相關經期的精選知識

生理期是所有女性朋友每個月都要經歷的一個特殊時期，月經期間注意事項有很多，如果不做好經期護理，很容易引起婦科疾病。那麼月經來了肚子痛怎麼辦呢？經期不能吃什麼呢？下面是小編為大家帶來的關於女人該如何做好經期護理的...

一般的女孩3天到7天左右，這期間從女孩的子宮通過陰道排出一定的血液，這些血液是很乾淨的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。下面是由小編為大家分享女生經期保健禁忌，歡迎大家閲讀瀏...

禁忌1：盲目藥補不少女性會在月經期間利用中藥進補，但其實經期恰好是藥補的禁忌時期。一般吃補的'藥膳中會添加米酒助行血氣，會造成經血量增加。禁忌2：劇烈體育運動如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等劇烈的體育運動會誘發或加...

女性經期是每月都會遇到的，這對於女性而言是一個非常頭疼也是麻煩的事，不僅身體難受，而且也麻煩，下面，小編為大家分享經期正確養生方法，希望對大家有幫助!注意調節情緒，勞逸結合情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘...

導言語:女性生理期間是一個特別的時期，需要特別注意，今天咱們來説説月經期間可不可以喝紅茶。一起來學習一下。紅茶是一種常見的茶飲，在冬季的時候適當喝點紅茶可以暖胃抗寒。而且女性喝紅茶還可以幫助抗衰老。但是至於...

月經期是每個女性都要經歷的，那麼在月經期間可以跑步健身嗎?我們重點不在於能不能跑，而是該如何跑。1.視個人身體狀況做調整生理期是荷爾蒙分泌的自然定律，不少女性在生理期間因受黃體素及雌激素分泌影響，常會出現頭暈、...

經期保健是女性養生中最為重要的環節之一。女性朋友們需要把月經當成自己的好朋友，對月經的呵護要像關心老朋友一樣上心。下面是由小編為大家分享女生經期保健基本常識，歡迎大家閲讀瀏覽。局部清潔衞生女性平時陰道內是...

經期女性最怕的就是着涼，經期着涼容易導致氣血不足。然後在寒冷的冬天如何保護自己呢？寒冷的冬天月經期間如何護理呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！很快步入冬季，在這慢慢變冷的季節裏，女人易出現經期不準，提前或推遲...

咖啡是現在很多上班族必備的飲品，而且，咖啡有提神的功效，很多人在睏乏的時候會選擇喝咖啡來化解疲勞。但是，咖啡並不是每時每刻都能喝的，就女性朋友在例假的時候是不能隨便喝的。至於為什麼來例假的時候不能喝呢?下面為大...

咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料，與可可、茶同為流行於世界的主要飲品，那麼經期喝咖啡有什麼影響嗎?讓我們一起來看看吧。研究顯示，過多的咖啡因，只會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果這個時...

紅茶屬於全發酵茶類，是以茶樹的芽葉為原料,經過萎凋、揉捻(切)、發酵、乾燥等典型工藝過程精製而成。因其幹茶色澤和沖泡的茶湯以紅色為主調，故名紅茶。那麼經期可以喝紅茶嗎?下面是yjbys小編為大家帶來的經期是否可以...

性在月經的時候需要注意的事情其實是很多,尤其是在女性的飲食之上,咖啡屬於讓女性朋友最為環境的。可是月經期能喝咖啡嗎?一起來看看。咖啡已經被大家慢慢的`接受，也被很多人喜愛，咖啡口感醇厚，能散發出陣陣的香味，讓人回...

在種種的肌膚問題中，痘痘可以説是讓每個人都深惡痛絕的事情，原本光潔的肌膚上突然冒出了一個又一個痘痘，讓人十分的煩惱。痘痘的生長原因多種多樣，主要還是和人的生理素質、生活習慣以及飲食習慣等有所聯繫。而在經期到來...

一、飲食篇月經期要多吃三類食物：1、蛋白質：白色肉類、蛋、豆腐含有豐富的蛋白質，適量食用可以補充經期流失的營養素。2、維生素B羣：多攝入維生素B羣，多吃葱白、木耳、花生、核桃、大棗。3、高纖維食物：多吃高纖維食物，可促...

女性經期，從上一個月經第一天算起，28天后就是第二次月經期開始，但由於體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經週期也會有所差異。在28天前後7天的範圍內，都屬正常範圍。如持續時間延長，或過短，皆屬病態。一些婦女在來...

經期瑜伽，對經期很多方面問題的治療有着明顯的效果!那經期瑜伽的體式有哪些呢?下面由小編為大家分享經期瑜伽動作招式，歡迎大家參考學習。1、增延脊柱伸展式作用：幫助減輕月經期間下腹和骨盆部位疼痛。吸氣，身體和雙手向...

經期巧護理遠離婦科病，下面是經期的護理常識，歡迎閲讀。1.保持心情舒暢不良情緒不僅讓心受傷，也容易讓身體受到傷害，所以女性朋友為了自身健康着想需要保持穩定的情緒，心情舒暢，避免過度的悲傷、緊張、焦慮和憤怒等不良情緒...

女性第一次來月經，稱為月經初潮。初潮的年齡多數在13-15歲之間，可早至10歲，晚至18歲。初潮的年齡與氣候、遺傳、營養、衞生生活條件、社會環境及心理狀況等有關。一般熱帶地區初潮年齡較早，寒冷地區較晚;營養體質健壯者，初...

女人做經期瑜伽可以緩解痛經。那麼調理月經瑜伽動作有哪些呢?下面由小編為大家分享經期瑜伽體式大全，歡迎大家閲讀瀏覽。經期系列(至少45分鐘，最多60分鐘)1.卧束角式方法是：仰卧，背部下方用一長枕支撐身體，彎曲兩膝向外，腳...

生理期對我們的女性而言是極為關鍵的保健時期，生理期如何保健呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組經期瑜伽，練習經期瑜伽動作對我們的子宮健康很有幫助。下面由小編為大家分享經期瑜伽動作體式及注意事項，歡迎大家閲讀瀏...

女性在月經期因為身體新陳代謝很快，內分泌系統正在排毒，所以女性在月經期，臉上經常會長痘痘，皮膚比較暗黃、無光澤的，這是一件讓女性非常無奈的事情，想要改善這些問題就要及時護理皮膚。那麼經期如何護理皮膚呢？下面是小編為...

導讀：女性經期鍛鍊要注意什麼？女性經期需要更多的呵護，切不可小瞧這些細小的生活習慣，會在不知不覺中落下病根，下面小編為大家介紹女性經期鍛鍊要注意什麼。女性經期鍛鍊五忌內容1、忌運動量過大。2、忌劇烈運動項目。3、...

1、捶腰腰痠腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸...

我們都知道菊花茶是可以清熱去火的，對人體有很多的功效，但是你知道女性經期能喝菊花茶嗎?下面，小編就帶大家來了解一下吧。經期可以喝菊花茶嗎菊花茶性寒，是屬涼性的，所以女性經期的時候最好還是不要喝菊花茶，不然容易引起...

雖説女性生理期間不可以做劇烈運動，可適當練習瑜伽能幫助女性緩解經期的問題，那麼有哪些體式是適合經期練習呢，一起看看吧。1.頭轉動式：鍛鍊頸椎、頸肌，輔助治療頸椎問題，增強頸肌彈性，防止頸肌衰老和消緩頸部皺紋產生速度。...