秋天來了，陣陣秋風的到來，吹着大地，大地也漸漸變成了黃色。秋天小報也爲我們帶來了秋天的意蘊。下面是本站小編帶來的秋天小報，希望對你有所幫助!
之所以秋天老是想睡覺是因爲夏季人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,消耗了太多的.氣血、體力和津液,人體能量消耗透支,進入秋季後,人的機體進入到週期性的休整階段,水鹽代謝開始恢復平衡,心血管系統的負擔也得到緩解,消化系統功能也日漸正常,人體自然會產生秋困的生理反應。此外“秋困”還跟工作緊張和長期疲乏有關。睏倦感覺,其實是腦缺氧導致。一個上午超負荷工作,造成腦細胞疲勞缺氧,表現爲犯困、效率低下,是自身身體素質變差、抵抗力下降的警示。“秋困”現象在年輕上班族和學生羣中表現最明顯。
2、緩解秋困之多睡一小時
秋天來臨,晚上爭取在10:30之前睡覺,因爲11:00以後人體的各個器官功能都開始下降,它們同樣需要休息。此外,午睡也必不可少,尤其是老年人最好養成午睡的習慣。每天最好保證7—8個小時的睡眠。
3、緩解秋困之曬太陽
充足的陽光可以抑制褪黑色素的分泌,然而,當秋季來臨,陽光的照射便不再像夏日那樣強烈,雨天也會增多,這樣人體的褪黑色素就會增多,從而抑制甲狀腺素、腎上腺素的分泌,使人感覺心情低落。所以,適當的多曬太陽可以讓人心情變得開闊,顯得更精神。如果是在陰雨天,可以將屋內的照明設施打開,同樣可以提高人的興奮度。
秋天小報資料：秋天的節日作文每年農曆八月十五日，是中國傳統的節日中秋節，也是家人團圓，舉杯同慶的時候，今年中秋我跟家人在東湖邊賞月過節。
天剛暗下來，月亮就迫不及待地衝上天空，好象想讓所有的人早些看到它今日的英姿。今天來東湖的人還真不少，他們三五成羣地走着，低聲交談着，不時傳出爽朗的笑聲。我們一家漫步在涼風習習的東湖邊，月亮透過樹縫探出頭，眨眨眼，彷彿在和我玩捉迷藏。我們來到湖邊，坐在湖邊仰頭觀望，一幅畫卷出現於眼前：薄雲流動着，月亮在白蓮花般的雲朵裏穿行着，一片片雲一片接一片，不斷地把月亮遮住，露出，遮住……到八點半時，天完全黑下來，雲兒回家了，星星一顆一顆出來了，不一會兒，天空已漫天星斗了，一輪明月映襯着暗藍色的天顯得十分幽靜。
哥哥這時提議說：“我們來比賽吧!每人讀一首與月亮有關的詩句，看誰的詩最美。”我們一致贊同。於是我，表姐，哥哥開始比賽。哥哥第一個上場，他不慌不忙地說：“小時不識月，呼作白玉盤。”表姐可能被哥哥的自信弄得有些害怕了，結結巴巴地說：“舉頭望明月，低頭思故鄉。”該我說了，“野曠天低樹，江清月近人。”我脫口而出並裝作詩人的樣子搖頭晃腦，把大家都逗笑了。那大家庭的溫馨與其樂融融，真叫我快樂!
