關於跳芭蕾舞的好處有哪些

芭蕾舞最初是歐洲的一種羣衆自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規範和結構形式、其主要特是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖起舞那麼跳芭蕾舞有什麼好處你知道多少本文是小編精心編輯的跳芭蕾舞的好處有哪些，希望能幫助到你！

增強音樂節奏感

舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動作，故節奏簡單及明確，易於掌握，可提高音樂節奏感。

腦筋靈活運用，提高協調能力

不同的舞蹈動作可編出不同組合，爲使學員可真正瞭解及掌握動作，不時會調配動作，以砌出不同的組合，讓學員可動動腦筋，提高身體協調能力。

幫助骨骼成長

正確學習方法，多注重身體的平衡點及動作的伸展，若能正確地運用肌肉及關節，有助骨骼成長，從而改學習與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance，學員多有機會嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，加強學習氣份，可使性格開朗。

提高創作感力

學校將提供舞蹈表演及於課堂上抽取時間讓學員隨着音樂創作，有機會運用所學所見編舞，提高創作能力。

訓練耐性，意志及自信

芭蕾舞的學習結果不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，學員需要一段時間揣摩動作技巧及感受音樂動作的關係，從而表達動作及帶出自己所思所想，可訓練耐性和意志.由於確定自己表達方針，習慣與人溝通，更可提高自信心。

舞蹈表現及欣賞

學校定期舉辦舞蹈表演及舞蹈欣賞，增強學員勇氣及自信，亦可客觀地學習欣賞事物，擴闊思維。

興趣多元化

現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風舞，這不但提高學習舞蹈的知識及興趣，亦可擴闊其思維領域。

芭蕾舞最初是歐洲的一種羣衆自娛或廣場表演的舞蹈，在發展進程中形成了嚴格的規範和結構形式、其主要特是女演員要穿上特製的足尖鞋立起腳尖起舞，跳芭蕾舞的好處主要表現爲以下幾點：

一、身材挺拔，儀態端莊

女生學跳芭蕾，在學跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的訓練，對她的骨骼發育、形體都有好處，能夠糾正時下一些女生所出現的不良姿態和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。

二、改善氣質，增強自信

練芭蕾的女人也許不美麗，但卻擋不住一種優雅、一種沉靜、一種由內而外的魅力。走下聖殿的芭蕾舞，在使人形體優美的同時，還帶出內在高雅的氣質，使“凡人”也可以體會到“天鵝”舞動的'靈巧與優雅。從這一點上來說，芭蕾作爲健美身材、提升氣質的一種方式，任何人都可以學。

三、改善形體，瘦身減肥

現在很多都市人都是坐着工作，很少運動。可是這樣一來又怕長胖，芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領來鬆弛緊張的肩背。這項活動的最大好處是適應面寬，海潮就有一位60多歲很胖的老太太也來跳芭蕾。堅持了很長時間，老太太的形體有很大的改善。

四、提高協調能力

舞蹈課程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步組配以該課程的音樂編制動作，故節奏簡單及明晰，易於把握，可提高音樂節奏感。 分歧的舞蹈動作可編出分歧組合，爲使學員可真正體味及把握動作，不時會調配動作，以砌出分歧的組合，繞揭捉г笨啥動腦子，提高身體協調能力。

五、練習耐性和意志

學跳芭蕾舞不如繪畫及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持續不間斷的練習，可練習耐性和意志。現今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現代舞及土風舞，這不單提高學習芭蕾舞的常識及樂趣，亦可擴闊其思維規模。還可以增強女生的勇氣和自信心。

少兒芭蕾基本功訓練方法

1、地面素質訓練

主要鍛鍊的是身體的軟度、開度和力度，芭蕾舞中很多動作需要身體打開肩部和胯部關節韌帶、腰的柔韌性、腿部和後背肌羣的彈性和力量。

2、勾腳背

孩子坐於鋪有軟墊的地板上，雙腿併攏，上身與下身保持90度，腳背運動的方向朝向身體，有節奏的勾腳背，這一動作可做8個八拍，目的是加強孩子的背部力量並將膝蓋後面的韌帶充分拉開。

3、吸腿練習和盤腿壓垮

在這階段的練習時，家長應該輔助孩子一起，因爲有時候小孩子重心不穩容易摔倒所以練習時，讓他坐於墊子上，家長可以給孩子的背後放個靠墊 ( 或者扶着孩子的背部 ) 防止小孩摔倒受傷。