對於成人，睡眠主要是恢復體能，從而保持清醒狀態時的良好記憶力、判斷力以及良好的精神狀態等，而對於兒童來說睡眠意義更爲重大。具體有哪些，我們一起來看看!
第一 有明顯的益智作用
睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。
第二 有促寶寶進生長髮育的作用
有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以後，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因爲睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。
第三 睡眠有儲能作用
睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行爲障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。
當然不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特徵，年齡越小的孩子睡眠時間越長，如新生兒每天睡眠時間爲16-18小時，6個月到一歲半的孩子睡13-15小時，5歲睡12小時左右，學齡期睡11小時左右。2歲以內的孩子白天睡兩次，2-6歲白天小睡1次。當然睡眠時間有很大的個體差異，不能強求一致，如果白天寶寶的精神狀態很好，活潑、聰明、發育良好，那麼睡眠時間就應該是合適的。
咬被角咬嘴脣，這常常是一個心理方面的問題。這種孩子很敏感、心事比較重，比較膽小、比較內向。比如說房間裏一關燈以後，出現一個黑色的影他都很害怕，從故事裏面和動畫片裏看到的場景做一個聯想，他就會很害怕。孩子的睡眠環境中還要包括房間的佈置，如果孩子害怕這個圖畫，一定要換一換。
大的孩子這方面的心理壓力來源就更明確一點。大一點的孩子，內向、敏感、膽小，這種孩子我們可以適當的做一個陪伴。在之前陪伴的時候可以握住孩子手，給一個小小的皮膚按摩。可以給孩子可以講故事、吸引孩子注意力。
還可以給孩子做口部按摩，他原來咬被角和嘴脣，你越說他越做。這個時候在口周做一個輕微的按摩以後，把他原來固化的東西給打破了。塗一點潤膚油，讓他有一個很舒服的感覺，幾天以後他會忘記這種習慣。我們讓他忘掉原來的行爲習慣，用一些新的好的習慣來替代他。
按摩的一開始力度大一點，後來力度小一點、範圍小一點，逐漸摸着孩子的手、皮膚，這樣一點一點的改變孩子原有的模式，第二，就是把你的刺激量在孩子能夠接受的情況下慢慢降低。改變原有的、建立新的，這常常是很難的。所以我們特別提倡，建立就是新的、就是好的。這是最省事、省力孩子最不受傷害的方法。但是因爲孩子有特殊性，家長沒有注意到，所以怎麼省事怎麼做，有一些孩子就需要處在改變的.狀態。改變是需要有一些方式方法、循序漸進的去改變的。打罵、訓斥孩子是不可取的。
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不管什麼原因打鼾都不行，只要打鼾就說明一點，呼吸道不通暢，呼吸道不通暢纔會打鼾，就會影響腦部氧的供應，氧供應不夠，對孩子的智力發展肯定是不好的。所以有的家長諮詢我們，孩子睡覺打鼾，要不要治療。過去沒有這麼好的檢查和治療方法，只能大概估算一下孩子缺氧的程度，現在有很好的方法確定孩子的缺氧程度。缺氧引起的智力損傷是不可逆的，所以打鼾家長要特別重視。
小嬰兒睡眠有呼嚕聲可能是喉軟骨發育不良。會使孩子睡覺聲音比較大，一般六個月以後會明顯的減輕，有些孩子會持續到一歲半，這個時候睡覺的時候注意孩子的枕頭不要高，要注意呼吸道保持一個直的狀態。另外特別小心孩子不要感冒，感冒時堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。同時要補鈣和維生素D，這常常是媽媽孕期的時候缺鈣引起的。
另外一個打鼾最常見的是兩歲以後的孩子，這是跟腺體發育有關，比如說增值體或者是扁桃體，呼吸道堵塞三分之一到三分之二，我們一定要做相應的檢查，如果缺氧嚴重要及時手術治療。需要做多導睡眠圖檢查，孩子在醫院睡一夜覺，睡覺的過程中我們要做腦電圖、心電圖，做血液氧飽和度，做十幾項項目，如果血氧飽和度低於92%。這種情況會影響腦發育，是手術指徵。如果孩子翻一個身以後就不打鼾了，就可以再觀察。
腺樣體兩三歲開始發育，十二歲以後慢慢萎縮。如果血氧飽和度不低，可以每半年到一年觀察一次。如果血氧飽和度低，就很可以需要手術。要權衡利弊。
