遇見未知的自己故事是從一個冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人開始。下面是小編整理的遇見未知的自己在線閲讀感想，歡迎參考!
遇見未知的自己在線閲讀感想 篇1
讀了《遇見未知的自己》，一直認為讀該類書便是需要人生指導的人。終究，事實並非如此，生活在喧囂匆忙世界中的我們，需要這樣一股使心靈歸於靜謐的清流。總在想，我是否也能有機會遇見在我心中的智慧老者，穿越心事的重重黑紗，遇見全新的自己。
故事是從一個冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個沒有手機、沒有汽油的孤單女人開始。
該故事的主角若菱，名校畢業，擁有令人羨慕的高薪白領工作，但心中卻不時的自問:為什麼我不能擁有想要的生活?為什麼我不快樂?為什麼我如此之不幸，沒有父母的愛，失去丈夫的愛，終日面對婆婆的尖刻、冷漠，就連企盼擁有一個自己的孩子都是如此奢侈的想法(多年不孕)，惶論擁有任何生活的任何寄託??我該如何當自己生命的主人? 在一個下雨的寒冷冬夜，若菱巧遇一名智慧老者，在與智者數度交談的過程中，她漸漸填補不快樂、挫敗的心靈缺口，找尋回最真實勇敢的自我。
想來，這個智慧老者只是另外一個自己的載體罷了。 我們永遠都難以知道自己真正該怎麼活、真正渴望的是什麼。所以一次次我們錯過了隱身於思想深處的另一個自己。總在嘗試着改變些什麼，可是生活會毫不保留地告誡我們，既然改變不了，就唯有適應。
人生其實很簡單，最終追求的莫過於“真我、喜悦、和平”罷了。最欣賞本書中的一句話:“親愛的，外面沒有別人，只有自己。”外面沒有別人，所有的外在事物都是我們內心透射出來的結果。
向世界竭力證明自己的價值，是每個人時刻都在想的事情。易地而處，活於世上，我們真的不需要對世界作出任何解釋，世界只接受我們對自己的評價罷了。
遇見未知的自己在線閲讀感想 篇2
近日在同事中漂流着一本好書，是崔大夫推薦大家讀的——《遇見未知的自己》，書的作者是曾為台灣知名女主播的張德芬。這本書很特別，它是“都市身心靈脩行課”， 它帶給我的是心靈的淨化，它值得我們每個人反覆的閲讀、品味和吸收。
這本書以主人公若菱的感情和工作為主線，將心靈的思考、人生的哲學這些道理通過若菱與一位老人的對話融會在故事裏，使讀者很有興趣讀下去，並在不知不覺中跟隨着作者的引領，不自覺地深入淺出的對自己的心靈進行了深刻的探索:我是誰?我想要的是什麼?我應該怎樣調試自己的心情?
這本書讓我明白了愛，喜悦，和平是從內心，由內至外的散發，而不是靠外物來獲得;讓我明白了我們喜歡某個人或某件事情，或討厭某個人某個事物，其實都是內心的一種投射和需要;它教會我健康的呼吸方式;它教會當我產生不好的情緒時，要往內看，看看自己是否是沒有去接納臣服或者沒有成長到足夠強大的內心，才是真正產生不好的情緒的原因，讓自己在困境中不再糾結。它告訴我“每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在藴含着豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然現在我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續勇敢的、樂觀的去面對，我們會看到那個不一樣的驚喜!”
這本書，值得我們細細品味。
遇見未知的自己在線閲讀感想 篇3
讀完張德芬的《遇見未知的自己》整本書，無論是從裝幀設計還是故事內容本身都讓我心有所動，充滿禪意的唯美插畫，暗含智慧的山中奇緣，饒有深度的哲學對話，每一次若菱與老人的對話，每一次若菱冒險探祕式的會面，她都在反觀自己，探尋自己，由淺入深，慢慢靠近最初的自己，似乎她在尋找自己想要什麼時都是在遇見自己，那個成長的自己，全新的自己，本真的自己，更好的自己。正如作者所説，她多麼希望看到更多的人能夠活出他們想要的人生，找回真實的自己。
書中以一位現代都市的知識女性為主人公，經由我們每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把視角從外在的世界轉向我們內在的世界，進而發現我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟糕的是：“我們是自己思想和情緒的奴隸”。書中一連串的問句——“你是誰？” “我為什麼不快樂？”“為什麼我不能擁有我想要的生活？”讓我也帶着疑問思考了一番，思維也隨着主人公一步一步從理性科學角度去尋找我們大多數人所困惑的東西，作者藉由山中老人的指引，使得我們不自覺地從身心靈三個方面去追問，我們怎麼做才能慢慢地找回那個真實的自己呢？
一個故事的發生，在於印證心所要經歷的冒險，初入社會的我們，就像還未鍛造好的鋼材，需要社會的淬火和打磨。在摔打、歷練的過程中，我們會遇到各種各樣的困難，這時的我們應該像書中的老人所説的那樣，將所有發生在我們身上的事件都當成是一個個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝，帶着耐心和勇氣一點兒一點兒地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裏面深藏的禮物。所以我們要認清自己，學會多角度看待自己，明確自己要走的路，正視自己面對的事件和周遭發生的人事。
記得有位哲人曾説，生命必須有裂縫，陽光才能照射的進來。所有事件的突然造訪，就猶如生命中的裂縫，它們絕不是故意找茬，它們是修正自我、完善自我的良藥，是為我們積蓄內在力量的源動力。因為我們年輕，犯錯誤總是在所難免的，但是我們不能逃避。很多事情的發生，不是必然中的偶然，就是偶然中的必然，沒有什麼是毫無緣由就發生的。就好比工作中一旦出現差錯，我們要做的不是追究別人，而是臣服於它已經發生的事實，然後尋找行之有效的方法解決問題。不要像書中的若菱一樣，在起初遇到各種生活中、工作中的問題時，多的是埋怨、躲避、壓抑，消極的負能量多了，自然內心的正能量就會被消耗殆盡，生活也會隨之變得黯淡無光。就像書中所説：“這些負面的情緒就像黑暗一樣，你是驅散不走它們的。你唯一可以做的，就是帶進光來。光出現了，黑暗就消融了，這是亙古不變的定律。”因此，我們要學會接納和臣服，學會在問題、挫折、困境中找到成長的契機。
書中的老人曾説，我們一生所追求的東西也不過五個字可以表達——愛、喜悦、和平。此處，我只想説，喜悦的説法讓我印象深刻。書中説，“喜悦是消融負面情緒最好的光”，喜悦是由內向外的綻放，從人的內心深處油然而生的。所以一旦援用了它，外界是奪不走的。可以説，喜悦是一種心得，一種收穫，正如書的結尾，若菱與小雪的對話，喜悦是可以傳遞、分享的。“以心印心”的感覺，就好像自己看着自己，無比的熟悉。當主人公在故事的結尾説出這句話時，我想她已經遇見了更好的自己。
這本書告訴我們，生活中的挫折、生命中的困頓、人生中的轉折都將成為我們修心、重塑內在、積蓄力量的最好時期。無論我們每天遇見什麼，我們都應該有一顆喜悦的心，用發自內心的微笑去迎接它們。我們窮盡一生追求自己想要的人生，大多數的人都是想要讓自己變得更好，用文中的意思來説，就是追求小我，以成就真我。
有人説，這是一部現代人心靈成長的經典力作。作者説，這是一場靈性成長的旅程。在這段旅途中，最終我們還是要願意去承認、接納自己的陰暗面，能夠看到自己的不完美，然後接納它們。能夠和自己的負面情緒和平相處，用喜悦的心態面對每一天、每一件事情、每一個人。讀這本書就像跟隨主人公經歷了一次探尋心靈、遇見真我的旅程。雖然全書沒有華美的文字，但是温和的言語中透着智慧。因此，對我來説，它是一本救贖自我的修心之作。它讓我學會了接納和臣服，讓我懂得了消極情緒只會消解幸福，讓我理解分享喜悦的真正內涵。
通過閲讀本書，我和作者一起見證了若菱的成長，看到她在老人的指點下，不斷檢視自己的內心，挑戰自己的信念，用愛、喜悦、和平消融內心的負面陰影，最終走出陰霾，抵達真我，就好像自己也經歷了一遭一樣。最後，用馬斯洛的話做總結：心若改變，你的態度跟着改變；態度改變，你的習慣跟着改變；習慣改變，你的性格跟着改變；性格改變，你的人生跟着改變。在順境中感恩，在逆境中依舊心存喜樂，認真地活在當下。
正如作者希冀的那樣：願正走在人生路上的我們，都能遇見更好的自己！
遇見未知的自己在線閲讀感想 篇4
我在暑假裏閲讀了教師摧薦的這本《遇見未知的自已》，説實在的，只讀了一遍，對書的資料也沒能真正地理解透徹，只明白讀完後，心靈變得寧靜了。
書中提到，這天底下就三種事：老天的事、他人的事、我的事。説得多好啊！我且不説老人講得多有道理，就拿自已來説吧，暑假偶爾去打打麻將，這不就有了以上的三種結果了：去打麻將是我的事，能否贏錢輸錢是老天的事，別人是否從我這贏到錢是他人的事。反正我把打麻將當成是娛樂的一種方式，它也是我其中的一項興趣愛好。這樣一來，不管結果如何，我都成不了“自已思想和情緒的奴隸”。所以感悟：心態很重要！
在我們日常生活中，經常會遇到各種麻煩和困擾：工作環境不稱心，事情處理不公平，期望中的事情落空，先進評比沒有份，自已工作辛苦沒有得到領導的認可，受冤枉挨批評等等。對這類事情，如能堅持進取心態，心裏就會想得開，心胸也就會豁達，這樣就能妥善對待、處理好這些事情，使工作順利，心境舒暢。
我們享受生活，要建立進取的心態，多從正面看問題，樂觀地對待人生，樂觀地理解挑戰。這對一個人的為人處事至關重要。心態是後天修煉的'，我們完全能夠經過修煉我們的心態來成就我們的事業，改變我們的人生，讓生活的每個角落都鋪滿陽光！
遇見未知的自己在線閲讀感想 篇5
近日在同事中漂流着一本好書，是崔大夫推薦大家讀的——《遇見未知的自已》，書的作者是曾為台灣知名女主播的張德芬。這本書很異常，它是“都市身心靈脩行課”，它帶給我的是心靈的淨化，它值得我們每個人反覆的閲讀、品味和吸收。
這本書以主人公若菱的感情和工作為主線，將心靈的思考、人生的哲學這些道理經過若菱與一位老人的對話融會在故事裏，使讀者很有興趣讀下去，並在不知不覺中跟隨着作者的引領，不自覺地深入淺出的對自已的心靈進行了深刻的探索：我是誰？我想要的是什麼？我應當怎樣調試自已的心境？
這本書讓我明白了愛，喜悦，和平是從內心，由內至外的散發，而不是靠外物來獲得；讓我明白了我們喜歡某個人或某件事情，或厭惡某個人某個事物，其實都是內心的一種投射和需要；它教會我健康的呼吸方式；它教會當我產生不好的情緒時，要往內看，看看自已是否是沒有去接納臣服或者沒有成長到足夠強大的內心，才是真正產生不好的情緒的原因，讓自已在困境中不再糾結。它告訴我“每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。
所以，它能夠是一個災難，也能夠是一個禮物。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在藴含着豐盛完美，並且是精心為你量身打造的禮物。所以，雖然此刻我們正在低谷，請你開始感恩，因為我們已經開始拆開那個禮物了，請讓我們繼續勇敢的、樂觀的去應對，我們會看到那個不一樣的驚喜！”
這本書，值得我們細細品味。
遇見未知的自己在線閲讀感想 篇6
最近看了本書，朋友推薦的，書名是《遇見未知的自己》，講述的是關於都市身，心、靈脩行的書。
這本書教會我們如何快樂地生活，如何走出困境，也教會我們如何循序漸進地改變生活，使之更加美好。她以小説的形式來向人們講解和詮釋一個個耐人尋昧又貼近生活的道理，感覺很特別。人生，在瑣碎的細節中，讓天性的純真蒙塵，不能讓我們再以純真明亮的眼睛注視身邊的人、事和這個世界。競爭和自由主義經濟模式，極大地放任了人性私慾的膨脹，於是，人就陷入到這些貪婪和佔有的漩渦之中，正如書中主人公若菱所言“活着好累！”，以至於累得漸漸失去自我，以至於到連“我是誰”這個基本問題都看不清楚的地步。正因為失去了真實的自我，極力追求內心真實需要以外的東西，所以，人們佔有得越多，迷失得就越嚴重，內心也就更加迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，因此越來越多的人常常困惑——我為什麼常常不快樂？
書中一位老者給出答案：那是因為我們失落了真實的自己，沒有學會用潛意識的方式去處理情緒。在生活中，我們常常用許多的信念、價值觀、態度和標準來約束自己，也用這些來衡量和批判他人。這些是我們每日所想的基礎，可是我們從來都不去檢測我們思想的基礎，也不去檢測我們思想的正確性。生活中發生的一些事情，我們會根據我們的經驗和掌握的知識去判定它，不管它帶給我們的是快樂還是痛苦，其實大多數是因為我們的思想導致的。很多事情，並不是它自然的發生，而是我們自己的選擇，是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發生。就像書中所説的，事件本身都是中立的，因為同樣的事情發生在不同人的身上，就會產生不同的結果。
書中給我感觸最深的一句話是“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”。沒有人能知道自己最終會走到哪裏，但是人們總可以確定想去的方向。無論是力爭上游的快跑階段，或者是人生變故減速慢行的彷徨時刻，或是看盡千山萬水絢麗歸於平淡的躊躇關頭，我們都會面臨其中許許多多的喜怒哀樂，唯有保持惜福感恩的心態，一切才會走向完美。
我們要記住，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個災難，也可以是一個禮物。如果你能滿懷信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在藴含着豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物！只想説一句，外面沒有別人，只有自己！
遇見未知的自己在線閲讀感想 篇7
這是一本現代都市人應該怎樣活着的哲理小説。書的主旨很好。人生，在瑣碎的細節中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個世界。競爭和自由主義經濟模式，極大地放任了人性私慾的膨脹，於是，人就陷入到貪婪和佔有的漩渦之中，正如若菱所言“活着好累！”，以至於漸漸累到失去自我，以至於連“我是誰”這個基本問題都看不起清楚的地步。
正因為失去了真實的自我，追求的是內心真實需要以外的東西，所以，佔有得越多，迷失的越嚴重，內心就更迷茫痛苦。所以，若菱不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來越大，失望越來越多，就像她自己困惑的那樣——我為什麼常常不快樂？
為什麼會這樣呢？老者的答案是，那個真實的我——內心的愛、平和、喜悦——先是被自己的肉體包裹，再被情緒左右，外面還有一層思想的枷鎖——知識層面的東西，最外面，才是每個人角色扮演者和身份認同的假面具。所以，真實的自我，連自己都觸摸不到了，別人，怎麼能感受得到你人性中的善和愛？
這個思考的角度，對於我們認識自己的人生，正確地把握自己無疑是很有益的。它能夠讓我們從日常生活和習慣性的思維中跳躍而出，用另外一種方式和角度觀照自己。當然，你會發現原來不曾意識到的許多問題。就是這些問題，冷卻了我們的熱情，蠶食了我們的純真，消解了我們的快樂和幸福。
作者也通過若菱和老者語言和行動，給出了怎樣改變我們自己的答案，這些答案，有些聽起來很新鮮特別，不大能夠清晰理解，但有些其實已經是認真生活者自己正在摸索並行走着的道路。比如——
關於運動，書上説——任何競爭性的運動，是小我的運動，不是能讓你跟自己好好在一起的運動。
我的理解，小我，就是物質的我，是以生存為前提的基本的生活方式。我們大家一天忙忙碌碌，奔跑在生存之路上，佔有權力、金錢等等社會資源，就是小我本能的驅使，那是人類最原始的動物本能。而對擁有最高智慧者的人類，精神活動才是真正的快樂之源，也是人真實的自我，所以，企圖以小我的佔有，滿足真我的幸福，已經是南轅北轍。
書説——基本上，任何能讓你專心一致、活在當下的運動，都可以幫你與身體重新連接。無論是散步、太極、瑜伽、氣功，只要你能專心關照自己，孤獨自由地冥想。
我理解。但關照自己的靈魂，不見得非要通過這些運動才能實現，就是在夜晚坐在月下，或者雨天靜立在樹林中，思考和體會生活，就能達到書中所説的狀態——與自己的身體重新連接。孤獨專心地思考，對於快節奏的競爭社會下生活的人們，是非常必要的，它能幫助我們在被物質利益的巨大輪盤脅迫着一起旋轉、真實的“我”將要出離於肉體的時候，讓我重新、哪怕是短暫的迴歸，讓我的靈魂，記得我的“家”，認識回家的“路”。
書説——學會不去在意別人的眼光和評論。
是啊，社會生活高度的物質和利益化，也許讓社會評價一個人的角度，偏離了“真我”的標準，充滿了“小我”的氣息，所以，要有我自孤單，但我自高貴；我不媚眾，但我自快樂的勇氣。哈，從自己的內心出發，而不是從別人的眼色中出發，才能找到幸福。
書説——如果一個人充滿了正面的思想，那麼，好的人事物，就容易和他起共鳴。相反，如果一個人老是悲觀和憤世嫉俗，那麼在他眼裏，世界就陰暗、生活就痛苦得多。
説得好。這道理就淺顯易懂了。世界的真相只有一個，為什麼會有千姿百態的感受，並衍生出豐富多樣的喜怒哀樂？就因為個人的心態和角度的差異。所以，還是那句名言：咧自己的嘴笑，讓別人哭去吧！——哈。
當然，快樂不等於膚淺，恰恰相反，真正的幸福，來源於對生命深刻的認識和理解。從這個意義上説，思考、孤獨、痛苦、彷徨、堅持、執著，就是獲得人生幸福的必由之路。只不過，要有技巧，能夠使自己在恰當的時候，陷入沉思，感受孤獨；又可以在恰當的時候，打開心懷，投入生活，變得真正的開心快樂。所謂技巧，就是要有豐富的知識和經歷，並把經歷變成知識，把知識變成智慧，再加上對生命深沉的愛，對生活執着認真，從而凝結成的一種習慣和態度。
書讀到這個份上，是有價值的——雖然佔用了一些打麻將的時間。對照書種作者精心付出的思想，我既感到啟發，所以感謝，也覺得，一些觀點和我自己的經歷和對生活的體認有共同之處，就有些自鳴得意和欣慰——也有人做着和我同樣的思考。我從中進一步肯定了自己對生活的堅持。謝謝作者，也謝謝那個給我推薦這本書的朋友，謝謝！
美中不足的是，此書，“書”的痕跡很重。
若菱因為對婚姻的無法忍受雨夜飆車，拋錨在無人的山道上，曾讓我的心揪了起來。可是，隨着閲讀的繼續，若菱和山中茅屋裏的無名老者的故事，越來越露出被“規劃”的痕跡。老者也許由於高深的修行而達到洞悉世事的境界，令人佩服，可是，若菱為了配合故事情節所表現出的孩童般的天真幼稚，顯得不真實，降低了這本書的説服力。這曾讓我的閲讀出現困難。不過，我理解作者的苦心和美意，謝謝！
遇見未知的自己在線閲讀感想 篇8
第一次接觸這本書，是老朋友推薦的，它算是一本心理類的書。最喜歡裏面的一句話：“親愛的，外面沒有別人，僅有自已。”很多時候，我們更多的去關注別人，卻忽略了自已。
它主要講述了名校畢業生的女白領若菱在生活中經歷的起起伏伏，以及她與一位老者的對話，由此教我們去探尋內心深層的自已，讓我們逐漸去了解認識內心更存粹的自已，讓我們離最真實的自已越來越近。
在書中，作者從身體，情緒，思想，身份認同四個方面去講述，並切實有效的提出了具有針對性的意見，經過團隊性諮詢，個別的療愈，或者是練習體驗的方式來幫忙解決現實生活中遇到的種。種難題，進一步療愈自已的內心。無法預測未知的自已，只能用自已的勇氣解決當下的問題，期待未知的自已m。simayi和生活。遇事時，多看看自已，從自已找原因，認清最真實的自已。以往修的一門心靈脩養課，教師説過的一句話，我至今還記得，人最重要的是認識自已，發現自已，探尋未知的自已。
其實，無論在書中，還是現實生活中，我們不得不相信：“這世界上從來沒有自已消失的問題，當碰到問題時，就得應對，處理，放下，解決。”如果當你看完這本書，你可能會更加相信，任何事情，跟自已的勇氣比起來，真的不算什麼。
很多時候，不一樣的人應對問題，想法不盡然一樣，但一樣的是：成功的那些，往往是能夠克服自已的怯懦，提起勇氣解決問題的。期望看到這些的你，亦能如此！
遇見未知的自己在線閲讀感想 篇9
如果問人的一生在追求什麼?大多數的人會回答，每個人都在追求財富，權利，健康，愛和快樂。其實所有的這一切用五個字就可以代替——愛，喜悦，和平。
最近在讀一本書《遇見未知的自己》，看到它的時候最初是被舒服的裝幀設計吸引的，所以決定要看她。很直白易懂，在平實的故事裏面倒是的確潛藏着些生活的啟示和思考，不像書評家渲染的那樣濃烈，但也的確不賴的感覺。
常説思想決定態度，態度決定行為，行為決定命運——
我開始過一種迴歸地面的生活，我想自己還是喜歡貼着地面，踏實，安全感;
我可以從點點滴滴的努力中看到自己的成長，開始正視自己的缺陷和優勢，不必為短板自卑而不前，也不必為長板自傲而離羣索居，人畢竟是羣體性的社會動物，要學會在人羣中活出自己的人生;
生活的喜悦與否取決於自己的內心，無論遇到怎樣的困惑和劫難，都請記住：今天的行為決定明天的能力，未來並不是虛無縹緲，而明天的自己絕不會是今天的這個自己!
我想，所謂成熟，應該就是一種淡定和自然——不為物喜，不為己悲。不拍被別人喜歡，也不怕被別人討厭，因為，我們只不過就是自己!
遇見未知的自己在線閲讀感想 篇10
一直説想要找本書看看的，因為現在很多人的業餘時間大多都浪費再手機上了，感覺自己也是其中之一，就找了一個畢業後就認識的好友，因為看到她這些年的變化和朋友圈經常發表的一些學習感悟，給朋友們推薦的很多自己已經看過不錯的書籍，所以找她借來一兩本我自己適合學習的書，她直接推薦了這本身心靈暢銷書作家張德芬的《遇見未知的自己》。自己對於身心靈脩行課也不是很瞭解，但是她推薦的肯定也是值得我學習的。
先看了作者寄語：在身體和心理層面，先從自己能夠切實做到的一個好的小習慣開始，身體層面，比如飲食或運動；心理層面，每天檢視今天是誰或什麼事讓你產生了負面情緒，然後向內探索原因。現在自己也是給自己每月每天定一個小目標，今天必須完成什麼，必須達到什麼結果。每個好的習慣一定要有意識地持續至少21天，才可能轉化為潛意識中的習慣（自動化）。四月份開始堅持每週跑步，每天抽空把書讀幾章節，要求自己就從生活中的每一件小事開始。
本書是以主人公若菱與老者每次的見面談話及尋找問題答案追溯來展開。從主人公生活工作中的迷茫，失落到發現問題、思考問題，再到解決問題、認同結果，迴歸真我的自然狀態。其實我們每個人也都是書中的主人公，每天也都會遇到生活工作中的不如意，書中有講到能量作用及影響，比如壞脾氣的壞心情的傳播，觀察者影響被觀察者的小實驗測試，引用書中的日本國小生的米飯實驗，教室放三碗米飯，每天上學同學們對第一碗米飯説我愛你，你好好吃哦，第二碗完全沒有任何關注，第三碗米飯得到的話語是：你醜死了，沒人要理你。一個月後，第一碗米飯變黃色，發出酒香味兒，第二碗米飯黑色發臭，還長了黴菌，這就是無人理睬的悲哀，第三碗變黑髮臭，稍好一點，因為至少有人理睬。這跟平常我們自己工作生活中遇到的事情是一樣的，比如每天有人誇你今天看起來好精神，今天的粧容很漂亮，你會一天的心情都是超好的，看到什麼也都感覺是美好的，但是每天被人説醜，笨，心情是沮喪的，看到什麼也都是灰暗的陰天一樣，長此以後，自然整個人都會被情緒影響，工作生活也會有不一樣的結果。
所有的人、事、物都式你自己內在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內在。當外鏡有任何東西觸動你的時候，記得要往內看，看看自己哪個地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變、不可抗拒的東西上，先在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。
我們都生活在自己思想觀念的牢籠之中，卻渾然不覺，想要走出自己的觀念，你首先要看到自己的觀念，而且你的觀念是阻擋你進入自己內在和平、喜悦的唯一障礙。
