太極拳

太極十三樁是太極拳內功功法，是一種保持一定的身體姿勢、神意保持於一定的狀態、靜止站立的練習方法。下面是小編為大家收集整理的太極拳十三樁知識，望對大家有所幫助。1.無極樁無極樁又稱為自然樁，是太極拳內功重要的樁...

太極拳運動是源於中國,屬於世界的優秀運動專案,在中國擁有深厚的群眾基礎和久遠的文化淵源。下面小編為您收集整理了太極拳入門基本功，希望對您有幫助！一、太極拳入門練基本功注意事項和訓練步驟練習腿部柔韌性的方法，首...

太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體的中國傳統拳術。練習太極拳可以達到養生健身的功效。下面小編為大家整理的是，對於腰部患者練習太極拳...

導語：太極拳是一種重要的健身與預防疾病的手段。太極拳是中華民族的國術、國寶、國粹和國魂，以下小編為大家介紹陳氏13式太極拳口訣文章，歡迎大家閱讀參考！陳氏13式太極拳口訣(一)外似處女，內似金剛中華武術，門派繁多，僅拳術...

太極拳是中華人民共和國成立後推行的簡易太極拳套路。為了便於在廣大群眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重複的'動作，選取24式，編成“簡化太極拳”。下面就是小編為大家帶來的二十四式太極拳帶口訣，希...

太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體中國傳統拳術。練習太極拳可以達到養健身養生的功效，那麼初學太極拳有什麼訓練方法和原則呢?下面來和...

導語：二十四式太極拳這也是套化的太極拳，在現今是人們主要的練習太極拳的方式，那麼我們在練習的時候有什麼注意事項呢？以下是小編為大家精心整理的相關知識，歡迎大家參考！心靜體鬆所謂“心靜”，就是在練習太極拳時，思想上應排...

很多人以為練太極拳必須十年才能練出功夫，其實不然，只要找到正確的途徑，十年的時間，至少可以使太極拳愛好者在太極領域有大的成就了;而普通人，則應該一兩個月、幾個月、或者一兩年就能取得祛病延年、強身健體的作用。下面...

引導語：傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳、楊、吳、武、孫、趙堡、武當等派別，以下是小編整理的初學陳式太極拳注意事項，歡迎參考閱讀!初學陳式太極拳的注意事項初學陳式太極拳注意事項陳式太極拳纏勁注意事項及...

二十四式太極拳也成為簡化太極拳，是新中國成立後推行的簡易太極拳，二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來。下面小編為您收集整理了二十四式太極拳的練習手法，希望對您有幫助！二十四式太極拳的特點：(一)輕鬆柔和太極拳的架式...

陳式太極拳是各太極拳種最早的一支，河南省溫縣陳家溝村的陳王廷對創始陳氏太極拳起了重要作用。陳式太極拳基本功訓練的內容有哪些？陳式太極拳基本功訓練的內容分享給大家。定步雲手涮胯江湖有言：“教拳不教樁，傳拳不傳胯...

太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、鬆柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如行雲流水，連綿不斷這種運動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高階的`享受中，使疾病消失，使身心健康。現在說說...

放鬆是演練太極拳的前提和基礎，也是演練太極拳的必然所向和最高要求，這是太極拳難練的一點，也是衡量一個太極拳愛好者功底如何的重要方面。練太極拳如何做到周身放鬆呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！一、放鬆的含義...

學太極拳是有口訣的，下面小編整理了太極拳四十二式口訣，歡迎大家學習！太極拳四十二式口訣第一段〈一〉起勢1.垂手立正2.向左開步3.兩手平提4.曲膝下按〈二〉右攬雀尾1.右轉撇腳2.丁步右抱3.弓步左掤4.向左旋腰5.丁步左抱...

太極拳的境界是非常高的，適當的練習太極拳對身體的健康是非常有幫助的，可以通過適當的測試瞭解自己太極拳的內氣情況，掌握自己太極拳的境界。那麼下面就讓我們一起來看看如何測試太極拳的內氣吧!以下僅供參考！一、雙手十...

隨著傳統文化的復興和人們對健身的需求，最具中國傳統哲理與健身效果的太極拳，自然而然地受到鍛鍊人群的普遍喜愛。那麼，怎樣練習太極拳的勁力?下面跟小編一起來了解一下吧!怎樣練習太極拳的勁力1、輕勁練法拳論曰：“用意...

導語:42式太極拳競賽套路是以楊式太極拳為基調，吸收了陳、吳、孫式太極拳的動作，繼承了傳統太極拳連綿不斷，輕鬆柔和，圓活自然的動作特點，充分突出了太極拳意領身隨，剛柔相濟的技術要求，有一定難度、強度和運動量。以下是小...

導語：很多老人都喜歡練太極拳，太極拳是老年人最喜愛的一種健身方式，那麼，練太極拳到底有什麼好處？練太極拳要注意什麼？下面和小編一起來看看吧！太極拳鍛鍊的好處1、益於中醫疾病。對關節炎、骨質疏鬆、類風溼性關節炎以及冠...

太極劍法，是武當獨有的一種武功。下面小編來給大家介紹太極劍的練法要領，希望對大家有幫助!太極劍技法的基本要求1.劍走輕靈，連綿不斷練習太極劍必須遵循太極拳的練法原則，而且一定在具有太極拳基礎後，方可學習。假如沒有...

二十四式太極拳也成為簡化太極拳，是新中國成立後推行的簡易太極拳，二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來。下面小編為您收集整理了二十四式太極拳的練習手法，希望對您有幫助！二十四式太極拳的練習手法篇1(一)輕鬆柔和太極...

近兩年來，養生文化盛行全國，越來越多的中年人甚至是青年人都開始注重養生，養生已經不再是老年人才考慮的事情了。形形色色的養生文化中，太極養生正當其時。隨著現代人生活節奏越來越快，對自身的要求也在逐漸提高，壓力自然會...

太極拳是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體濟的中國傳統拳術。那麼你知道練習太極拳有哪些養生功效嗎?下面一起來看看吧!一、練習太極拳對骨骼及...

太極拳的練習方法有很多種，生活中在練習太極拳的時候一定要掌握太極拳的技巧，還要對太極拳的思維方式有所瞭解，狀練習起來會更加得心應手。那麼下面就讓我們一起來看看練習太極拳需要哪些思維方式吧!以下僅供參考！一、陰...

太極拳是我們國家一項寶貴的文化遺產，它是我們祖先在長期的生活實踐中創造出來的一種行之有效的.身體鍛鍊方法。下面小編為您收集整理了二十四式太極拳的口令，希望對您有幫助！二十四式太極拳詳細口令1.起勢向左開步雙臂...

練習42式太極拳能治什麼病呢？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！一、42式太極拳是“文明病”的剋星它的鬆靜自然，有利於陰陽、虛實進退自如地轉化，對人體神經系統有重要保健作用。當今社會科技發達，用腦時間多，體力勞動時...