孕吐是讓孕婦最難受的妊娠反應之一。下面，小編為大家分享緩解孕吐的有效方法，希望對大家有所幫助!
心理療法
心理放輕鬆比什麼都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正常現象，只要在正常範圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。
瞭解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕姐交流，相互學習，解除心理壓力。
也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。
藥物療法
可口服維生素B1和B6，對緩解孕吐有一定的幫助。需要提醒的是，如果孕吐程度較輕，對生活和工作影響不大，通常不需要進行治療。
但如果出現劇烈嘔吐，導致脱水、體重減輕等，應及早就診。
飲食療法
其實孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。在口味上可以儘量選取自己想吃的東西，還要儘量減少每次進食的.量，少食多餐。
多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便祕，因為便祕會加重早孕反應。
多吃一些較乾的食物，如餅乾、烤饅頭片、麪包等。如孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
運動療法
整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起牀的理由嗎?不行!不能因為噁心嘔吐就整日卧牀，因為這樣只能加重早孕反應。
如果活動太少，噁心、食慾不佳、倦怠等症狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環。
適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
