登山注意事項
登山活動既可以鍛鍊身體,增強體質,那麼登山注意事項都有哪些呢,下面小編爲你介紹一下吧!!
登山注意事項1⑴行前預先規劃旅遊路線,充分了解交通路況,進入山區應注意塌方落石與路肩塌陷。
⑵登山前特別要注意服裝和鞋子,儘量要輕裝上山,少帶雜物,以減輕負荷;鞋子要選用球鞋、布鞋和旅遊鞋等平底鞋,勿穿高跟鞋,以免造成登山不便和有礙安全;藉助柺杖要注意選擇長短、輕重合適與結實。
⑶行前應注意氣象預報,適時增減衣服。遇雨時在山上不可用雨傘而要用雨披,這是爲避雷電,並防止山上風大連人帶傘給兜跑。
⑷要做到觀景不走路,走路不觀景;照相時要特別注意安全,要選擇能保障安全的地點和角度,尤其更要注意岩石有無風化。
⑸注意自身旅遊安全,勿擅自到未開放的旅遊山區和危險山區遊玩;儘量避免在無人管理的山地遊玩;不在無救生人員管理的深潭、溪流水域游泳及戲水。
⑹要注意林區防火,觀光沿途不能吸菸。愛護自然環境,不破壞景觀資源;維護風景區環境整潔,不任意丟棄垃圾。
登山注意事項21、自行開車進山旅遊,須事先做好車輛保養,並留意旅途沿線的加油站、修理廠、醫院等位置。
2、登山前應瞭解自己的健康狀況,隨時攜帶藥物;有高山反應及身體不適者,勿免強上山。
3、愛護自然環境,不破壞景觀資源;維護風景區環境整潔,不任意丟棄垃圾。
4、注意保管好自己錢物,防止丟失及被竊,尤其是照相機等常用之物更要注意別丟落,特別是在換膠捲時勿將膠捲落下。
5、穿的.也不能太少,覺着天熱了就穿的少,到了山頂你就會發現風大,等一會你身上的汗就沒了,時間長了就發現冷了。
6、旅遊登山,不是爲了競爭,只是爲了遊樂。旅遊攀登,要不計速度,只求逍遙。或沿石級扶梯,或尋林陰小路,緩慢而行,觀風景,覽古蹟,邊談邊遊,妙趣橫生。
7、要儘量少帶行李,輕裝前進。對於老年人來說,應帶手杖,這樣既省體力,又有利於安全。行路要穩,時刻留神腳下。在爬山時要注意力集中,並注意腳下石頭是否活動,以免踏空。在陡坡行走時,最好採取“之”字形路線攀登,這樣可減低坡度。
8、在山中遇到雷雨,不要到山頂或高樹下躲避。以防雷擊傷人,也不要在山溝低窪處躲避,以防山洪傷人。最好在山腰洞穴中避雨。
9、下山不要走得太快,更不能奔跑,這樣會使膝蓋和腿部肌肉感受過重的張力,而使膝關節受傷或肌肉拉傷。
10、在登山時,還要時時預防腰腿扭傷,因此,在每次休息時,都要按摩腰腿部肌肉,防止肌肉僵硬。
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