在鏡子里肌膚顯得惺忪無採，切實感到的浮腫也讓整個人覺得沒有睡醒。那麼早起肌膚浮腫的原因是什麼呢?應該怎麼辦呢?
Q：早起肌膚爲什麼會浮腫?
A：導致晨起肌膚浮腫的原因有很多，比如睡前喝太多水讓體內有大量水分儲留，或是飲酒過量影響水分代謝，還有可能是身體末梢循環差導致代謝不暢，而中醫則認爲，晨起臉部容易浮腫和脾臟運化不暢有關，比如脾虛脾溼都會導致浮腫。
Q：怎樣護膚才能更快讓肌膚擺脫浮腫?
A：在保養方面，消除肌膚浮腫的'最好辦法就是使用含有咖啡因成分的護膚品，咖啡因有促進水分代謝的作用。晨起可以使用一些含有咖啡因的精華和眼霜來按摩肌膚，不僅能讓肌膚快速恢復緊緻，冰涼的使用感也能幫助很快喚醒肌膚。
如果手邊沒有抗浮腫的醒膚產品，可以採用冷熱水交替洗臉的方法來改善肌膚浮腫，先用流動的溫水沖洗肌膚10秒，再用冷水沖洗肌膚10秒，像這樣冷熱水交替洗臉3次，幫助刺激血管擴張和收縮，加速水分代謝，使肌膚中的多以水分迅速排走。
Q：除了用保養品還有什麼辦法能更快擊退浮腫?
A：晨起時喝一杯濃濃的黑咖啡就有很好的抗浮腫效果，因爲此時胃是空的，咖啡中的咖啡因能很快被胃粘膜吸收進入血液發揮排水作用，這樣不僅能改善臉部浮腫，對於腿部以及足部的浮腫問題也有很理想的效果。需要注意的是，咖啡有刺激性，如果消化系統有慢性疾病的話最好先吃一些碳水化合物，避免胃受到傷害。
Q：前一晚注意些什麼能避免第二天肌膚浮腫?
A：如果肌膚本身就很容被浮腫問題困擾，那在睡前一定不要喝太多水或是飲酒，另外，睡覺時可以在腳下放一個靠枕，墊高足部和小腿，這樣做既能保護心臟，也可能促進淋巴和血液循環，防止第二天早上肌膚浮腫，當然，作爲提高睡眠質量的方法也可以試試。
Q：如何擺脫易浮腫體質?
A：肌膚易浮腫很多時候都和身體健康有關，比如腎功能差，脾虛脾溼，比起吃藥，更建議通過飲食來調理。平時可以多吃一些冬瓜、西瓜、黃瓜，還可以用糙米、薏米、小赤豆來煮水，這些食物不僅可以促進水分代謝，還有補氣滋陰的功效。
