很多人喝咖啡時心中總是擔心會因此而發胖，可咖啡的美味有實在是難以割捨，所以總是希望能找到既美味，又不易引起肥胖的咖啡。下面，小編為大家講講咖啡的發胖指數，快來看看吧!
咖啡的發胖指數
卡布奇諾·拿鐵咖啡：
卡布奇偌咖啡是意大利咖啡的一種變化，即在偏濃的咖啡上，倒入以蒸汽發泡的牛奶，此時咖啡的顏色就像卡布奇諾教會修士深褐色外衣上覆的頭巾一樣，咖啡因此得名。
口味指數：★★★★★
健康指數：★★★★
發胖指數：★★★
摩卡咖啡：
這就是為喜愛巧克力的你準備的，在意大利的拿鐵咖啡中加入巧克力就可以調成香濃的摩卡咖啡。
口味指數：★★★★★
健康指數：★★
發胖指數：★★★★★
意大利咖啡：
一般在家中沖泡意大利咖啡，是利用意大利發明的摩卡壺沖泡成的(現在更多的是用全自動咖啡機)，這種咖啡壺也是利用蒸汽壓力的原理來萃取咖啡，它可以使受壓的蒸汽直接通過咖啡粉，讓蒸汽瞬間穿過咖啡粉，將咖啡的內在精華萃取出來，故而沖泡出來的咖啡具有濃郁的香昧及強烈的苦味，咖啡的表面並浮現一層簿簿的咖啡油，這層油正是意大利咖啡誘人香味的來源。
口味指數：★★★★
健康指數：★★★
發胖指數(不加糖奶)：★
康寶藍：
只要在意大利濃縮咖啡中加入適量的鮮奶、即輕鬆地完成一杯康寶藍。
口味指數：★★★★★
健康指數：★★
發胖指數：★★★★★
馬琪雅朵咖啡：
在意大利濃縮咖啡中不加鮮奶油、牛奶，只加上兩大勺綿密細軟的奶泡就是一杯馬琅雅朵。不像康寶藍，要想享受馬琪雅朵的美味，就要一口喝下。
口味指數：★★★★
健康指數：★★★★
發胖指數：★★★★
土耳其咖啡：
至今仍採用原始煮法，複雜的工藝帶着幾許異國情調的神祕色彩。
口味指數：★★★★
健康指數：★★★★
發胖指數(不加糖奶)：★★
綠茶咖啡：
這是一道純東洋風味的咖啡，綠茶的幽雅清香和咖啡的濃郁厚重交流激盪。
口味指數：★★★★
健康指數：★★★★★
發胖指數(不加糖、奶)：O
愛爾蘭咖啡：
愛爾蘭人視威士忌如生命，以威士忌調成的愛爾蘭咖啡，更能將咖啡的酸甜昧道襯托出來。小心!咖啡喝多了也會醉!
口味指數：★★★
健康指數：★★★
發胖指數(不加糖、奶)：★★
法國牛奶咖啡：
咖啡和牛奶的比例為1：1,正統的法國牛奶咖啡沖泡時，要把牛奶壺和咖啡壺從兩旁同時注入咖啡杯，這種衝配方法延續了幾百年，是一道奶味十足的咖啡。
口味指數：★★★★★
健康指數：★★★★
發胖指數：★★★
各類咖啡的卡路里排行榜：
No.1 摩卡
摩卡是由濃縮咖啡+牛奶+巧克力醬+鮮奶油做成，熱量在290卡左右，甜美可口，在卡路里排行榜中位列榜首，一頓飯的熱量説的就是它。
No.2 焦糖瑪奇朵
焦糖瑪奇朵寓意"甜蜜的印記"，每一杯瑪奇朵都是愛的表達，在香濃的熱牛奶上加入濃縮咖啡和香草，最後淋上純正的焦糖做成，熱量約為230卡。
No.3 拿鐵
拿鐵的成分是濃縮咖啡加上熱牛奶，奶香濃郁，口感順滑，既健康又好喝，一杯拿鐵的熱量約為200卡。
No.4 卡布奇諾
卡布奇諾的成分是濃縮咖啡加牛奶和奶泡，其綿密的口感深受眾人喜愛。雖然它的人氣很高，但它的熱量並不高，一杯卡布奇諾的熱量不到150卡，比拿鐵還要低。
No.5美式
美式咖啡就是濃縮咖啡加常温水，可以説是熱量最低的咖啡了，不額外加糖或奶精的話，一杯的熱量不到20卡，熱量幾乎可以忽略！
有人會因為一杯咖啡卡路里高達290卡而望而卻步，因為在認知裏覺得減少卡路里攝取量就能達到減肥效果，其實，這類快速減肥法減掉的是水分和蛋白質，不是脂肪。而為了保存能量，新陳代謝速度會減慢，一旦恢復到以前的飲食習慣，體重就會反彈回去。
因此減肥族不必太糾結於一杯咖啡的卡路里，而是應該把目光投向那愁skr人的脂肪上。據研究證實，咖啡所含的咖啡因能幫助人體提高3-11%的代謝率，能加速脂肪的溶解，加速燃燒脂肪，堪稱飲品屆的脂肪殺手！
那忍不住想問：咖啡怎麼喝更容易消脂減肥？
首先，可以在早餐時喝咖啡，記得最好不要空腹，不僅能提神醒腦，咖啡因還能刺激腸胃蠕動，活絡消化器官，改善水腫，讓人在視覺上"看起來沒那麼胖"啦。
其次，飯後一個小時內最適合來杯咖啡，因為人體在飯後1小時內積聚的脂肪和熱量最多，而咖啡促進腸道更好的吸收和消化，幫助消耗脂肪和能量。
最後，也是減肥指數Max的組合，運動前的半小時內喝杯咖啡，有利於運動過程中身體脂肪的燃燒，使血液流速增加30％，燃燒的卡路里比平時多15%，同時也能增強肌肉的力量和耐久力。
此外，相對冰咖啡而言，熱咖啡可以更有效地刺激腸胃分泌胃酸，防止脂肪堆積在體內，從而更快地幫助你消耗體內的熱量，效果更甚。
