馬拉松跑步的技巧有哪些？馬拉松跑步不同於一般的短距離跑步，馬拉松跑步需要的.是耐力。馬拉松跑步是鍛鍊人的耐力與速度的一種運動，距離長時間也長，因此必學掌握以下的這些馬拉松跑步的技巧。
1.不要低頭，要擡頭，雙眼注視前方，這樣不會對頸椎造成傷害。
2.跑上坡路時，減小步伐，這樣會更輕鬆。
3.雙腳落地要輕快，“下腳”過重會增加骨骼負擔，腳落地的時候，膝關節應該略微彎曲。
4.後背應該保持挺直放鬆。身體前傾是因爲身體穩定力量差，此時要儘量挺直，以使肌肉得到鍛鍊。
5.髖部和腰部不要左右扭動幅度太大，這會增加受傷機率。
6.胳膊彎曲大約90度，跑步時應該“甩開膀子”，讓手臂儘量擺開。
7.跑步時，雙手自然放鬆，拳頭不要握得太緊，也可以伸開雙手，掌心向內。
8.保持雙肩放鬆，否則就會彎腰駝背，更容易疲勞，脖子也更易僵直。
馬拉松跑步是最人們的運動項目之一，深受廣發人羣的喜愛。馬拉松也是國際上非常普及的長跑比賽項目，掌握馬拉松跑步的技巧，才能順利的完成全程賽跑。
