導讀：秋天如何給雙眼補水？到了秋季以後，皮膚不僅乾燥，而且眼部也非常的乾燥，那麼秋天如何給雙眼補水呢？下面爲您介紹。
1、喝水
相信對於這一點不需要說太多了，我們心裏天然理解，秋天的時分，儘管氣候不是那麼熱了，可是人體所需求的水量，仍是有必要一天需求確保的。
2、水果
秋天的時分，可以適當選擇一些應季水果，例如，蘋果，梨等，當然，若是你不願意直接吃，能夠把他們打成汁，或者是做成生果粥一類的，作用非常好。
3、溼巾
若是其時沒有水，或者是沒有生果需要吃的時分，記住，必須在自個的包包裏預備一包溼巾，這樣，當你雙眼乾的時分，可以用溼巾來擦一下。
4、補水液
對於眼睛周圍不能馬虎，可以選擇一些補水的東西，有專門的補水的化妝品，我主張女士們的'包包裏必須有這樣一款化妝品，當自個的雙眼不舒服的時分，能夠到廁所裏進行急救。
5、眼藥水
這個是最直接的了，秋天的時分，尤其是秋天風沙大的氣候裏，最佳備一瓶眼藥水，這樣，不僅能協助你清洗眼球，並且也能起到潮溼眼球的作用.
當進入秋天之後，是不是經常會感覺到眼睛乾澀，如果已經有這樣的情況發生，那就需要了解秋天怎麼給雙眼補水了，而上述這些方法可以幫助大家解決這個問題，同時也提醒大家，在秋天更要做好日常保健工作。
秋季乾澀,眼睛“補水”要找對方法
連日幾場秋雨，氣溫明顯下降，在大家感嘆溫度宜人的同時，不少人也有了新的困惑：天氣逐漸變得乾燥，眼睛也隨之變得乾澀，有時甚至睜不開。尤其是整天坐在電腦前的白領，長時間盯着屏幕，一到下午，眼睛明顯乾澀疲勞。長此以往，極易引發乾眼症。乾燥的秋季裏，如何做好眼部保健工作，爲眼睛“補水”呢?
第一、拒絕不良用眼習慣。現代人的生活和工作壓力都十分大，長時間用眼勢必會造成雙眸的乾澀和不適，爲此，生活上要養成良好的用眼習慣：不熬夜，保證充足睡眠;持續用眼看近1小時，就需看遠10分鐘左右;不躺着玩手機等等。同時，也可以選擇改變一些習慣來達到緩解眼部疲勞的目的，比如將電腦上的字體放大、降低電腦屏幕的亮度、不正對空調送風口、有意識地增加眨眼次數等等，效果也同樣顯著。
第二、少戴隱形眼鏡。大風會帶走眼部水分，而室內高溫會加劇乾燥，所以在這種氣候條件下，“乾眼”症狀會更爲突出。而隱形鏡片、美瞳等產品會抽調眼球表面的水分進行保溼，不宜長時間佩戴，否則就會加劇眼乾、眼澀等狀況。
第三、給眼睛補充營養。長時間盯着電腦屏幕，會大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動物內臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。建議可以吃含β-胡蘿蔔素多的食物，如胡蘿蔔、菠菜等綠黃蔬菜，黃色水果、蛋類、乳製品等。除此之外，適當補充B族維生素、維生素C、維生素E 等營養素也有益於護眼。
第四、養生花茶可明目。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。枸杞子養肝明目，富含胡蘿蔔素、鈣、鐵等，是護眼佳品。辦公室白領可以適當沖泡菊花、枸杞等茶以養目。
秋天如何給雙眼補水？小編指出，對於眼乾的人羣來說，可以熱毛巾敷眼10分鐘也可改善乾眼症狀。
