户外活动

野外露营是一种户外生活方式，主要出于旅游度假、军事需要等目的而临时在野外搭建的居住营所。随着人们生活水平和生活质量的提高，走出室内融入自然的户外活动将被越来越多的人所接受。那么户外露营需要哪些装备呢?下面...

夏季，是西藏最美好的季节。天空湛蓝、河水清澈、空气新鲜。很多朋友都想前往西藏领略西藏神圣、纯洁的高原风情。但西藏的高海拔使前往这里旅行具有了一定的挑战性，那第一次去西藏旅游要注意哪些问题呢?下面就和小编一...

春风袅袅，碧空如洗，丽日白云，寒气渐消。这时，如果抬头观望，常常会看到两三只色彩鲜灵的风筝，在湛蓝的天空中飘荡。放风筝是一项全身的运动，益处是多方面的：1、消疲健脑。放风筝时，心无杂念地关注空中飞舞的风筝，腿奔手拉，眼要仰...

冬季户外运动怎样呼吸好?冬季锻炼，可以提高身体对寒冷条件的适应能力，但呼吸方法不正确的话就容易让脆弱的呼吸道受伤，那么冬季户外运动怎样呼吸好呢?下面小编就给大家讲讲这块。冬季锻炼可以提高身体对寒冷条件的适应能...

许多车友在骑行过程中都遇到过抽筋，抽筋学名为肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍，对骑行者来说，抽筋通常发生在腿部、手部、背部以及颈部，悲催的阿鲁被车迷戏称嘴抽筋。在激烈的比赛...

有许多装备上的问题可以在你与潜伴潜水前的安全检查中发现，如果真出现什么问题，与其在水中发生还不如让我们在潜水前先发现及排除!当你准备跃入海中潜水，最重要的是与你的潜伴一起进行潜水前的安全检查。从开始穿潜水装...

登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。今天小编就给大家讲讲户外需知的登山徒步技巧，大家快来看看吧。上坡的步行技巧只要是双脚正常的人，谁不会走路呢?从小...

简单休闲健身，骑自行车的减肥技巧，运动是减肥塑形的最好方式，而骑自行车这种休闲健身训练也越来越受到大家的欢迎。今天小编就给大家讲讲骑自行车的减肥技巧，希望大家喜欢。在阳光明媚、微风拂面的天气里在户外骑行，实在是...

中国7岁前的男孩子可以不参加许多体育运动，但唯独不能错过足球运动，因为足球运动是培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。为孩子建立一个充满激情、上进、合作和富有挑战性的团队，能让孩子在发...

夏季户外露营要注意什么?夏季的夜晚格外清凉浪漫，露营是无数户外爱好者的最爱，那么夏季户外露营要注意什么，大家有没有夏季户外露营经验分享呢?下面一起来跟小编来深入了解夏季户外露营的相关知识经验吧。1、露营休息离...

酷热的夏季，炎炎烈日，虽然这不能阻止我们骑行的脚步，但是为了健康着想，掌握一些夏季骑行的常识还是必要的!一、安排合理的骑行时间、强度和目的地这里要根据天气条件选定好骑行的时间、路线、行程、速度和目的地。1.利用...

野外露营是现在较为流行的户外活动之一，而野外露营必备常识是要先知道的，下面小编就来和大家介绍一下吧!一、野外露营对于营地的选择宿营营地的选择及其建设是关系到全部人员休息的大问题，在营地的选择很讲究，以下是注意...

随着人民生活水平的提高，目前在我国特别是大城市和沿海地区，喜欢登山的人越来越多了，那么，如何选择登山装备就是很多登山者关心的问题了。下面结合我这几年的登山经历谈一些购买登山装备的体会，希望对新人有所帮助。一、选...

夏季户外运动一定要选择早晨，傍晚活动，减少运动时间，及时补水，并慎重选择登山，穿越，骑行等活动，一定要量力而行。下面是小编为大家分享夏季组织户外活动注意事项，欢迎大家阅读浏览。第一条团队1、所有参加活动队员需无条件服...

漂流是一种体能与胆量的挑战，在你寻求刺激、享受快乐的同时，要注意安全，并掌握一些技巧。下面是小编为大家分享夏季漂流注意事项，欢迎大家阅读浏览。漂流前的准备：1、多带套衣服：漂流不可避免会湿身，上岸后没有干衣服换是很...

简易版：1.买票，推车进站，过安检，进站台，到车厢入口再拆车，个别工作人员不让进换个入口和说说好话。2.拆掉前后轮，货架可以不拆，把车子放到不开门的车厢连接处，放两到三个不成问题，最好用绳子货扎带捆一下，车子之间接触处用报纸或...

潜水时你需要在每次呼吸时都采用深呼吸，如果只做浅呼吸吸入比例较少的新鲜空气，因为首先进入你肺部的是前一次吐气残留在呼吸死腔的气体，而另一方面深呼气使你吸进较多新鲜空气。因此深呼吸是较有效率的呼吸方式。为达到...

引导语：泥石流是指在山区或者其他沟谷深壑，地形险峻的地区，因为暴雨暴雪或其他自然灾害引发的山体滑坡并携带有大量泥沙以及石块的特殊洪流。而夏天的到来，暴雨也会比较频繁，下面小编就给大家带来泥石流灾害自救呼救攻略，希...

骑自行车是一项很多人都喜欢的运动，可以说是无论男女老幼，还是各个年龄段的都非常喜欢它，是一个健康的全民性健身运动，不仅可以锻炼到身体，而且不用花费太多钱，还非常环保。那么骑自行车的好处和坏处有哪些呢?下面小编就给...

随着网络应用的不断普及，大众又赋予了潜水新一层的含义，即在他人不知情的情况下，隐秘的观看共享信息或留言，而不主动表露自己身份、发布信息和回复他人信息的单独个体或行为。下面是小编为大家分享2017年最新潜水注意事项...

冬天是滑雪的最佳时间，既可以锻炼身体，又可以体验不同的乐趣，那么冬天滑雪需要什么装备呢?下面一起来看看吧!滑雪板基本上分为四类：freestyle(自由式滑雪板)，适合硬雪场地和短雪道;freeride(宽板)，适合断崖、雪坡等非滑雪道...

不论你是使用新购的睡袋是相当的膨松与舒适或是以使用很久身经百战的睡袋如何让自己睡的舒服是第一要务，牢记：睡袋不会自行加温或加热，它只是减缓或降低身体的热量释出，最好的方式是身体储存更多的热能。远离不良环境：帐篷...

引导语：下面小编为大家带来户外活动游戏大全，谢谢您的阅读，祝您阅读愉快。一、捆绑过关——(适用：团队协作)简述：藉着被绑在一起来完成数件任务人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法...

蹦极是近来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。下面是小编为大家分享最新蹦极玩法及注意事项，欢迎大家点击查看。最新蹦极玩法及注意事项1蹦极概述蹦极(BungeeJumping)，是近来新兴的一项非常刺激的户外休闲活动。跳跃者...

对于一般的户外骑行爱好者来说，习惯雨中骑车能避免突然下大雨时造成慌乱。今天小编就给大家介绍了户外雨中骑车的十大诀窍，大家不妨来参考下。1.适当的穿著。没有什么比下雨时没有穿着适当的衣物更糟了。阴天骑车时，雨衣...