導語：喝茶可以增強免疫機能。科學家發現茶葉中含有的一種抗體化合物也在一些病菌細胞中出現，人體面對這種化合物時會有助於建起抵抗病菌的防線。
1.如何判斷身體有溼氣
首先，小編要告訴大家怎樣判斷自己的身體是不是有溼氣，主要從三個方面來看：起牀後;上廁所時;刷牙期間。
1、觀察自己起牀之後的身體狀態。如果平常起來神清氣爽，但突然發現起牀後感覺自己非常疲憊，頭昏目眩，那麼最直接的原因除了房間封閉缺氧，就是身體的溼氣太多了。
2、觀察自己上廁所時的情況。正常情況下，我們每天都要上廁所排便，而從便便的顏色狀態中，可以知道自己身體是不是溼氣重。當每天早上上廁所時，你可以稍微看一下自己的便便，如果是很稀發青不容易被沖掉的，說明體內溼氣很多。
3、刷牙的時候看舌苔。正常情況下，我們舌頭是淡紅色，在舌頭上會有一層白色的舌苔，乾溼適中。在中醫上認爲，舌爲心之苗，又爲脾之外候。因此，看舌頭可以看出我們身體的健康情況，而從顏色上可以看出體內是不是有溼氣。假如，你在平時刷牙的時候，發現舌苔厚重粗糙，發黃發膩，那就說明你身體當中有很多溼氣。
2.寒冷冬季容易感冒
寒冷的冬天，即使在室內，手都冰涼。這個季節也最容易感冒，感冒有風寒與風熱之分。
風寒感冒是風寒之邪外襲，肺氣失去宣導致的，惡寒重，發熱輕，不出汗，頭昏身體疼痛，會鼻塞流鼻涕，咳嗽吐痰，嘴巴不乾渴，舌苔薄白。
風熱感冒則是風熱之邪犯表、肺氣失和所導致，頭脹發熱，有汗，咽喉腫痛，咳嗽痰黃，鼻塞流黃涕，嘴巴口渴想喝水，舌苔白偏黃。
3.薑茶發揮功效與作用
當身體當中充滿了溼氣，或者風寒感冒的時候，薑茶就要起到它應有的作用了。然而如果是風熱感冒的人，是不適合喝薑茶的，反之會加重症狀。薑茶是什麼呢?其實就是姜搭配茶葉製作出來的飲品。喝薑茶可以讓身體當中的溼氣徹底消失，這是由於姜的性質是溫和的，入肺經胃經以及脾經都可以，而跟茶葉進行搭配，口感上也更加美味。
那麼，姜搭配什麼茶可以形成最好的薑茶呢?一般選用紅茶爲佳。在中醫上認爲，紅茶的性質也是溫和的，可以起到驅寒的功能。如果溼氣重，手腳發涼的人想喝茶，就非紅茶莫屬了。姜能夠發散掉風寒，溫胃補陽，也能起到暖身的功效。兩者搭配起來，會有意想不到的'效果。下面我們就來一睹薑茶怎麼做。
4.生薑茶的做法
材料：生薑薑片或薑絲、紅茶
做法：用煮沸的水先泡紅茶，然後加入生薑薑片或薑絲，沖泡的時間可以久一點，等紅茶以及生薑當中的有益物質溶解後再喝。
以上做法簡單直接，非常適合不喜歡繁瑣之事的人。
5.老薑茶的做法
材料：紅茶6克，老生薑10克，蜂蜜適量。
做法：將紅茶葉與老生薑加清水煎茶，待溫時，調入蜜糖飲用。
在這裏還是要特別提醒，本身體熱的人，孕期之人，以及風熱感冒的人，不適合喝薑茶。寒潮退去的過程中，似乎還帶着那句“我還會回來的”，因此，各位茶友要特別注意不要怠慢了自己的身體，常喝薑茶去溼哦。
