳變掌，屈臂上架，右拳由腰間向右衝拳成平拳。
歇步蓋打：頭部右轉，目視右前方。
叉步蓋掌：叉步兩腿貼緊，橫掌蓋下。
歇步衝拳：衝拳要平，送肩。
提膝穿掌：右臂45度，目隨右手，蹦腳尖。
僕步穿掌：兩臂一字形。
虛步挑掌：前手立掌略低，後手勾手稍高。
並步收抱（收勢）：左腳並右腳。
（三）自由活動
五、結束部分：
1、整理運動
（1）上肢—軀幹—下肢
（2）按摩放鬆
2、本課小結
3、佈置課後練習
4、宣佈下課
武術散打教案 7
（一）教學內容：
1武術的專業熱身方法
2武術基本手型
3甩頭及瞪眼的練習
（二）學習目標：
1、掌握武術專業有效的熱身方法
2、掌握武術運動中的拳、掌、勾三種手型及武術的抱拳禮；
3、感受武術運動的美感；
4、初步學習武術運動中的頭眼練習。
（三）教學重難點
重點：正確掌握基本手型。
難點：手眼配合
（四）教學內容：
一、課堂常規（2分鐘）
1、集合
2、宣佈本課內容
隊形：兩列橫隊（共11人）
要求：集合靜齊快
二、武術熱身方法：快速達到熱身及活動各個關節的'效果，以減少武術運動中受傷情況。（20分鐘）
跑步：跑步微熱後做花樣跑步，主要小負荷活動各大關節；
熱身操：活動全身關節，按身體部位從上到下的方法。
武術基本功熱身練習（本次課暫無）
三、學習武術基本手型（30分鐘）
拳：四指併攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節。
衝拳：直立左右衝拳講解及練習；
掌：四指併攏伸直，拇指彎曲緊扣於虎口處。
推掌：推掌講解及練習；
勾：五指第一指節捏握在一起，曲腕。
抱拳禮：左手爲拳右手爲掌，右手全面與左手掌心合，向胸前推出。
右手握拳，五根手指代表‘五湖’，左手爲掌，大拇指收回彎曲，意味不以老大自居，代表‘四海’。行抱拳禮代表五湖四海皆兄弟，天下武林是一家，是以武會友、相互尊重的表現。
四、頭眼練習（15分鐘）
甩頭：武術運動中甩頭是提高演練水平的重要因素，提升個人演練氣勢。練習時以向左向右甩頭練習爲主。
眼：眼隨手動。
五、素質練習。（15分鐘）
素質練習主要有專業素質練習和常規素質練習。
1、專業素質練習有踢腿、步型步法、手型手法、壓腿劈叉練習等。(本次課只介紹不練習。)
2、常規素質練習有高擡腿跑、鴨子步、蛙跳等。
六、總結
大部分初次接觸武術，對武術基本知識較爲陌生，對學生提出要求，要求每次課必須按時到，才能按我的教學圓滿完成教學任務。武術運動強度較大，向學生介紹一些放鬆方法和營養補充方法。
武術散打教案 8
設計意圖
《一路拳》、《五步拳》以“健康第一”課程理念爲指導思想，通過教師指導、學生體驗、交流展示，師生共同批評的教學組織過程，實現認知過程：由不知到知的轉化；思維過程：由被動模仿到主動善思會學的過程；心理過程：從“要我學”到“我要學”和“我愛學”的轉化；能力過程;從理解知識原理到掌握技能技巧的轉化。
活動目標
1、知識與技能：能夠說出1—3式的`動作名稱術語;80%的學生能根據教師口令做出動作。
2、過程與方法：通過模仿、分組體驗等練習方法，體會動作路線，用力方式，感受武術精氣神。
3、情感態度價值觀：學生願意表達內心的想法，積極改正自身不足之處。
活動重點
預備姿勢及1—3式的手型、步型、步法等動作方法。
活動難點
動作路線清晰，方向正確，連貫有力。
活動準備場地。
活動過程
一、開始部分。
1、課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問好。
組織教學：四列橫隊。師生行“抱拳禮”互相問好，說明本課學習任務和要求。
要求：精神抖擻，隊列整齊，步伐一致。二、準備部分。
1、遊戲：桃花朵朵開
遊戲方法與規則：幼兒圍繞老師拉成一個圓，以一定的速度圓形跑，在跑步的過程中老師會隨機報出一個數字或者一個數學算式，幼兒迅速組成一個隊，落單的男生可做兩個俯臥撐，女生兩個下蹲起。
2、連貫性的徒手操。
組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。跟着音樂口令師生一同做操，做的過程中幼兒儘量跟上老師的節奏，遇到不會做的動作跟着模仿。
三、基本部分。
1、複習：武術基本手型和基本步伐，並給與鼓勵性評價
2、新課講授
(1)五步拳：預備姿勢及1—3式動作要領：
預備姿勢(並步抱拳)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱於腰間，頭往左看
弓步衝拳：左腳向左邁一步，成左弓步，同時身體向左轉體90度，左手向左平摟收回
腰間抱拳，同時右拳從腰間衝出。目視前方
彈腿衝拳：重心前移，右腿經提膝向前彈踢小腿，同時衝左拳，收右拳。目視前方
馬步架打：右腳落地，腳尖內扣，身體向左轉體90°，下蹲成馬步，同時左拳變掌，屈臂上架，右拳從腰間向側衝出;目視右方。
組織教學：四列橫隊，成體操隊形散開。
①教師示範五步拳完整動作，幼兒觀看示範對五步拳有初步的瞭解。
組織要求：幼兒成四列橫隊，認真觀察老師的示範動作
②單個動作分解示範、講解，學生模仿教師的動作，聽講解學習動作名稱術語及動作方法。
組織要求：基本手型以及步伐到位，教師口令清晰。
採用遞進分解練習法進行練習，分組練習動作，組員基本能連貫成單式動作。教師巡視指導。
武術散打教案 9
教學目標
1、價值觀：激發學生積極參與體育活動的興趣，讓學生在活動中展示自我，增強合作意識。
2、知識與技能：發展協調、靈敏的素質，
3、體驗學習武術的樂趣，和增強自信心
教學重點和難點
教學重點：通過學習讓學生了解基本的武術動作，和基本手型和基本步法。並讓學生在學習的過程中體驗到中國傳統武術的魅力
教學難點：學生在做馬步歇步虛步時做的不是很到位要求學生不厭其煩的去體會每一次做動作時候的不同感覺爭取一次比一次做的好
教學過程：
1、教師先做整套五步拳動作示範動作
2、教師講解基本手型拳掌勾手
1、教師教授馬步衝拳弓步推掌僕步穿掌虛步挑掌歇步下衝拳等單
教學環節 教師活動預設 學生行爲 設計意圖
1、教師做示範
2、學習單個動作
3、把單個動作組合
4、多次反覆糾正練習
1、做示範
2、教師領做
3、糾正學生錯誤動作
4、鼓勵學生
1、學習模仿教師動作
2、詢問武術的精髓
3、多次反覆練習
4、獨立完成
5、請教師指導通過教師做示範和領做加上學生多次練習使學生能夠獨立完成五步拳並對武術充滿興趣
板書設計
一起勢二馬步三馬步衝拳四弓步五弓步衝拳六撲步七歇步
學生學習活動評價設計
在教學過程當中學生學習意識非常積極不停地向老師發問，教師一一給予回答並鼓勵學生們多吃苦多練習在練習的過程中體會學習武術的快樂。教師也可以做一些較難的動作演示給學生，激發學生更深的.學習意識。
教學反思
1、在備課的過程當中感覺應該從簡單到難循序漸進的學習，要講究方法用最好的方法激發學生的學習興趣。
2、由於學生年齡較小所以在掌握平衡的是時候很差所以要着重講解重心的位置。
武術散打教案 10
一、基本功篇
最初學武，是十幾歲當工人之後，跟一個民間拳師學。
他的特長是中國式快跤兼技擊（那時還沒有散打這個詞），器械也基本都會。跟他滿滿當當學了四年。
沒學之前，他站在原地不動，只用兩手格擋兼晃動躲閃，我用四肢拼命進攻，卻絲毫打不着他。到我離開家鄉時，已經能做到實戰比賽偶爾將他放倒。
但他的絕招——潑腳，我卻總也抵擋不住。我知道怎麼抵擋，但就是來不及，太快了，各種力道都迅速使出，只要他抓住機會使出這一招，我就會立即側向橫着飛出好幾米並在空中翻轉一下仰面平摔在地。
不會武術的人在他面前，他倒是從來不用拳打，怕傷人，而是多用快摔，都是一搭手人便飛出。最初我找他求學時，他並不願意收，因爲我身高近1米80，較瘦，他說這樣的體形學摔不好學，還容易被別人摔。
但到了最後，好幾十個徒弟只剩我一個——其他的都嫌苦，半途而廢了。我被收以後，當然先從壓腿踢腿下腰劈掌砸拳開始。
十幾歲才學，有點晚，後空翻始終沒練出來。這些最初基本功，練到一定程度，纔開始練十路彈腿，動作都很簡單，也很死板，但後來卻覺得練得有必要，對規範身體很有幫助。
最初基本功練好的目標是，踢腿，要能夠兩腿正直不打彎，卻能踢中自己前額；下腰時，能夠兩臂抱住兩小腿肚，以臉貼前腿迎面骨保持較長時間；劈叉；前手翻、側空翻、前空翻；鯉魚打挺；拳掌都能斷磚（新磚）。這些是死功。
活功，還要每天都練快速反應，比如在房中掛一個或幾個拳頭大小，極輕的棉花包包，反覆打擊，要保證拳拳不空，不被包包蕩回來打到。練拳的辦法開始是打掛在牆上的雜誌，逐步減少層數，最後直接拿拳打樹幹，要求盡力打三五拳不覺疼——最後兩拳全是老繭。
（我現在還對當年廠單身宿舍牆上的斑斑血跡深有印象。這些老繭，已經一個都沒了，半年不練就沒了。）
練硬拳不能死練，否則會把關節練壞，所以不求多，只求準、狠。當時上三班倒，練武最苦的是上小夜班（下午四點上班，夜裏零點下班）。
下班後，只睡一個小時，就起來跟師傅（他跟我上一樣的班）到野外去練。有時剛剛下過雪，我就在一條長長的田間小路上，練前滾翻，從這頭到那頭，從那頭到這頭，一直滾到天亮，最後累得坐在地上嘔吐不止……對了，中間還有個抗擊打練習的問題，比如用帆布縫個細長沙袋條，裝滿沙子，打自己的要害部位等等。
二、器械篇
器械跟他學得不多，因爲他本人也覺得沒什麼大用，出門又不能扛根長棍、提把大刀，他教我的目的`只是讓我熟悉一下。比如大刀，長棍，都是我能走完套路就可以了，以後也沒再檢查，我也沒再練。
重點是兩節棍和重型九節鞭（與比賽用的鞭相比，一條能頂五條重），還有短棍。這些現在也都忘的差不多了。
其實用不用器械，打人的道理都是一樣的，練到一定程度，手裏拿什麼傢伙都一樣好使。由於練器械時已經具備一定基礎，所以沒吃多大苦頭，包括九節鞭，只是在額頭上砸出過一個青包，以後直到練熟，再沒自打自。
三、對練篇
最苦的還是對練。要知道，那時真是什麼護具都沒有，唯一能稱得上專門用具的，就是我們用勞動布工作服改制的跤衣。
所以直到現在，我的牙齒還有毛病，不敢吃帶酸味的水果。對練的步驟，是從簡單的一招一式開始的。
比如接對方側踢，要求能用不同招式迎接並還擊，或躲或摔或打，一直練到極熟——甚至完全是條件反射，才練下一招。基本的拆招結束後（我是提前結束的），就是實戰。
一開始是跟師傅練，點到爲止，所以雖捱打無數，但沒受過重傷，唯一的一次是被摔到地上滾時，草裏有塊石頭，不知道，被硌壞了腰，躺了好幾天。這種對練也是從簡單到複雜，比如某一天只練腿，某一天只練拳掌，某一天只練擒拿，某一天只練摔，等等。
這其中最累的是練快摔，要求的速度遠遠超過現在散打比賽的兩秒鐘，目標是一搭手便見分曉，對方立即躺倒在地或摔出，否則便算失敗。剛開始一段時間，跟師傅練，熟悉招式，知道了以後，便是徒弟們對練，方法是一個晚上大家車輪站摔一個人，陪練的累得不行了，換一個，但今晚的主角不換，直到累得實在是站都站不住。
值得一提的是，就是到了後來，幾個主要徒弟都有點本事了，對付一般人根本不成問題了，師傅也還是要求我們經常練練彈腿及徒手套路（當時徒手套路只學了一套查拳），以便進一步規範動作，根本目的是防止出現不規範的招式。我說的規範不規範，不是說好看不好看，而是指攻守兼備的意識，比如不要出現身子這邊進攻，那邊出個大空檔的問題。
對練結束時，就只剩我一個徒弟了，呵呵。到這時，師傅纔給我說了幾個真正的黑招，比如怎樣在被對方抱住後腰時，眨眼間不必動手便將對方脊樑骨折斷。
到這時，我也開始在廠裏小青工中間有了點名氣，事實上一般人在我面前也根本不是對手了，包括鬧着玩，常常也是對方一伸手，便被我弄翻了，爬起來要求我重演一遍，他還是不知道怎麼倒的——這還只是摔，沒有打。對方根本沒有打我的機會。
四、實戰篇
（離開師傅後，主要是自己練了。在北京工作時，也曾拜過一個練形意的老拳師，跟他鞏固過幾年。
