學生成績的壓力
近日上海有調查發現，老師最大的工作壓力來自學生的成績。尤其像Laughing Sir這樣負責畢業班的，對學生的成績更是“分分必計”。學生的成績，直接和老師的工作考覈掛鉤，也是老師工作最直接的體現。但是一個班，少說都有幾十人，不是每個學生都能達到如期效果的。這時候，一些完美主義的.老師就可能會過分自責，或者過分緊張，把部分學生成績不好歸咎在自己身上。這就成爲了老師最主要的壓力來源了。
教育科研的壓力
“我覺得教師的工作性質主要還是教書育人，並不是寫論文、開公開課等。”Laughing Sir說。儘管針對性的教師培訓和校本研修有必要，但應該是受到教師歡迎的，或立足於教師能力真正提高的，而不是完成某種任務式的培訓，或形式主義的研修。
如今，一些教師認爲公開課過多、研修和培訓過多、過濫、過於形式化，僅僅是爲了評職稱而寫論文，這在某種程度上已經干擾到老師的教學，“教育部門可以通過改革和制度設計，解決這一問題，本着爲教師服務的理念，不應讓這些考覈和評比成爲老師的負擔。 ”
考覈評比的壓力
“不少考覈動不動就要與績效工資掛鉤，這樣也讓我們很大壓力。 ” Laughing Sir說，每週學校都會開班主任會議，經常會說到這個、那個考覈要與工資掛鉤，例如檢查教案、檢查聽課記錄等，每過一個假期，學校規定每位老師要交兩三篇論文。除了考覈外，就是各種各樣的評比讓老師們身心俱疲。 “過一陣子，就來一個教學設計大賽、教師寫字大賽、青年教師比武、教師才藝展示等，忙於應付這些評比，哪來時間提高自身業務。”
壓力與情緒認知
壓力過大會造成注意力不集中，記憶力下降，理解力、創造力下降;經常擔憂，煩躁不安，焦慮。
首先，過大的壓力讓人產生不快樂、抑鬱、焦慮、痛苦、不滿、悲觀以及悶悶不樂的感覺，覺得生活毫無情趣，自制力下降，突然發怒、流淚或是大笑，獨立工作能力下降，平時好動的人變得懶惰，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒，對感官刺激無法容忍和迴避，對音樂、電光、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍。
其次，壓力大容易使人與他人的矛盾衝突增多，影響工作績效，使人變得健忘、倦怠、效率降低。再者，心理壓力過大的人會變得冷漠而輕率，他們仍然能夠處理小問題和日常活動，但不能面對他們擔憂的重大問題，無法做出正常決策，進而易做出不負責任的草率行爲。
壓力與疾病
據醫學專家們發現，壓力過大會傷害人體神經系統、骨骼肌系統、呼吸系統、心血管系統、內分泌系統、胃腸道系統、生殖系統等7個系統的健康。壓力過大還會引起過敏氣喘偏頭疼、刺激性腸炎、溼疹、鸚鵡熱、蕁麻疹、高血壓、心臟病等疾病。
