無論是單打比賽中男子選手最直接的得分手段——殺上網，還是雙打比賽中後場選手的連續起跳殺球，伴隨的往往是觀衆席裏分貝最高的喝彩。雙腳起跳殺球，除了能在瞬間把場上的主動權牢牢控制外，同時也是最提士氣的技術。但對於業餘愛好者來說，這個技術看起來卻有點可望而不可及，爲什麼呢?真相在這裏。
一、 分清情況，是必殺不是耍帥
其實看看專業選手的比賽你能發現，雙腳起跳殺球不是在任何情況下都能使用的，通常只出現在兩種情形下利用：
1.是對手發出的是高遠球，接球的一方有充裕的時間後退到位，雙腳起跳殺球;
2.是網前搓球質量極高，迫使對手只能在網前挑高遠球，自己準確判斷出對方球的落點，及時後退到位，雙腳起跳殺球。
這裏要特別說明的是，當採用雙腳起跳殺球后，必須保證殺球的質量，要一拍將對手殺死，或令對手無法回過高質量的球。如果雙腳起跳後，殺球的質量不高，殺出的球不到位，或是落點被對手抓準，則殺球一方就會立即陷於被動。所以，即便你掌握了這項技術的要領，也要把握好時機，不見得是高球都要上腳起跳殺球。
場上耍帥，要耍得恰到好處。
二、技術要點看這裏，勤加練習能掌握
-1.步法-
後退步法：並步或者交叉步後退，後退到擊球點下方，雙腳與肩同寬，準備起跳
-2.起跳-
先下蹲，再起跳，至少要做到半蹲，以讓雙腿同時發力【原理類似彈簧，壓的越深，彈的越高】
-3.擊球要注意
① 架拍時，持拍手與非持拍手呈一條直線
② 注意擡肘，擡肘有助於把握更高的'擊球
③ 收拍
三、注意事項要牢記，避免受傷最關鍵
① 起跳時放鬆，空中擊球時收緊，利用腰腹肌的爆發力傳導力量。
② 肘關節發力方向要向身體另一側，否則容易受傷。
③ 擊球點把握不準，要麼是跳早了，夠不到球;要麼是跳晚了，壓縮了擊球空間，擊球無力。要把握球下落的時機與起跳的時機
④ 注意練習正手的揮拍。如果動作不規範，等到你起跳離地之後就更不容易控制揮拍動作了
⑤ 注意練習腿部力量及腰腹肌的力量。腿部無力就沒有騰空高度，擊球點就會變低，打的球容易下網或者較平;腰腹肌沒力的話容易使空中動作變形和擊球沒有爆發力，殺球效果就一般。這也是雙腳起跳裏面最難掌握的一個部分。
⑥ 在練習雙腳起跳殺球時，特別要提醒業餘選手注意傷病。在身體素質未達到要求時，切忌急於求成，否則極容易造成跟腱斷裂、腰部扭傷以及腿、腹部肌肉的拉傷等傷病。
