基本訓練看起來簡單，但正是這些簡單的動作，決定了你在T臺上走出什麼樣的曲線。毫不誇張的說，這纔是通向成功的金鑰匙。下面小編爲大家分享關於職業模特的基本訓練，希望對大家有所幫助。
正確與優美的站立姿態
無論是走在舞臺上，還是任何形式的人際交往，模特的職業特性，決定了你要以優美的姿態出現。練習可以改變模特形體不合理的原始狀態，使之變得更爲挺拔向上。健康的形象、優美的身體曲線，將使你看起來更高挑、更優雅。得體的姿態能賦予你以及你所展示的服裝以更多的內容。
可以從身體的5個部分調整姿勢，即從頭部、臀部、肩部、手臂、腹部以及腿進行。
首先，雙腳腳尖呈“11”形，對着鏡子調整自己的姿勢。
頭部：頭部應該與身體成直線，既不要前伸，也不要後仰。儘量向上伸展，保持 頭頂和下頜水平，這對實現平衡、優雅的確形象很長重要。眼睛平視正前方， 視線向遠看。
肩部：肩部對於模特非常重要，大多數服裝都是由聳肩和肩部向內彎曲會使胸部凹陷或彎曲，看起來過於輕鬆。應把肩部向後展，以減輕肩胛的凸出，還要儘可能使肩部向下沉，以伸長頸部。
手臂：將雙手自然放在褲側縫，手掌向內，胳膊自然下垂，不要過於緊張，否則行走時，手臂將無法自然擺動。
腹部：小腹深吸一口氣，保持腹部肌肉緊張，臀部要用力，讓臀肌向內收縮。
腿部：讓身體的重量平均分配在腿的全部肌肉上，並讓兩腿均勻承擔體重。膝蓋則自然舒展。
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模特面對鏡頭的技巧
一.首先要認識到自身的長短 揚長避短是攝影師處理人像效果的主旨，也是模特自身發揮特質的基礎。沒有人是完美無缺的。通過對以往的照片形象進行認真審視，發現自身的優點和缺陷所在，並與攝影師協商可能的解決各種方案。
二.認識自身的與衆不同之處 特質是模特不流於貧庸，能吸引衆多視線的決定性因素。僅僅是美並不足以形成強大的衝擊力。或如東方的含蓄溫婉，或如西方的明朗豔麗;或至純，或至媚;或有筆墨書香，或具山野氣息。。。。總之，凹現與衆不同的自我纔有可能出人頭地。
三.自身涵養的體現 輕浮淺露不能令一幅作品有過人之處，也是模特的大忌。內外結合的美感會通過鏡頭展現出來。即便是外行的完美也難以達到神與形的完美契合。
四.熟悉並挖掘各種表現手法 模特需具備展現多種有表情的能力，瞬間即可表現出不同種類的喜怒哀樂，並能夠基於自身的特質形成獨自的風格。
五.體會作品意圖，溶入自身的構思 成功的'攝影作品不僅僅是攝影師獨立創意的結果，而常常是模特與攝影師共同達成的某種默契。模特下意識地參與攝影師的構思、構圖、用光等具體操作，並賦予攝影師意外的創意靈感。真正溶入攝影師的創作過程將是一種非常愉快的合作經歷。
總之， 每一名模特都有自身的長短之處，鏡頭前面的感覺也各有千秋，因而表現的技巧很難一概而論。關鍵在於模特自身的不斷調整，以及準確的塑造能力。作爲一名廣告攝影模特，設法對自己進行由內至外、由表及裏的素質"包裝"，才能期望得到良好的市場效應。
